Dojdź do 100 pompek we własnym tempie

Nie. Pushanova może liczyć pompki na iPhonie lub iPadzie. Apple Watch dodaje liczenie z nadgarstka i obsługuje pompki z podwyższenia na ławce i drążku.

Tak. Możesz zacząć i ukończyć trening na Apple Watch, gdy iPhone nie jest w pobliżu. Aplikacja na Watch skupia się na treningach. Historia treningów i wykresy są na iPhonie i iPadzie.

Gdy używasz Apple Watch i iPhone'a razem, Apple Watch może liczyć pompki, a iPhone pokazuje zsynchronizowany trening.

Na iPhonie i iPadzie przedni aparat mierzy zmiany odległości między twarzą a urządzeniem. Na Apple Watch Pushanova analizuje ruch nadgarstka. Możesz też włączyć ustawienie, które liczy jedną pompkę przy każdym stuknięciu w ekran.

Tak. Na iPhonie, gdy dostęp do aparatu jest niedostępny, Pushanova może użyć innego czujnika w urządzeniu. Na iPhonie i iPadzie możesz włączyć liczenie przez stukanie w ekran. Apple Watch nie używa aparatu.

Nie. Automatyczne liczenie nie robi zdjęć ani nie nagrywa, nie zapisuje i nie wysyła wideo. Aparat mierzy tylko odległość, a Pushanova nie używa go, żeby Cię rozpoznać.

iPhone i iPad obsługują zwykłe pompki na podłodze i pompki na kolanach. Apple Watch obsługuje też pompki z podwyższenia na ławce lub drążku.

Pompki na poręczach ze zwróconymi do siebie dłońmi nie są obsługiwane. Pompki na pięściach mogą działać, ale liczenie może być mniej dokładne.

Żadna metoda automatycznego liczenia nie policzy każdego ruchu poprawnie. Pozycja urządzenia, technika i tempo mogą zmienić wynik. Po treningu możesz poprawić liczbę pompek w każdej istniejącej serii.

Możesz zacząć od wczesnych poziomów, które mają małe serie. Pompki na kolanach są obsługiwane. Poziom można powtórzyć i iść dalej we własnym tempie.

Tak. Możesz zacząć od dowolnego poziomu albo trenować swobodnie. Pushanova może zapisywać serie pompek podczas cardio lub ćwiczeń siłowych.

Program ma 50 poziomów w trzech etapach. Każdy poziom to zaplanowany trening z ustalonymi seriami i celami pompek. Ostatni poziom to jedna seria 100 pompek.

Możesz zacząć od dowolnego poziomu, powtórzyć poziom albo przejść do innego. Pierwsze 10 poziomów jest bezpłatne. Pushanova Premium odblokowuje poziomy 11–50.

Tak. W jednym treningu możesz ukończyć poziom, a w innym trenować swobodnie. Możesz też kontynuować swobodny trening po ukończeniu poziomu w tym samym treningu.

Tak. Pushanova nie wymaga planu na każdy dzień ani tydzień. Możesz powtarzać poziomy, robić dni przerwy i wracać do programu, kiedy zechcesz.

Podczas treningu poziomu Pushanova proponuje 90 sekund odpoczynku między zaplanowanymi seriami. Możesz ruszyć wcześniej albo odpoczywać dłużej. Gdy trenujesz swobodnie, nie ma ustalonego celu odpoczynku.

Nie da się ułożyć i zapisać ustalonej kolejności serii przed treningiem. Gdy trenujesz swobodnie, w trakcie decydujesz, ile pompek i serii zrobić, a Pushanova zapisuje trening.

Tak. Za Twoją zgodą Pushanova zapisuje w Apple Health ukończone treningi siłowe, w tym czas, kalorie aktywne i tętno, gdy jest dostępne. Liczba pompek i serii nie trafia do Apple Health.

Zgoda na Apple Health jest wymagana do treningów na Apple Watch. Na iPhonie i iPadzie jest opcjonalna.

Tak. Pushanova szacuje kalorie aktywne nawet bez urządzenia do pomiaru tętna. Tętno może pochodzić z Apple Watch, zgodnych słuchawek z pomiarem tętna albo z monitora tętna Bluetooth.

Pomiar tętna zgodnymi słuchawkami wymaga systemu iOS 26 lub nowszego na iPhonie albo iPadOS 26 lub nowszego na iPadzie.

Tak. Pushanova to pełna aplikacja na iPada, z automatycznym liczeniem, programem 100 pompek, możliwością swobodnego treningu, historią treningów, postępami, wykresami i Apple Health.

Tak. Możesz zacząć i zapisać trening bez połączenia z internetem. Synchronizacja iCloud wznawia się, gdy urządzenie znów jest online. Zakupy w App Store wymagają połączenia z internetem.

Nie. Pushanova nie wymaga konta ani członkostwa. Możesz używać aplikacji bez podawania adresu e-mail i bez tworzenia hasła. Pushanova Premium jest opcjonalne i kupuje się je w App Store.

Tak. Bezpłatny trening obejmuje nielimitowane treningi bez ustalonych celów, pierwsze 10 poziomów i automatyczne liczenie na iPhonie, iPadzie i Apple Watch. Pushanova nie zawiera reklam.

Pushanova Premium odblokowuje poziomy 11–50 i więcej sposobów przeglądania postępów. Są wśród nich kalendarz treningów, porównania tygodni, szczegółowe wykresy postępów oraz dodatkowe tempo, kadencja i tętno każdego treningu.

Pushanova Premium jest dostępne jako subskrypcja roczna albo zakup dożywotni.

Uprawnieni nowi subskrybenci mogą wypróbować subskrypcję roczną bezpłatnie przez trzy dni. Zaczyna się automatycznie, chyba że anulujesz ją przed końcem okresu próbnego. Zakup dożywotni nie ma okresu próbnego, a App Store pokazuje cenę przed zakupem.