Дійдіть до 100 відтискань у власному темпі

Ні. Pushanova може відстежувати відтискання за допомогою iPhone або iPad. Apple Watch додає відстеження на зап'ясті та підтримує відтискання від перекладини або підвищення.

Так. Ви можете почати та завершити тренування на Apple Watch, коли вашого iPhone немає поруч. Програма для Watch зосереджена на тренуваннях. Історія тренувань та аналітика доступні на iPhone та iPad.

Коли ви використовуєте Apple Watch і iPhone разом, Apple Watch може відстежувати ваші відтискання, тоді як iPhone відображає синхронізоване тренування.

На iPhone та iPad фронтальна камера вимірює зміни у відстані між вашим обличчям і пристроєм. На Apple Watch Pushanova аналізує рух вашого зап'ястя. Ви також можете ввімкнути налаштування, яке рахує одне відтискання щоразу, коли ви торкаєтеся екрана.

Так. На iPhone Pushanova може використовувати інший датчик на пристрої, коли доступ до камери недоступний. На iPhone та iPad ви можете ввімкнути підрахунок, торкаючись екрана. Apple Watch не використовує камеру.

Ні. Автоматичний підрахунок не робить фотографій і не записує, не зберігає та не завантажує відео. Камера лише вимірює відстань, і Pushanova не використовує її для вашої ідентифікації.

iPhone та iPad підтримують стандартні відтискання від підлоги та відтискання з колін. Apple Watch також підтримує відтискання від перекладини або підвищення.

Відтискання на паралельних упорах долонями одна до одної не підтримуються. Відтискання на кулаках можуть працювати, але підрахунок може бути менш точним.

Жоден метод автоматичного відстеження не може правильно порахувати кожен рух. Положення пристрою, техніка та швидкість можуть вплинути на результат. Після тренування ви можете виправити кількість відтискань у кожному наявному підході.

Ви можете почати з перших рівнів, які містять невеликі підходи. Підтримуються відтискання з колін. Ви можете повторювати рівень і прогресувати у власному темпі.

Так. Ви можете почати з будь-якого рівня або тренуватися у фрістайлі. Pushanova може записувати підходи відтискань під час кардіо або силових тренувань.

Програма має 50 рівнів у трьох етапах. Кожен рівень — це структуроване тренування із заданими підходами та цілями відтискань. Останній рівень — один підхід зі 100 відтискань.

Ви можете почати з будь-якого рівня, повторити рівень або перейти на інший. Перші 10 рівнів безкоштовні. Pushanova Premium відкриває рівні 11–50.

Так. Ви можете пройти рівень в одному тренуванні, а в іншому — тренуватися у фрістайлі. Ви також можете продовжити тренуватися у фрістайлі після завершення рівня в тому самому тренуванні.

Так. Pushanova не вимагає щоденного або щотижневого графіка. Ви можете повторювати рівні, брати дні відпочинку та повертатися до програми, коли будете готові.

Під час тренування за рівнем Pushanova пропонує 90 секунд відпочинку між запланованими підходами. Ви можете продовжити раніше або відпочивати довше. Коли ви тренуєтеся у фрістайлі, фіксованого часу для відпочинку немає.

Ви не можете створити і зберегти задану послідовність підходів до початку тренування. Коли ви тренуєтеся у фрістайлі, ви самі вирішуєте, скільки відтискань і підходів зробити, а Pushanova записує тренування.

Так. З вашого дозволу Pushanova зберігає завершені силові тренування в Apple Health, включно з тривалістю, активними калоріями та пульсом, якщо вони доступні. Кількість відтискань та підходів не зберігається в Apple Health.

Дозвіл для Apple Health необхідний для тренувань на Apple Watch. Для iPhone та iPad це необов'язково.

Так. Pushanova оцінює активні калорії, навіть якщо немає пристрою для вимірювання пульсу. Пульс може надходити з Apple Watch, сумісних навушників з датчиком пульсу або датчика пульсу Bluetooth.

Вимірювання пульсу за допомогою сумісних навушників вимагає iOS 26 або новішої версії на iPhone, або iPadOS 26 або новішої версії на iPad.

Так. Pushanova — це повноцінна програма для iPad з автоматичним підрахунком, програмою 100 відтискань, можливістю тренуватися у фрістайлі, історією тренувань, прогресом, аналітикою та Apple Health.

Так. Ви можете почати та зберегти тренування без підключення до інтернету. Синхронізація з iCloud відновиться, коли ваш пристрій знову буде в мережі. Покупки в App Store потребують підключення до інтернету.

Ні. Pushanova не вимагає облікового запису або підписки. Ви можете використовувати програму, не вказуючи електронну пошту та не створюючи пароль. Pushanova Premium є необов'язковим і купується через App Store.

Так. Безкоштовне тренування включає необмежені тренування без заданих цілей, перші 10 рівнів та автоматичний підрахунок на iPhone, iPad та Apple Watch. Pushanova не містить реклами.

Pushanova Premium відкриває рівні 11–50 і більше способів перегляду вашого прогресу. Вони включають календар тренувань, щотижневі порівняння, детальні графіки прогресу, а також додаткові деталі про темп, частоту та пульс для кожного тренування.

Pushanova Premium доступний як річна підписка або довічна покупка.

Нові підписники, які відповідають умовам, можуть спробувати річну підписку безкоштовно протягом трьох днів. Вона почнеться автоматично, якщо ви не скасуєте її до закінчення пробного періоду. Довічна покупка не має пробного періоду, а App Store показує ціну перед покупкою.