Programmet slutar med ett set på 100 armhävningar. Du kan också träna fritt, och Pushanova räknar träningspasset på iPhone, iPad och Apple Watch.
Gratis att starta. Inget konto. Inga annonser.
Programmet har 50 nivåer i tre etapper. Börja på vilken nivå som helst. Den sista nivån är ett set med 100 armhävningar.
Träna fritt när du inte vill ha förinställda mål. Du väljer armhävningarna och seten, och du kan återvända till programmet till nästa pass.
De första 10 nivåerna är gratis. Pushanova Premium låser upp nivåerna 11–50.
På iPhone och iPad placerar du enheten på golvet och gör armhävningar mot den främre kameran. Pushanova räknar dina armhävningar medan du rör dig. Automatisk räkning tar inte foton eller spelar in video.
På Apple Watch räknar Pushanova armhävningar genom rörelsen från din handled. Detta stödjer armhävningar på golvet och upphöjda armhävningar på bänkar och stänger.
Du kan också räkna en armhävning varje gång du trycker på skärmen. Om du avslutar ett pass utan Pushanova kan du manuellt ange seten och armhävningarna på iPhone eller iPad.
Starta och avsluta ett pass på Apple Watch utan att din iPhone är i närheten. Watch-appen räknar dina armhävningar och visar den aktuella träningsfasen, antal armhävningar, set, timer, tempo, puls och aktiva kalorier.
Haptisk feedback bekräftar armhävningar och avslutade set, så du behöver inte titta på skärmen efter varje rörelse.
Du kan lyssna på musik eller podcasts och styra medier från Apple Watch under ett pass.
Starta passet på valfri enhet. Apple Watch kan räkna dina armhävningar medan iPhone visar samma pass. Antalet armhävningar, seten, tempot, vilan och annan träningsinformation förblir synkroniserad.
Under ett pass visar Pushanova den aktuella fasen, antalet armhävningar och set, en timer, tempo, aktiva kalorier och puls1 när detta är tillgängligt.
På iPhone stannar fasen, timern, antalet och setet kvar på låsskärmen och i Dynamic Island. Ditt bästa set är ett personligt rekord och jämförs inte med andra människor.
Se set, tider, tempo, puls och aktiva kalorier för varje avslutat pass. Ändra antalet armhävningar i seten om det behövs efter passet.
Följ ditt antal armhävningar, träningspass och ditt bästa set. Se hur ditt tempo, din varaktighet och frekvens förändras under veckor, månader och år.
Pushanova firar milstolpar utan topplistor eller straffande sviter. Dina personliga rekord för bästa träningspass och bästa set uppdateras automatiskt.
Pushanova är byggd som en inbyggd app för Apples plattformar. Den stöder Mörkt läge, dynamisk textstorlek och snabb iCloud-synkronisering.
På iPhone hjälper Liveaktiviteter dig att följa ditt pass när Pushanova är stängd. Widgetar visar dina framsteg på hemskärmen och låsskärmen.
På iPad är Pushanova en fullständig app som utnyttjar den stora skärmen för att visa träningshistorik, diagram och framsteg sida vid sida.
På Apple Watch arbetar Pushanova oberoende för att spåra armhävningar, puls och aktiva kalorier. Widgetar håller din totala siffra en blick bort.
Pushanova Premium finns tillgängligt som en årlig prenumeration eller ett engångsköp.
Träna fritt så länge du vill eller börja med en av de 10 första programnivåerna. Automatisk räkning är gratis på iPhone, iPad och Apple Watch.
Inget konto. Inga annonser.
