ค่อยๆ สร้างไปสู่ 100 วิดพื้นในจังหวะของคุณ

ไม่ต้อง Pushanova นับวิดพื้นด้วย iPhone หรือ iPad ได้ Apple Watch เพิ่มการติดตามจากข้อมือ และรองรับวิดพื้นที่ยกสูงบนม้านั่งและบนบาร์

ได้ เริ่มและจบเวิร์กเอาต์บน Apple Watch ได้ แม้ iPhone จะไม่อยู่ใกล้ แอปบน Watch มีไว้สำหรับเวิร์กเอาต์ ประวัติเวิร์กเอาต์และภาพรวมอยู่บน iPhone และ iPad

เมื่อใช้ Apple Watch กับ iPhone ร่วมกัน Apple Watch นับวิดพื้นได้ และ iPhone แสดงเวิร์กเอาต์เดียวกัน

บน iPhone และ iPad กล้องหน้าวัดการเปลี่ยนแปลงของระยะห่างระหว่างใบหน้ากับอุปกรณ์ บน Apple Watch Pushanova ติดตามการเคลื่อนไหวของข้อมือ เปิดการตั้งค่าที่นับหนึ่งครั้งทุกครั้งที่แตะหน้าจอได้เช่นกัน

ได้ บน iPhone Pushanova ใช้เซ็นเซอร์อื่นในอุปกรณ์ได้ เมื่อไม่มีการเข้าถึงกล้อง บน iPhone และ iPad เปิดการนับด้วยการแตะหน้าจอได้ Apple Watch ไม่ใช้กล้อง

ไม่ ระบบนับอัตโนมัติไม่ถ่ายรูป และไม่บันทึก ไม่จัดเก็บ หรือไม่ส่งวิดีโอ กล้องวัดระยะเท่านั้น และ Pushanova ไม่ใช้กล้องเพื่อจดจำบุคคล

iPhone และ iPad รองรับวิดพื้นปกติบนพื้นและวิดพื้นแบบคุกเข่า Apple Watch รองรับวิดพื้นที่ยกสูงบนม้านั่งหรือบนบาร์ด้วย

วิดพื้นบนด้ามจับคู่ขนานที่ฝ่ามือหันเข้าหากันไม่รองรับ วิดพื้นด้วยข้อนิ้วอาจใช้ได้ แต่อาจนับได้ไม่แม่น

ไม่มีวิธีอัตโนมัติใดที่นับทุกการเคลื่อนไหวได้ถูกต้องเสมอ ตำแหน่งของอุปกรณ์ ท่า และความเร็วมีผลต่อผลลัพธ์ได้ หลังเวิร์กเอาต์ แก้จำนวนวิดพื้นในแต่ละเซตที่มีอยู่แล้วได้

เริ่มได้จากระดับแรกๆ ซึ่งมีเซตสั้นๆ วิดพื้นแบบคุกเข่ารองรับ ทำระดับเดิมซ้ำได้ และค่อยๆ ไปตามจังหวะของคุณ

ได้ เริ่มที่ระดับใดก็ได้ หรือฝึกได้ตามต้องการ Pushanova บันทึกเซตวิดพื้นระหว่างคาร์ดิโอหรือการฝึกความแข็งแรงได้

โปรแกรมมี 50 ระดับในสามด่าน แต่ละระดับคือเวิร์กเอาต์ที่มีโครงสร้าง พร้อมเซตและเป้าหมายวิดพื้นที่กำหนดไว้แล้ว ระดับสุดท้ายคือหนึ่งเซต 100 วิดพื้น

เริ่มที่ระดับใดก็ได้ ทำระดับเดิมซ้ำ หรือข้ามไปอีกระดับก็ได้ 10 ระดับแรกฟรี Pushanova พรีเมียมปลดล็อกระดับ 11–50

ได้ ทำระดับให้จบในเวิร์กเอาต์หนึ่งและฝึกได้ตามต้องการในอีกเวิร์กเอาต์หนึ่งได้ หรือจะฝึกได้ตามต้องการต่อหลังจากจบระดับในเวิร์กเอาต์เดียวกันเลยก็ได้

ได้ Pushanova ไม่กำหนดตารางรายวันหรือรายสัปดาห์ ทำระดับซ้ำได้ มีวันพักได้ และกลับมาที่โปรแกรมเมื่อต้องการ

ระหว่างเวิร์กเอาต์ตามระดับ Pushanova แนะนำให้พัก 90 วินาทีระหว่างเซตที่วางแผนไว้ ไปต่อเร็วกว่านั้นหรือพักนานกว่านั้นก็ได้ เมื่อฝึกโดยไม่มีเป้าหมายที่กำหนดไว้ ไม่มีเป้าหมายการพักตายตัว

สร้างและบันทึกลำดับเซตไว้ล่วงหน้าก่อนเวิร์กเอาต์ไม่ได้ เมื่อฝึกได้ตามต้องการ ให้เลือกจำนวนวิดพื้นและเซตระหว่างเวิร์กเอาต์ แล้ว Pushanova จะบันทึกเวิร์กเอาต์นั้น

ได้ เมื่ออนุญาตแล้ว Pushanova บันทึกเวิร์กเอาต์ความแข็งแรงที่จบแล้วลง Apple Health รวมถึงระยะเวลา แคลอรีที่เผาผลาญ และอัตราการเต้นของหัวใจเมื่อมีข้อมูล จำนวนวิดพื้นและจำนวนเซตไม่ถูกบันทึกลง Apple Health

เวิร์กเอาต์บน Apple Watch ต้องอนุญาต Apple Health บน iPhone และ iPad การอนุญาตนี้เป็นทางเลือก

ติดตาม Pushanova ประมาณแคลอรีที่เผาผลาญได้แม้ไม่มีอุปกรณ์วัดอัตราการเต้นของหัวใจ อัตราการเต้นของหัวใจมาจาก Apple Watch จากหูฟังที่วัดอัตราการเต้นของหัวใจได้ หรือจากเครื่องวัดอัตราการเต้นของหัวใจ Bluetooth

การวัดอัตราการเต้นของหัวใจด้วยหูฟังที่รองรับต้องใช้ iOS 26 หรือใหม่กว่าบน iPhone หรือ iPadOS 26 หรือใหม่กว่าบน iPad

ได้ Pushanova เป็นแอปเต็มรูปแบบสำหรับ iPad มีการนับอัตโนมัติ โปรแกรม 100 วิดพื้น การฝึกที่ไม่มีเป้าหมายที่กำหนดไว้ ประวัติเวิร์กเอาต์ ความคืบหน้า ภาพรวม และ Apple Health

ได้ เริ่มและบันทึกเวิร์กเอาต์ได้โดยไม่ต้องเชื่อมต่ออินเทอร์เน็ต การซิงค์ผ่าน iCloud ดำเนินต่อเมื่ออุปกรณ์กลับมาออนไลน์ การซื้อใน App Store ต้องเชื่อมต่ออินเทอร์เน็ต

ไม่ต้อง Pushanova ไม่ต้องมีบัญชีหรือสมาชิก ใช้แอปได้โดยไม่ต้องมีอีเมลและรหัสผ่าน Pushanova พรีเมียมเป็นทางเลือก และซื้อผ่าน App Store

ได้ การฝึกฟรีมีการฝึกที่ไม่จำกัดโดยไม่มีเป้าหมายที่กำหนดไว้ 10 ระดับแรก และการนับอัตโนมัติบน iPhone, iPad และ Apple Watch Pushanova ไม่มีโฆษณา

Pushanova พรีเมียมปลดล็อกระดับ 11–50 และวิธีดูความคืบหน้าเพิ่มเติม มีปฏิทินเวิร์กเอาต์ การเปรียบเทียบรายสัปดาห์ กราฟความคืบหน้าโดยละเอียด และข้อมูลเพิ่มเติมเรื่องเพซ เคเดนซ์ และอัตราการเต้นของหัวใจของแต่ละเวิร์กเอาต์

Pushanova พรีเมียมมีทั้งการสมัครรับรายปีและการซื้อตลอดชีพ

ผู้ที่มีสิทธิ์ทดลองการสมัครรับรายปีได้ฟรีสามวัน การสมัครรับจะเริ่มเองหากไม่ได้ยกเลิกก่อนช่วงทดลองใช้จบ การซื้อตลอดชีพไม่มีช่วงทดลองใช้ และ App Store แสดงราคาก่อนซื้อ