Chương trình kết thúc ở một set 100 cái hít đất. Bạn cũng có thể tập không cần mục tiêu, và Pushanova đếm buổi tập trên iPhone, iPad và Apple Watch.
Bắt đầu miễn phí. Không cần tài khoản. Không quảng cáo.
Chương trình có 50 cấp độ trong ba giai đoạn. Bắt đầu ở bất kỳ cấp độ nào. Cấp độ cuối là một set 100 cái hít đất.
Tập không cần mục tiêu khi bạn không muốn mục tiêu định sẵn. Bạn chọn số hít đất và số set, và có thể quay lại chương trình ở buổi tập sau.
10 cấp độ đầu miễn phí. Pushanova Premium mở cấp độ 11–50.
Trên iPhone và iPad, đặt thiết bị xuống sàn và hít đất về phía camera trước. Pushanova đếm hít đất khi bạn chuyển động. Cách đếm tự động không chụp ảnh và không quay video.
Trên Apple Watch, Pushanova đếm hít đất từ chuyển động cổ tay. Cách này hỗ trợ hít đất trên sàn và hít đất kê cao trên ghế và thanh ngang.
Bạn cũng có thể đếm một cái hít đất mỗi lần chạm màn hình. Nếu bạn hoàn thành buổi tập khi không có Pushanova, bạn có thể nhập set và số hít đất bằng tay trên iPhone hoặc iPad.
Bắt đầu và hoàn thành buổi tập trên Apple Watch khi iPhone không ở gần. Ứng dụng Watch đếm hít đất và hiển thị pha buổi tập hiện tại, số hít đất, set, đồng hồ, nhịp độ, nhịp tim và calo hoạt động.
Rung trên cổ tay xác nhận từng cái hít đất và từng set đã xong, nên bạn không cần nhìn màn hình sau mỗi lần chuyển động.
Bạn có thể nghe nhạc hoặc podcast và điều khiển phát trên Apple Watch trong buổi tập.
Bắt đầu buổi tập trên thiết bị nào cũng được. Apple Watch có thể đếm hít đất còn iPhone hiển thị cùng buổi tập. Số hít đất, set, nhịp độ, thời gian nghỉ và thông tin buổi tập khác được giữ đồng bộ.
Trong buổi tập, Pushanova hiển thị pha hiện tại, số hít đất và set, đồng hồ, nhịp độ, calo hoạt động, và nhịp tim1 khi có.
Trên iPhone, pha, đồng hồ, số đếm và set ở trên Màn hình khóa và trong Dynamic Island. Set cao nhất là kỷ lục cá nhân của bạn và không được so với người khác.
Mọi buổi tập đã hoàn thành đều được lưu, kèm set, thời lượng, calo, ghi chú và cảm giác của bạn. Chia sẻ dưới dạng thẻ hoặc trên một ảnh.
Xem hít đất, nhịp độ và calo trong vài tuần gần đây, những ngày bạn đã tập, và tuần này so với tuần trước.
Một thước đo cho thấy bạn tập đều đến mức nào gần đây. Những ngày gần hơn được tính nhiều hơn, và bỏ một ngày không làm thước đo về không. Cùng khung nhìn đó có trên tiện ích Màn hình chính, Màn hình khóa và Apple Watch, với tổng từ trước đến nay và set cao nhất của bạn.
Pushanova là ứng dụng đầy đủ trên iPad, với đếm tự động, buổi tập theo chương trình, tập không có mục tiêu định sẵn, lịch sử buổi tập, tiến bộ, phân tích và ứng dụng Sức khỏe.
Lịch sử buổi tập có thể đồng bộ giữa các thiết bị Apple của bạn qua tài khoản iCloud cá nhân. Pushanova không cần tài khoản riêng.
Với sự cho phép của bạn, Pushanova lưu buổi tập sức mạnh đã hoàn thành vào ứng dụng Sức khỏe. Nhịp tim và calo hoạt động được gồm khi có.
Bạn có thể bắt đầu và lưu buổi tập khi không có internet. Đồng bộ iCloud tiếp tục khi thiết bị trực tuyến trở lại.
Pushanova Premium có dạng gói đăng ký theo năm hoặc mua trọn đời.
Tập không cần mục tiêu bao lâu tùy ý, hoặc bắt đầu với một trong 10 cấp độ chương trình đầu. Đếm tự động miễn phí trên iPhone, iPad và Apple Watch.
Không cần tài khoản. Không quảng cáo.
