Pushanova ସହାୟତା

iPhone କିମ୍ବା iPad ରେ, ୱର୍କଆଉଟ୍ ଟ୍ୟାବ୍ ଖୋଲନ୍ତୁ। ଉପରେ ଥିବା ଶୀର୍ଷକ ହେଉଛି ପୁସ୍-ଅପ୍।

• ଯୋଜନାରୁ ଏକ ବ୍ୟବସ୍ଥିତ ୱର୍କଆଉଟ୍ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ କରିବାକୁ ସ୍ତର ରେ ଟ୍ୟାପ୍ କରନ୍ତୁ।
• ପୂର୍ବ ନିର୍ଦ୍ଧାରିତ ସେଟ୍ କିମ୍ବା ପୁସ୍-ଅପ୍ ଲକ୍ଷ୍ୟ ବିନା ତାଲିମ ନେବାକୁ ଫ୍ରିଷ୍ଟାଇଲ୍ (ମୁକ୍ତ ଅଭ୍ୟାସ) ରେ ଟ୍ୟାପ୍ କରନ୍ତୁ।

ଏକ ଛୋଟ କାଉଣ୍ଟଡାଉନ୍ ଆପଣଙ୍କୁ ପ୍ରସ୍ତୁତ ହେବାକୁ ସମୟ ଦେଇଥାଏ। ଆପଣଙ୍କର ପ୍ରଥମ ପୁସ୍-ଅପ୍ ପ୍ରଥମ ସେଟ୍ ଆରମ୍ଭ କରେ।

Apple Watch ରେ, Pushanova ଖୋଲନ୍ତୁ ଏବଂ ସ୍ତର କିମ୍ବା ଫ୍ରିଷ୍ଟାଇଲ୍ (ମୁକ୍ତ ଅଭ୍ୟାସ) ରେ ଟ୍ୟାପ୍ କରନ୍ତୁ।

iPhone କିମ୍ବା iPad ରେ, ୱର୍କଆଉଟ୍ ଖୋଲନ୍ତୁ ଏବଂ ସ୍ତର ବାଛନ୍ତୁ ରେ ଟ୍ୟାପ୍ କରନ୍ତୁ। Apple Watch ରେ, ସ୍ତର ପାଖରେ ଥିବା ବାଛନ୍ତୁ ରେ ଟ୍ୟାପ୍ କରନ୍ତୁ।

ଏହି ଯୋଜନାରେ ତିନୋଟି ପର୍ଯ୍ୟାୟରେ 50ଟି ସ୍ତର ରହିଛି। ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ ଉପଲବ୍ଧ ଯେକୌଣସି ସ୍ତରରୁ ଆପଣ ଆରମ୍ଭ କରିପାରିବେ। ଆବଶ୍ୟକୀୟ ପୁସ୍-ଅପ୍ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ କରିବା ଦ୍ୱାରା ଯୋଜନା ପରବର୍ତ୍ତୀ ସ୍ତରକୁ ଯାଏ।

ସ୍ତର 1-10 ମାଗଣା ଅଟେ। ସ୍ତର 11-50 ପାଇଁ Pushanova Premium ଆବଶ୍ୟକ।

iPhone, iPad, କିମ୍ବା Apple Watch ରେ ଫ୍ରିଷ୍ଟାଇଲ୍ (ମୁକ୍ତ ଅଭ୍ୟାସ) ଆରମ୍ଭ କରନ୍ତୁ। ଆପଣ କେତେ ପୁସ୍-ଅପ୍ ଏବଂ ସେଟ୍ କରିବେ ତାହା ଆପଣ ନିଷ୍ପତ୍ତି ନିଅନ୍ତି।

ଯେତେବେଳେ Pushanova ବିଶ୍ରାମ ଚିହ୍ନଟ କରେ, ଏହା ବର୍ତ୍ତମାନର ସେଟ୍ ସମାପ୍ତ କରେ। ଆପଣଙ୍କର ପରବର୍ତ୍ତୀ ପୁସ୍-ଅପ୍ ଏକ ନୂତନ ସେଟ୍ ଆରମ୍ଭ କରେ। ଆପଣଙ୍କର ସରିଗଲେ ୱର୍କଆଉଟ୍ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ କରନ୍ତୁ ରେ ଟ୍ୟାପ୍ କରନ୍ତୁ। ଆପଣ ଏକା ୱର୍କଆଉଟ୍‌ରେ ଏକ ସ୍ତର ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ କରିବା ପରେ ମଧ୍ୟ ଫ୍ରିଷ୍ଟାଇଲ୍ (ମୁକ୍ତ ଅଭ୍ୟାସ) ଜାରି ରଖିପାରିବେ।

iPhone ଏବଂ iPad ରେ, ସେଟ୍ ଧାଡ଼ିଟି ବର୍ତ୍ତମାନର ୱର୍କଆଉଟ୍‌ରେ ଥିବା ସେଟ୍ଗୁଡ଼ିକୁ ଦେଖାଏ। ପ୍ରତ୍ୟେକ ବାକ୍ସ ଗୋଟିଏ ସେଟ୍‌କୁ ପ୍ରତିନିଧିତ୍ୱ କରେ।

ଏକ ଯୋଜନା ୱର୍କଆଉଟ୍ ସମୟରେ:

• ଆଗାମୀ ବାକ୍ସଗୁଡ଼ିକ ଯୋଜନାବଦ୍ଧ ପୁସ୍-ଅପ୍ ଲକ୍ଷ୍ୟ ଦେଖାଏ।
• ଆଲୋକିତ ହୋଇଥିବା ବାକ୍ସଟି ବର୍ତ୍ତମାନର ସେଟ୍ ଦେଖାଏ।
• ବର୍ତ୍ତମାନର ଯୋଜନାବଦ୍ଧ ସେଟ୍‌ରେ କେତୋଟି ପୁସ୍-ଅପ୍ ବାକି ଅଛି ତାହା ବଡ଼ ସଂଖ୍ୟା ଦେଖାଏ।
• ଏକ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ବାକ୍ସ ଦେଖାଏ ଯେ ଆପଣ କେତୋଟି ପୁସ୍-ଅପ୍ କରିଛନ୍ତି।
• ଆପଣ ଯୋଜନା ଲକ୍ଷ୍ୟ ଅତିକ୍ରମ କରି ଜାରି ରଖିବା ପରେ ଅତିରିକ୍ତ ସେଟ୍‌ଗୁଡ଼ିକ ଦେଖାଯାଏ।

ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ଫ୍ରିଷ୍ଟାଇଲ୍ (ମୁକ୍ତ ଅଭ୍ୟାସ) କରନ୍ତି, Pushanova ଗୋଟିଏ ସେଟ୍ ସମାପ୍ତ କରିବା ପରେ ପ୍ରତ୍ୟେକ ବାକ୍ସ ଦେଖାଯାଏ। ବଡ଼ ସଂଖ୍ୟାଟି ବର୍ତ୍ତମାନର ସେଟ୍ ପାଇଁ ପୁସ୍-ଅପ୍ ସଂଖ୍ୟା ଦେଖାଏ।

ଯେତେବେଳେ ଧାଡ଼ିରେ ଅନେକ ସେଟ୍ ଥାଏ ଆପଣ ତାହାକୁ ସ୍କ୍ରୋଲ୍ (ଉପର ତଳ) କରିପାରିବେ। Apple Watch ବାକ୍ସ ପରିବର୍ତ୍ତେ ସେଟ୍ 2/5 ପରି ଲେଖା ଦେଖାଇଥାଏ।

ସ୍ୱୟଂଚାଳିତ କ୍ୟାମେରା ଗଣନା ପାଇଁ, ଡିଭାଇସ୍‌ର ସ୍କ୍ରିନ୍‌କୁ ଉପରକୁ କରି ତଳେ ରଖନ୍ତୁ। ସାମ୍ନା କ୍ୟାମେରାକୁ ଆପଣଙ୍କ ଚେହେରା ତଳେ ରଖନ୍ତୁ, ଭଲ ଆଲୋକ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ, ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ଚେହେରା ଯେମିତି ଦେଖାଯାଉଥିବ ତାର ଧ୍ୟାନ ରଖନ୍ତୁ। ଡିଭାଇସ୍‌କୁ ବଙ୍କା କରି ରଖନ୍ତୁ ନାହିଁ।

ଯଦି iPhone ରେ କ୍ୟାମେରା ଆକ୍ସେସ୍ ଉପଲବ୍ଧ ନାହିଁ, ତେବେ ଫୋନ୍‌ର ଉପର ଭାଗକୁ ଆପଣଙ୍କ ଚେହେରା ପାଖରେ ରଖନ୍ତୁ। ଆପଣଙ୍କ ଚେହେରା ପାଖରେ ଥିବାବେଳେ ସ୍କ୍ରିନ୍ କିଛି ସମୟ ପାଇଁ କଳା ହୋଇଯାଇପାରେ। ଏହା ସ୍ୱାଭାବିକ ଅଟେ।

ଯଦି ଆପଣ iPad ରେ କ୍ୟାମେରା ଆକ୍ସେସ୍ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତି ନାହିଁ, ତେବେ ଗଣିବାକୁ ଟ୍ୟାପ୍ କରନ୍ତୁ କୁ ଅନ୍ କରନ୍ତୁ ଏବଂ ପ୍ରତ୍ୟେକ ପୁସ୍-ଅପ୍ ପାଇଁ ସ୍କ୍ରିନ୍‌ରେ ଟ୍ୟାପ୍ କରନ୍ତୁ।

iPhone ଏବଂ iPad ସାଧାରଣ ଫ୍ଲୋର୍ ପୁସ୍-ଅପ୍ ଏବଂ ଆଣ୍ଠୁରେ କରାଯାଉଥିବା ପୁସ୍-ଅପ୍‌କୁ ସମର୍ଥନ କରେ।

Apple Watch ଫ୍ଲୋର୍ ପୁସ୍-ଅପ୍ ଏବଂ ବେଞ୍ଚ କିମ୍ବା ଭୂସମାନ୍ତର ବାର୍‌ରେ ଉଚ୍ଚ ପୁସ୍-ଅପ୍‌କୁ ସମର୍ଥନ କରେ।

ଉଭୟ ହାତର ପାପୁଲିକୁ ପରସ୍ପର ସାମ୍ନାରେ ରଖି ସମାନ୍ତରାଳ ହ୍ୟାଣ୍ଡେଲ୍‌ରେ କରାଯାଉଥିବା ପୁସ୍-ଅପ୍ ସମର୍ଥିତ ନୁହେଁ। ମୁଠା ବାନ୍ଧି କରାଯାଉଥିବା ପୁସ୍-ଅପ୍ କାମ କରିପାରେ, କିନ୍ତୁ ଗଣନା କମ୍ ସଠିକ୍ ହୋଇପାରେ।

ସ୍ୱୟଂଚାଳିତ ଗଣନା ପୁସ୍-ଅପ୍ ଛାଡିପାରେ କିମ୍ବା ଯୋଡିପାରେ। ଡିଭାଇସ୍ ରଖିଥିବା ସ୍ଥାନ, ଆଲୋକ, ଗତିବିଧି, ଶରୀରର ମୁଦ୍ରା ଏବଂ ବେଗ ଫଳାଫଳକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରିପାରେ।

iPhone କିମ୍ବା iPad ରେ:

• ଡିଭାଇସ୍‌କୁ ସିଧା ତଳେ ରଖନ୍ତୁ।
• ଆପଣଙ୍କ ଚେହେରାକୁ ସାମ୍ନା କ୍ୟାମେରା ଆଗରେ ରଖନ୍ତୁ ଯେପରି ଏହା ଦେଖାଯିବ।
• ଭଲ ଆଲୋକ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ।
• ଏକ ସ୍ପଷ୍ଟ ତଳ ଏବଂ ଉପର ଗତିବିଧି ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ କରନ୍ତୁ।
• କ୍ୟାମେରା ଠାରୁ ଅନ୍ୟ ଗତିବିଧି ଦୂରରେ ରଖନ୍ତୁ।

Apple Watch ରେ:

• ବ୍ୟାଣ୍ଡ୍‌କୁ ଦୃଢ଼ ଭାବରେ ଏବଂ ଆରାମରେ ପିନ୍ଧନ୍ତୁ।
• ଏକ ସ୍ପଷ୍ଟ ତଳ ଏବଂ ଉପର ଗତିବିଧି ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ କରନ୍ତୁ।
• ପୁସ୍-ଅପ୍‌ରୁ ଅଲଗା Watch ପିନ୍ଧିଥିବା ହାତକୁ ଘୁଞ୍ଚାଇବା ଠାରୁ ଦୂରେଇ ରୁହନ୍ତୁ।

ଯେତେବେଳେ ସ୍ୱୟଂଚାଳିତ ଗଣନା ଉପଯୁକ୍ତ ନୁହେଁ ସେତେବେଳେ ଆପଣ ଗଣିବାକୁ ଟ୍ୟାପ୍ କରନ୍ତୁ ବ୍ୟବହାର କରିପାରିବେ। ୱର୍କଆଉଟ୍ ପରେ, ଆପଣ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ହୋଇଥିବା ସେଟ୍‌ଗୁଡ଼ିକ ପାଇଁ ଗଣନା ସଂଶୋଧନ କରିପାରିବେ।

1. ନିଶ୍ଚିତ କରନ୍ତୁ ଯେ ଡିଭାଇସ୍ ସଠିକ୍ ସ୍ଥାନରେ ଅଛି।
2. iPhone କିମ୍ବା iPad ରେ, Pushanova ପାଇଁ କ୍ୟାମେରା ଆକ୍ସେସ୍ ଯାଞ୍ଚ କରନ୍ତୁ।
3. Apple Watch ରେ, Apple Health ଆକ୍ସେସ୍ ଯାଞ୍ଚ କରନ୍ତୁ ଏବଂ Watch କୁ ନିଜ ହାତଗଣ୍ଠିରେ ଦୃଢ଼ ଭାବରେ ପିନ୍ଧନ୍ତୁ।
4. Pushanova ବନ୍ଦ କରନ୍ତୁ ଏବଂ ପୁଣି ଖୋଲନ୍ତୁ।
5. ଏକ ଛୋଟ ପରୀକ୍ଷାମୂଳକ ୱର୍କଆଉଟ୍ ଆରମ୍ଭ କରନ୍ତୁ।
6. ଯଦି ଗଣନା ତଥାପି କାମ କରୁନାହିଁ, ତେବେ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ହୋଇଥିବା ୱର୍କଆଉଟ୍‌ରୁ ସମସ୍ୟା ଜଣାନ୍ତୁ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ।

କ୍ୟାମେରା ଆକ୍ସେସ୍ ବିନା iPad ରେ, ଗଣିବାକୁ ଟ୍ୟାପ୍ କରନ୍ତୁ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ।

ଯେତେବେଳେ କ୍ୟାମେରା ଆକ୍ସେସ୍ ଉପଲବ୍ଧ ନଥାଏ, iPhone ଅନ୍ୟ ଏକ ବିଲ୍ଟ-ଇନ୍ ଗଣନା ପଦ୍ଧତି ବ୍ୟବହାର କରିପାରିବ। ଆପଣଙ୍କ ଚେହେରା ଫୋନ୍‌ର ଉପର ଭାଗର ପାଖରେ ଥିବାବେଳେ ସ୍କ୍ରିନ୍ କିଛି ସମୟ ପାଇଁ କଳା ହୋଇଯାଇପାରେ।

ଏହା ସ୍ୱାଭାବିକ ଅଟେ ଏବଂ ଏହାର ଅର୍ଥ ନୁହେଁ ଯେ Pushanova ଫଟୋ ନେଉଛି କିମ୍ବା ଭିଡିଓ ରେକର୍ଡ କରୁଛି।

Pushanova ରେ ସେଟିଂସ୍ ଖୋଲନ୍ତୁ ଏବଂ ଗଣିବାକୁ ଟ୍ୟାପ୍ କରନ୍ତୁ କୁ ଅନ୍ କରନ୍ତୁ। ଏକ ୱର୍କଆଉଟ୍ ସମୟରେ, ୱର୍କଆଉଟ୍ ସ୍କ୍ରିନ୍‌ରେ ପ୍ରତ୍ୟେକ ଟ୍ୟାପ୍ ଗୋଟିଏ ପୁସ୍-ଅପ୍ ଗଣେ।

ପୂର୍ବରୁ ଥିବା ସେଟ୍‌ଗୁଡ଼ିକରେ ଆପଣ ପୁସ୍-ଅପ୍ ସଂଖ୍ୟା ସଂଶୋଧନ କରିପାରିବେ। ୱର୍କଆଉଟ୍ ଖୋଲନ୍ତୁ, ପୁସ୍-ଅପ୍ ଚାର୍ଟରେ ଏଡିଟ୍ ରେ ଟ୍ୟାପ୍ କରନ୍ତୁ, ସେଟ୍ ଗଣନା ପରିବର୍ତ୍ତନ କରନ୍ତୁ, ଏବଂ ସେଭ୍ ରେ ଟ୍ୟାପ୍ କରନ୍ତୁ।

ଏଡିଟ୍ କରିବା ଦ୍ୱାରା ୱର୍କଆଉଟ୍‌ରେ ଅନ୍ୟ ଏକ ସେଟ୍ ଯୋଡି ହୁଏ ନାହିଁ। ଅତିରିକ୍ତ କାମକୁ ଏକ ପୃଥକ୍ ସେସନ୍ ଭାବରେ ରେକର୍ଡ କରିବାକୁ, ୱର୍କଆଉଟ୍ ଖୋଲନ୍ତୁ, ୱର୍କଆଉଟ୍ ଯୋଡ଼ନ୍ତୁ ରେ ଟ୍ୟାପ୍ କରନ୍ତୁ ଏବଂ ସେଟ୍‌ଗୁଡ଼ିକୁ ନିଜେ ଲେଖନ୍ତୁ।

ଏକ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ହୋଇଥିବା ୱର୍କଆଉଟ୍ ଖୋଲନ୍ତୁ ଏବଂ ସମସ୍ୟା ଜଣାନ୍ତୁ ବାଛନ୍ତୁ। ଆପଣ ସମସ୍ୟା ବର୍ଣ୍ଣନା କରିପାରିବେ ଏବଂ ଆପଣ ଆଶା କରିଥିବା ପୁସ୍-ଅପ୍ ସଂଖ୍ୟା ପ୍ରଦାନ କରିପାରିବେ।

ରିପୋର୍ଟରେ ଗତିବିଧି ମାପ, ପୁସ୍-ଅପ୍ ଗଣନା, ସମୟ ସମ୍ବନ୍ଧୀୟ ସୂଚନା, ଡିଭାଇସ୍ ସୂଚନା, ଆପ୍ ସଂସ୍କରଣ ଏବଂ ଭାଷା ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ ହୋଇପାରେ। ଏଥିରେ ଫଟୋ କିମ୍ବା ଭିଡିଓ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ ନୁହେଁ।

କେବଳ ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ଇମେଲ୍ ମାଧ୍ୟମରେ ପଠାଇବାକୁ ବାଛନ୍ତି ସେତେବେଳେ ରିପୋର୍ଟ ପଠାଯାଇଥାଏ।

ହଁ। ପାଖରେ ଆପଣଙ୍କ iPhone ନଥାଇ ଆପଣ Apple Watch ରେ ଏକ ୱର୍କଆଉଟ୍ ଆରମ୍ଭ କରିପାରିବେ ଏବଂ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ କରିପାରିବେ। Watch ରେ Pushanova ଖୋଲନ୍ତୁ ଏବଂ ସ୍ତର କିମ୍ବା ଫ୍ରିଷ୍ଟାଇଲ୍ (ମୁକ୍ତ ଅଭ୍ୟାସ) ରେ ଟ୍ୟାପ୍ କରନ୍ତୁ।

Watch ୱର୍କଆଉଟ୍ ପାଇଁ Apple Health ଆକ୍ସେସ୍ ଆବଶ୍ୟକ।

Watch ଆପ୍ ସକ୍ରିୟ ୱର୍କଆଉଟ୍ ଏବଂ ତୁରନ୍ତ ଦେଖାଯାଉଥିବା ସାରାଂଶ ଉପରେ ଧ୍ୟାନ ଦେଇଥାଏ। ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ୱର୍କଆଉଟ୍ ଇତିହାସ, କ୍ୟାଲେଣ୍ଡର, ପ୍ରଗତି, ଏଡିଟିଂ, ସମସ୍ୟା ରିପୋର୍ଟ ଏବଂ ସେୟାରିଂ ପାଇଁ iPhone କିମ୍ବା iPad ରେ Pushanova ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ।

iPhone ରେ, Pushanova ସେଟିଂସ୍ ଖୋଲନ୍ତୁ ଏବଂ Apple Watch ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ କୁ ଅନ୍ କରନ୍ତୁ। ନିଶ୍ଚିତ କରନ୍ତୁ ଯେ Watch ରେ Pushanova ଇନଷ୍ଟଲ୍ ଅଛି ଏବଂ Watch ଅନ୍‌ଲକ୍ ହୋଇଛି ଏବଂ ପାଖରେ ଅଛି। ତାପରେ iPhone କିମ୍ବା Apple Watch ରେ ୱର୍କଆଉଟ୍ ଆରମ୍ଭ କରନ୍ତୁ।

Apple Watch ଆପଣଙ୍କର ପୁସ୍-ଅପ୍ ଗଣନା କରେ ଏବଂ iPhone ସମାନ ୱର୍କଆଉଟ୍ ପ୍ରଦର୍ଶନ କରେ। ପୁସ୍-ଅପ୍ ଗଣନା, ସେଟ୍, ଗତି, ଏବଂ ବିଶ୍ରାମ ସିଙ୍କ୍ ହୋଇ ରହିଥାଏ।

ଯୋଡ଼ି ହୋଇଥିବା Apple Watch ୱର୍କଆଉଟ୍ଗୁଡ଼ିକ iPhone ସହିତ ଉପଲବ୍ଧ, iPad ସହିତ ନୁହେଁ।

ନିମ୍ନଲିଖିତଗୁଡ଼ିକ ଯାଞ୍ଚ କରନ୍ତୁ:

• Watch ରେ Pushanova ପାଇଁ Apple Health ଆକ୍ସେସ୍ ଅନୁମତି ଅଛି।
• Watch ରେ ପୂର୍ବରୁ ଅନ୍ୟ ଏକ ୱର୍କଆଉଟ୍ ଚାଲୁନାହିଁ।
• Watch ଅନ୍‌ଲକ୍ ହୋଇଛି।
• Watch ରେ Pushanova ଇନଷ୍ଟଲ୍ ଅଛି।

ଯଦି ଆପଣ iPhone ରୁ ଆରମ୍ଭ କରିଥିଲେ ଏବଂ Apple Watch ପ୍ରତିକ୍ରିୟା ଦେଉନାହିଁ ଦେଖୁଛନ୍ତି, ତେବେ ୱର୍କଆଉଟ୍ ପୂର୍ବରୁ Watch ରେ ଖୋଲା ଅଛି କି ନାହିଁ ଯାଞ୍ଚ କରନ୍ତୁ। ନଚେତ୍, Watch ରେ Pushanova ଖୋଲନ୍ତୁ ଏବଂ ପୁଣି ଚେଷ୍ଟା କରନ୍ତୁ।

Pushanova ଏହାର ୱର୍କଆଉଟ୍ ରେକର୍ଡକୁ Apple Health ରୁ ଅଲଗା ସେଭ୍ କରେ। ଯେତେବେଳେ iCloud ସିଙ୍କ୍ରୋନାଇଜେସନ୍ ଅନ୍ ଥାଏ, Pushanova ୱର୍କଆଉଟ୍ ରେକର୍ଡଗୁଡ଼ିକ ଆପଣଙ୍କ ବ୍ୟକ୍ତିଗତ iCloud ଆକାଉଣ୍ଟ୍ ମାଧ୍ୟମରେ ସିଙ୍କ୍ ହୁଏ। Apple Health କପି ଏକ ପୃଥକ୍ ଶକ୍ତି ପ୍ରଶିକ୍ଷଣ ୱର୍କଆଉଟ୍ ଅଟେ।

ନିଶ୍ଚିତ କରନ୍ତୁ ଯେ:

• ୱର୍କଆଉଟ୍‌ରେ ଅତିକମରେ ଗୋଟିଏ ଗଣାଯାଇଥିବା ପୁସ୍-ଅପ୍ ଥିଲା।
• ୱର୍କଆଉଟ୍ ଏହାର ସାରାଂଶରେ ପହଞ୍ଚିଥିଲା।
• ଆପଣଙ୍କ ଡିଭାଇସ୍‌ଗୁଡ଼ିକ ସମାନ Apple Account ବ୍ୟବହାର କରୁଛନ୍ତି।
• Pushanova ପାଇଁ iCloud ଅନ୍ ଅଛି।
• ଉଭୟ ଡିଭାଇସ୍‌ରେ ଇଣ୍ଟରନେଟ୍ ସଂଯୋଗ ଅଛି।

iPhone କିମ୍ବା iPad ରେ Pushanova ଖୋଲନ୍ତୁ ଏବଂ ସିଙ୍କ୍ରୋନାଇଜେସନ୍ ପାଇଁ ସମୟ ଦିଅନ୍ତୁ। ଯଦି ୱର୍କଆଉଟ୍ Apple Health ରେ ଦେଖାଯାଏ କିନ୍ତୁ Pushanova ରେ ନାହିଁ, ତେବେ ଆପଣ ସହାୟତା ପାଇଁ ଯୋଗାଯୋଗ କରିବା ସମୟରେ ଏହି ସୂଚନା ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ କରନ୍ତୁ।

iPhone ଏବଂ iPad ରେ Apple Health ଇଚ୍ଛାଧୀନ ଅଟେ। Apple Health ବିନା ମଧ୍ୟ Pushanova ପୁସ୍-ଅପ୍ ଗଣନା କରେ, ଆପ୍‌ରେ ୱର୍କଆଉଟ୍ ସେଭ୍ କରେ, ଏବଂ ସକ୍ରିୟ କ୍ୟାଲୋରୀ ଆକଳନ କରେ।

Apple Watch ରେ ଏକ ୱର୍କଆଉଟ୍ ଆରମ୍ଭ କରିବାକୁ Apple Health ଆକ୍ସେସ୍ ଆବଶ୍ୟକ।

Health ଆପ୍ କିମ୍ବା ସିଷ୍ଟମ୍ ସେଟିଂସ୍‌ରେ Pushanova ପାଇଁ Health ଆକ୍ସେସ୍ ସେଟିଂସ୍ ଖୋଲନ୍ତୁ। Pushanova ପଢି ଏବଂ ଲେଖି ପାରୁଥିବା ଶ୍ରେଣୀଗୁଡ଼ିକର ସମୀକ୍ଷା କରନ୍ତୁ।

ୱର୍କଆଉଟ୍, ହୃଦସ୍ପନ୍ଦନ, ସକ୍ରିୟ କ୍ୟାଲୋରୀ, ଏବଂ କ୍ୟାଲୋରୀ ଆକଳନ ପାଇଁ ଆବଶ୍ୟକ କେବଳ ସେହି ଶ୍ରେଣୀଗୁଡ଼ିକ ପାଇଁ Pushanova ଅନୁରୋଧ କରେ। ଆପଣ ପରେ Apple Health କିମ୍ବା ସିଷ୍ଟମ୍ ସେଟିଂସ୍‌ରେ ଆକ୍ସେସ୍ ପରିବର୍ତ୍ତନ କରିପାରିବେ।

ଆପଣଙ୍କ ଅନୁମତି ସହିତ, Pushanova ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ହୋଇଥିବା ଶକ୍ତି ପ୍ରଶିକ୍ଷଣ ୱର୍କଆଉଟ୍ ଏବଂ ସକ୍ରିୟ କ୍ୟାଲୋରୀକୁ Apple Health ରେ ସେଭ୍ କରେ। ଉପଲବ୍ଧ ଥିଲେ ସମୟ ସୀମା ଏବଂ ହୃଦସ୍ପନ୍ଦନ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ ହୁଏ।

ପୁସ୍-ଅପ୍ ଗଣନା ଏବଂ ସେଟ୍ ଗଣନା Pushanova ରେ ହିଁ ରହିଥାଏ। Apple Health ସେହି ଗଣନାଗୁଡ଼ିକ ସେଭ୍ କରେନାହିଁ।

ଆପଣ ଅନୁମତି ଦେଲେ Pushanova ସମର୍ଥିତ Health ସୂଚନା, ଯେପରିକି ହୃଦସ୍ପନ୍ଦନ, ସକ୍ରିୟ କ୍ୟାଲୋରୀ, ଏବଂ ବଡି ମାସ୍ ପଢିପାରିବ। ଏହି ସୂଚନା ୱର୍କଆଉଟ୍ ଏବଂ କ୍ୟାଲୋରୀ ଆକଳନ ପାଇଁ ବ୍ୟବହୃତ ହୁଏ।

ନିମ୍ନଲିଖିତଗୁଡ଼ିକ ଯାଞ୍ଚ କରନ୍ତୁ:

• Apple Health ଆକ୍ସେସ୍, Pushanova କୁ ୱର୍କଆଉଟ୍ ସେଭ୍ କରିବାକୁ ଅନୁମତି ଦିଏ।
• ୱର୍କଆଉଟ୍‌ରେ ଅତିକମରେ ଗୋଟିଏ ଗଣାଯାଇଥିବା ପୁସ୍-ଅପ୍ ଥିଲା।
• ଆପଣ ୱର୍କଆଉଟ୍ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ କରିଛନ୍ତି ଏବଂ ସାରାଂଶରେ ପହଞ୍ଚିଛନ୍ତି।
• ସାରାଂଶରେ କୌଣସି ସେଭ୍ ତ୍ରୁଟି ଦେଖାଯାଇନଥିଲା।

Apple Watch ରେ, ୱର୍କଆଉଟ୍ ସମୟରେ Health ଆକ୍ସେସ୍ ଅନ୍ ରହିବା ଆବଶ୍ୟକ।

ହୃଦସ୍ପନ୍ଦନ ଏଠାରୁ ଆସିପାରିବ:

• Pushanova Watch ୱର୍କଆଉଟ୍ ସମୟରେ Apple Watch
• ସମର୍ଥିତ ହୃଦସ୍ପନ୍ଦନ ଇୟରବଡସ୍
• Apple Watch, iPhone, କିମ୍ବା iPad ସହିତ ସଂଯୁକ୍ତ ଏକ ବ୍ଲୁଟୁଥ୍ ହୃଦସ୍ପନ୍ଦନ ମନିଟର୍

Pushanova ସିଧାସଳଖ ହୃଦସ୍ପନ୍ଦନ ଡିଭାଇସ୍‌ଗୁଡ଼ିକୁ ଯୋଡ଼େ ନାହିଁ। Apple ସେଟିଂସ୍ ମାଧ୍ୟମରେ ସମର୍ଥିତ ଡିଭାଇସ୍‌ଗୁଡ଼ିକୁ ସଂଯୋଗ କରନ୍ତୁ।

ସମର୍ଥିତ ଇୟରବଡସ୍ ସହିତ ହୃଦସ୍ପନ୍ଦନ ମାପିବା ପାଇଁ iPhone ରେ iOS 26 କିମ୍ବା ପରବର୍ତ୍ତୀ ସଂସ୍କରଣ କିମ୍ବା iPad ରେ iPadOS 26 କିମ୍ବା ପରବର୍ତ୍ତୀ ସଂସ୍କରଣ ଆବଶ୍ୟକ।

ନିଶ୍ଚିତ କରନ୍ତୁ ଯେ:

• Pushanova, Apple Health ରେ ହୃଦସ୍ପନ୍ଦନ ପଢିପାରିବ।
• Apple Watch କୁ ଦୃଢ଼ ଭାବରେ ଏବଂ ଆରାମରେ ପିନ୍ଧାଯାଇଛି।
• ୱର୍କଆଉଟ୍ ସମୟରେ ଏକ ସମର୍ଥିତ ହୃଦସ୍ପନ୍ଦନ ଡିଭାଇସ୍ ସଂଯୁକ୍ତ ଅଛି ଏବଂ ସକ୍ରିୟ ଅଛି।

ୱର୍କଆଉଟ୍ ଆରମ୍ଭ ହେବା ପରେ ହୃଦସ୍ପନ୍ଦନ ସୂଚନା ଦେଖାଯିବା ପାଇଁ ଅଳ୍ପ ସମୟ ଦିଅନ୍ତୁ। ଯେତେବେଳେ କୌଣସି ସମର୍ଥିତ ଡିଭାଇସ୍ ଉପଲବ୍ଧ ନଥାଏ ସେତେବେଳେ iPhone କିମ୍ବା iPad ରେ ୱର୍କଆଉଟ୍ ହୃଦସ୍ପନ୍ଦନ ନଦେଖାଇପାରେ।

ଉପଲବ୍ଧ ଥିଲେ Pushanova, Apple Health ରୁ ସକ୍ରିୟ କ୍ୟାଲୋରୀଗୁଡ଼ିକ ବ୍ୟବହାର କରେ। ନଚେତ୍, Pushanova ଉପଲବ୍ଧ ୱର୍କଆଉଟ୍ ସୂଚନାରୁ ସକ୍ରିୟ କ୍ୟାଲୋରୀଗୁଡ଼ିକର ଆକଳନ କରେ।

ଏକ ଆକଳନ ପାଇଁ ହୃଦସ୍ପନ୍ଦନ ସୂଚନା ଆବଶ୍ୟକ ନାହିଁ। Apple Health ରୁ ଆପଣଙ୍କ ଓଜନ ପଢିବା ପାଇଁ Pushanova କୁ ଅନୁମତି ଦେଲେ ତାହା ଆକଳନରେ ଉନ୍ନତି ଆଣିପାରିବ।

ବିସ୍ତୃତ ହୃଦସ୍ପନ୍ଦନ, ଗତି, ଏବଂ ଫ୍ରିକ୍ୱେନ୍ସି ଚାର୍ଟ ପାଇଁ Pushanova Premium ଆବଶ୍ୟକ। Premium ବିନା ମଧ୍ୟ ୱର୍କଆଉଟ୍ ଏବଂ ସାଧାରଣ ସାରାଂଶ ସେଭ୍ ହୋଇଥାଏ।

ଗଣାଯାଇଥିବା ଶୂନ୍ୟ ପୁସ୍-ଅପ୍ ସହିତ ଏକ ୱର୍କଆଉଟ୍‌କୁ Pushanova ସେଭ୍ କରେନାହିଁ। ବାତିଲ୍ ହୋଇଥିବା କିମ୍ବା ଛାଡି ଦିଆଯାଇଥିବା ୱର୍କଆଉଟ୍ ମଧ୍ୟ ସେଭ୍ ହୁଏନାହିଁ।

ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ସମ୍ଭାବ୍ୟ କାରଣଗୁଡ଼ିକରେ ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ଡିଭାଇସ୍ ଷ୍ଟୋରେଜ୍ ନରହିବା କିମ୍ବା ୱର୍କଆଉଟ୍ ସେଭ୍ ହେଉଥିବାବେଳେ ଆପ୍ ବନ୍ଦ ହୋଇଯିବା ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ। ଯଦି ସେଭ୍ ବିଫଳ ହୁଏ, ତେବେ ୱର୍କଆଉଟ୍ ଇତିହାସରେ କାହିଁକି ଦେଖାଯିବ ନାହିଁ ସାରାଂଶ ତାହା ବୁଝାଇଥାଏ।

ଯଦି iCloud ସିଙ୍କ୍ରୋନାଇଜେସନ୍ ଅନ୍ ଅଛି, ଆପଣଙ୍କ ଅନ୍ୟ ଡିଭାଇସ୍‌ରେ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ହୋଇଥିବା ୱର୍କଆଉଟ୍ ଦେଖାଯିବା ପାଇଁ ସମୟ ଦିଅନ୍ତୁ। Apple Health ଏକ ପୃଥକ୍ କପି ସେଭ୍ କରେ ଏବଂ ଏହା Pushanova ୱର୍କଆଉଟ୍ ସିଙ୍କ୍ରୋନାଇଜେସନ୍‌ର ଉତ୍ସ ନୁହେଁ।

ପ୍ରାୟତଃ, ହଁ। Pushanova କୁ ପୁଣି ଖୋଲନ୍ତୁ ଏବଂ ପୁନରୁଦ୍ଧାର ବାର୍ତ୍ତାକୁ ଅନୁସରଣ କରନ୍ତୁ। Apple Watch ରେ, ୱର୍କଆଉଟ୍ ବାଧାପ୍ରାପ୍ତ (Workout Interrupted) ଦେଖାଯାଇପାରେ, ଏବଂ ଏହାକୁ ହଟାଇଦେବା ଦ୍ୱାରା ଯେତେବେଳେ ସମ୍ଭବ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ହୋଇଥିବା ଅଂଶ ସେଭ୍ ହୋଇଯାଏ।

ଯେତେବେଳେ ସେଭ୍ ହୋଇଥିବା ୱର୍କଆଉଟ୍ ନଷ୍ଟ ହୋଇଯାଏ, ବହୁତ ପୁରୁଣା ହୋଇଯାଏ, କିମ୍ବା ଡିଭାଇସ୍‌ରେ ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ଫ୍ରି ଷ୍ଟୋରେଜ୍ ନଥାଏ ସେତେବେଳେ ପୁନରୁଦ୍ଧାର ସମ୍ଭବ ହୋଇନପାରେ। ଯଦି ସମସ୍ୟା ଲାଗିରହେ:

• Pushanova ଏବଂ ଡିଭାଇସ୍ ଅପରେଟିଂ ସିଷ୍ଟମ୍‌କୁ ଅପଡେଟ୍ କରନ୍ତୁ।
• ଡିଭାଇସ୍‌କୁ ରିଷ୍ଟାର୍ଟ କରନ୍ତୁ।
• ନିଶ୍ଚିତ କରନ୍ତୁ ଯେ ଡିଭାଇସ୍‌ରେ ଫ୍ରି ଷ୍ଟୋରେଜ୍ ଅଛି।
• ୱର୍କଆଉଟ୍ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ କରନ୍ତୁ ସେଭ୍ ହେଉଥିବାବେଳେ Pushanova କୁ ବନ୍ଦ କରନ୍ତୁ ନାହିଁ।

iPhone କିମ୍ବା iPad ରେ ୱର୍କଆଉଟ୍ ଖୋଲନ୍ତୁ, ୱର୍କଆଉଟ୍ ଯୋଡ଼ନ୍ତୁ ରେ ଟ୍ୟାପ୍ କରନ୍ତୁ ଏବଂ ସେଟ୍ ଓ ପୁସ୍-ଅପ୍ ଗଣନା ପ୍ରବେଶ କରନ୍ତୁ।

ସ୍ୱୟଂଚାଳିତ ଗଣନା ବିନା ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ହୋଇଥିବା ପୁସ୍-ଅପ୍ ୱର୍କଆଉଟ୍ ପାଇଁ ନିଜେ ଲେଖିବା ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ।

iPhone କିମ୍ବା iPad ରେ:

• ବ୍ୟକ୍ତିଗତ ୱର୍କଆଉଟ୍, ସେଟ୍, ସମୟ ସୀମା, କ୍ୟାଲୋରୀ, ବିବରଣୀ, ଏବଂ ଉପଲବ୍ଧ ସୂଚନା ଦେଖିବାକୁ ୱର୍କଆଉଟ୍ ଖୋଲନ୍ତୁ।
• ଆପଣଙ୍କର ଆଜୀବନ ମୋଟ ସଂଖ୍ୟା, ସାମ୍ପ୍ରତିକ ଧାରାବାହିକତା, ଆପଣଙ୍କର ସର୍ବଶ୍ରେଷ୍ଠ ସେଟ୍ ଏବଂ ଉପଲବ୍ଧ ଚାର୍ଟଗୁଡ଼ିକୁ ଦେଖିବାକୁ ପ୍ରଗତି ଖୋଲନ୍ତୁ।
• ତାରିଖ ଅନୁସାରେ ୱର୍କଆଉଟ୍ ଦେଖିବାକୁ କ୍ୟାଲେଣ୍ଡର ଖୋଲନ୍ତୁ। କ୍ୟାଲେଣ୍ଡର ପାଇଁ Pushanova Premium ଆବଶ୍ୟକ।

Pushanova Premium ରେ ସାପ୍ତାହିକ ତୁଳନା, ବିସ୍ତୃତ ପ୍ରଗତି ଚାର୍ଟ, ଏବଂ ଅତିରିକ୍ତ ଗତି, ଫ୍ରିକ୍ୱେନ୍ସି ଏବଂ ହୃଦସ୍ପନ୍ଦନ ବିବରଣୀ ମଧ୍ୟ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ।

Apple Watch ଏକ ୱର୍କଆଉଟ୍ ପରେ ତୁରନ୍ତ ଏକ ସାରାଂଶ ଦେଖାଇଥାଏ। ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଇତିହାସ ଏବଂ ପ୍ରଗତି iPhone ଏବଂ iPad ରେ ଉପଲବ୍ଧ।

iPhone, iPad, କିମ୍ବା Apple Watch ରେ ସ୍ତର ବାଛନ୍ତୁ ଖୋଲନ୍ତୁ। ଯେକୌଣସି ଉପଲବ୍ଧ ସ୍ତର ବାଛନ୍ତୁ।

ଆବଶ୍ୟକୀୟ ପୁସ୍-ଅପ୍ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ କରିବା ଦ୍ୱାରା ଯୋଜନା ପରବର୍ତ୍ତୀ ସ୍ତରକୁ ଯାଏ। ଆପଣ ଗୋଟିଏ ସ୍ତର ଦୋହରାଇ ପାରିବେ କିମ୍ବା ଅନ୍ୟ ଏକ ସ୍ତରକୁ ମଧ୍ୟ ଯାଇପାରିବେ। ସ୍ତର 11–50 ପାଇଁ Pushanova Premium ଆବଶ୍ୟକ।

ସବୁ ପ୍ରଗତିକୁ ରିସେଟ୍ କରିବାକୁ କୌଣସି ଗୋଟିଏ ବଟନ୍ ନାହିଁ।

• ସ୍ତର ବାଛନ୍ତୁ ଦ୍ୱାରା ବର୍ତ୍ତମାନର ଯୋଜନା ସ୍ତରକୁ ବଦଳାନ୍ତୁ।
• ୱର୍କଆଉଟ୍ ରୁ ବ୍ୟକ୍ତିଗତ ଭାବରେ ୱର୍କଆଉଟ୍‌ଗୁଡ଼ିକୁ ଡିଲିଟ୍ କରନ୍ତୁ।
• ଆପଣଙ୍କ ଡିଭାଇସ୍ ସେଟିଂସ୍ ମାଧ୍ୟମରେ iCloud ରେ ଷ୍ଟୋର୍ ଥିବା Pushanova ତଥ୍ୟକୁ ପରିଚାଳନା କରନ୍ତୁ।

Apple Health କପି ଏବଂ ଇମେଲ୍ ଦ୍ୱାରା ପଠାଯାଇଥିବା ଡାଇଗ୍ନୋଷ୍ଟିକ୍ ରିପୋର୍ଟ ଅଲଗା ସେଭ୍ ହୋଇଥାଏ। Pushanova କୁ ଅନ୍‌ଇନଷ୍ଟଲ୍ କରିବା ଦ୍ୱାରା ସେହି କପିଗୁଡ଼ିକ ଡିଲିଟ୍ ହୁଏନାହିଁ।

ନିମ୍ନଲିଖିତ ଫିଚର୍‌ଗୁଡ଼ିକ ମାଗଣା ଅଟେ:

• ଯୋଜନା ସ୍ତର 1-10
• ପୂର୍ବ ନିର୍ଦ୍ଧାରିତ ଲକ୍ଷ୍ୟ ବିନା ତାଲିମ
• ସ୍ୱୟଂଚାଳିତ ଗଣନା ଏବଂ ଗଣିବାକୁ ଟ୍ୟାପ୍ କରନ୍ତୁ
• ମାନୁଆଲ୍ (ନିଜେ ଲେଖିବା) ୱର୍କଆଉଟ୍ ପ୍ରବେଶ
• ୱର୍କଆଉଟ୍ ଇତିହାସ, ବିବରଣୀ, ଏବଂ ସେୟାରିଂ
• ସାମ୍ପ୍ରତିକ ତାଲିମ ଧାରାବାହିକତା, ଆଜୀବନ ମୋଟ ସଂଖ୍ୟା, ଏବଂ ଆପଣଙ୍କର ସର୍ବଶ୍ରେଷ୍ଠ ସେଟ୍
• Lock Screen ଏବଂ Dynamic Island ରେ ସିଧାପ୍ରସାରଣ ୱର୍କଆଉଟ୍ ସୂଚନା
• ତାଲିମ ସ୍ମାରକ
• Apple Health ଏବଂ iCloud ସିଙ୍କ୍ରୋନାଇଜେସନ୍

Pushanova Premium ଯୋଜନା ସ୍ତର 11 ରୁ 50, ୱର୍କଆଉଟ୍ କ୍ୟାଲେଣ୍ଡର, ସାପ୍ତାହିକ ତୁଳନା, ବିସ୍ତୃତ ପ୍ରଗତି ଚାର୍ଟ, ଏବଂ ଅତିରିକ୍ତ ୱର୍କଆଉଟ୍ ବିବରଣୀ ଖୋଲିଥାଏ।

Pushanova Premium ସ୍କ୍ରିନ୍ ଖୋଲନ୍ତୁ ଏବଂ ରିଷ୍ଟୋର୍ କରନ୍ତୁ ରେ ଟ୍ୟାପ୍ କରନ୍ତୁ। ବାର୍ଷିକ ସଦସ୍ୟତା କିମ୍ବା ଜୀବନବ୍ୟାପୀ କ୍ରୟ ପାଇଁ ବ୍ୟବହୃତ ହୋଇଥିବା ସମାନ Apple Account କୁ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ।

କ୍ରୟଗୁଡ଼ିକ Apple ଦ୍ୱାରା ପରିଚାଳିତ ହୋଇଥାଏ। Pushanova କ୍ରୟ ପାଇଁ ନିଜସ୍ୱ ଆକାଉଣ୍ଟ୍ ବ୍ୟବହାର କରେନାହିଁ।

1. ନିଶ୍ଚିତ କରନ୍ତୁ ଯେ କିଣିଥିବା ସମାନ Apple Account ଟି ଡିଭାଇସ୍‌ରେ ବ୍ୟବହୃତ ହେଉଛି।
2. ନିଶ୍ଚିତ କରନ୍ତୁ ଯେ ଡିଭାଇସ୍‌ରେ ଇଣ୍ଟରନେଟ୍ ସଂଯୋଗ ଅଛି।
3. Pushanova Premium ସ୍କ୍ରିନ୍ ଖୋଲନ୍ତୁ ଏବଂ ରିଷ୍ଟୋର୍ କରନ୍ତୁ ରେ ଟ୍ୟାପ୍ କରନ୍ତୁ।
4. Pushanova ବନ୍ଦ କରନ୍ତୁ ଏବଂ ପୁଣି ଖୋଲନ୍ତୁ।
5. ଯାଞ୍ଚ କରନ୍ତୁ ଯେ ଡିଭାଇସ୍‌ରେ ଆପ୍-ମଧ୍ୟରେ ଥିବା କ୍ରୟ (in-app purchases) ଅନୁମୋଦିତ ଅଛି।

ଯଦି Premium ଲକ୍ ରୁହେ, ତେବେ help@pushanova.com କୁ ଇମେଲ୍ କରନ୍ତୁ। ଡିଭାଇସ୍ ମଡେଲ୍, Pushanova ସଂସ୍କରଣ, କ୍ରୟ ପ୍ରକାର, ଏବଂ କ୍ରୟ କିମ୍ବା ତ୍ରୁଟି ଦେଖାଉଥିବା ଏକ ସ୍କ୍ରିନ୍‌ସଟ୍ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ କରନ୍ତୁ। ଅଦରକାରୀ ବ୍ୟକ୍ତିଗତ କିମ୍ବା ପେମେଣ୍ଟ ସୂଚନା ଲୁଚାନ୍ତୁ।

ଯୋଗ୍ୟ ନୂଆ ସଦସ୍ୟମାନେ ବାର୍ଷିକ ସଦସ୍ୟତା ସହିତ ତିନି ଦିନ ପାଇଁ ମାଗଣା ଟ୍ରାଏଲ୍ ବ୍ୟବହାର କରିପାରିବେ। ଆପଣଙ୍କ Apple Account ପାଇଁ ଏହି ଟ୍ରାଏଲ୍ ଉପଲବ୍ଧ ଅଛି କି ନାହିଁ ତାହା Pushanova Premium ସ୍କ୍ରିନ୍ ଦେଖାଏ।

ଟ୍ରାଏଲ୍ ସରିବାର ଅତିକମରେ 24 ଘଣ୍ଟା ପୂର୍ବରୁ ଆପଣ ବାତିଲ୍ ନକଲେ ବାର୍ଷିକ ସଦସ୍ୟତା ସ୍ୱୟଂଚାଳିତ ଭାବେ ଆରମ୍ଭ ହୋଇଯାଏ। Apple ଯୋଗ୍ୟତା, ବିଲିଂ ଏବଂ ନବୀକରଣର ପରିଚାଳନା କରେ।

ଜୀବନବ୍ୟାପୀ କ୍ରୟରେ ମାଗଣା ଟ୍ରାଏଲ୍ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ ନାହିଁ।

ଆପଣଙ୍କ Apple Account ସେଟିଂସ୍‌ରେ ସଦସ୍ୟତାଗୁଡ଼ିକ (Subscriptions) ଖୋଲନ୍ତୁ ଏବଂ Pushanova ବାଛନ୍ତୁ।

ବାତିଲ୍ କରିବା ଦ୍ୱାରା ପରବର୍ତ୍ତୀ ନବୀକରଣ ଅଟକିଯାଏ। ବର୍ତ୍ତମାନର ସଦସ୍ୟତା ଅବଧି ପାଇଁ ଏହା ସାଧାରଣତଃ ଟଙ୍କା ଫେରସ୍ତ କରେନାହିଁ। ସେଭ୍ ହୋଇଥିବା ୱର୍କଆଉଟ୍‌ଗୁଡ଼ିକ ଉପଲବ୍ଧ ରହେ। ଯେପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଆପଣ ପୁଣିଥରେ Premium କିଣିନାହାନ୍ତି, ଏକ ବୈଧ ଅଫର୍ ବ୍ୟବହାର କରିନାହାନ୍ତି, କିମ୍ବା ଜୀବନବ୍ୟାପୀ କ୍ରୟ କରିନାହାନ୍ତି, ଦେୟ ଅବଧି ଶେଷ ହେବା ମାତ୍ରେ Premium ଫିଚର୍‌ଗୁଡ଼ିକ ଲକ୍ ହୋଇଯିବ।

Apple ସମସ୍ତ Pushanova କ୍ରୟ ଏବଂ ରିଫଣ୍ଡ୍ ପରିଚାଳନା କରେ। reportaproblem.apple.com ରେ କିମ୍ବା ଆପଣଙ୍କର Apple କ୍ରୟ ଇତିହାସ ମାଧ୍ୟମରେ ଏକ ରିଫଣ୍ଡ୍ ପାଇଁ ଅନୁରୋଧ କରନ୍ତୁ।

Pushanova ଡେଭେଲପର୍ ଏକ App Store ରିଫଣ୍ଡ୍ ଦେଇପାରିବେ ନାହିଁ।

ହଁ। ଅନ୍ୟ ଡିଭାଇସ୍‌ରେ ସମାନ Apple Account ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ ଏବଂ Pushanova ରେ ରିଷ୍ଟୋର୍ କରନ୍ତୁ ରେ ଟ୍ୟାପ୍ କରନ୍ତୁ।

Pushanova Premium ପାଇଁ ଫ୍ୟାମିଲି ସେୟାରିଂ (Family Sharing) ସମର୍ଥିତ ନୁହେଁ।

କ୍ରୟ କରିଥିବା Apple Account ପାଇଁ Premium ରିଷ୍ଟୋର୍ କରିବାକୁ ରିଷ୍ଟୋର୍ କରନ୍ତୁ ରେ ଟ୍ୟାପ୍ କରନ୍ତୁ।

ଯଦି iCloud ସିଙ୍କ୍ରୋନାଇଜେସନ୍ ଅନ୍ ଥିଲା, ତେବେ ପୁନଃ ଇନଷ୍ଟଲ୍ କରିବା ପରେ iCloud ରେ ସେଭ୍ ଥିବା ୱର୍କଆଉଟ୍ ଇତିହାସ ସିଙ୍କ୍ ହୋଇପାରିବ। iCloud ସିଙ୍କ୍ରୋନାଇଜେସନ୍ ବିନା, Pushanova କୁ ଅନ୍‌ଇନଷ୍ଟଲ୍ କରିବା ଦ୍ୱାରା କେବଳ ସେହି ଡିଭାଇସ୍‌ରେ ଷ୍ଟୋର୍ ଥିବା ୱର୍କଆଉଟ୍ ଇତିହାସ ଡିଲିଟ୍ ହୋଇଯାଏ।

Apple Health କପିଗୁଡ଼ିକ Apple Health ରେ ରହେ ଯେପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଆପଣ ସେଗୁଡ଼ିକୁ ସେଠାରେ ଡିଲିଟ୍ ନକରିଛନ୍ତି।

iPhone ରେ Pushanova ସେଟିଂସ୍ ଖୋଲନ୍ତୁ ଏବଂ ଅଫର୍ ରିଡିମ୍ କରନ୍ତୁ ରେ ଟ୍ୟାପ୍ କରନ୍ତୁ। Apple Watch ଏକ ଅଫର୍ କୋଡ୍ ରିଡିମ୍ କରିପାରିବ ନାହିଁ।

Apple ନିର୍ଦ୍ଧାରଣ କରେ ଯେ ଏକ କୋଡ୍ ବୈଧ ଅଟେ କି ନାହିଁ ଏବଂ କେଉଁ Apple Account ଏହାକୁ ବ୍ୟବହାର କରିପାରିବ।

ନାଁ। ସ୍ୱୟଂଚାଳିତ ଗଣନା କୌଣସି ଫଟୋ ନିଏ ନାହିଁ କିମ୍ବା ଭିଡିଓ ରେକର୍ଡ, ସେଭ୍ କିମ୍ବା ଅପଲୋଡ୍ କରେ ନାହିଁ। ଆପଣଙ୍କୁ ଚିହ୍ନିବା ପାଇଁ Pushanova କ୍ୟାମେରା ବ୍ୟବହାର କରେ ନାହିଁ।

ୱର୍କଆଉଟ୍ ପରବର୍ତ୍ତୀ ଫଟୋଗୁଡ଼ିକ ଅଲଗା। ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ଏହାକୁ ସେୟାର୍ କରିବାକୁ ବାଛନ୍ତି କେବଳ ସେତିକିବେଳେ Pushanova ଏକ ଫଟୋ ବ୍ୟବହାର କରେ।

ପୁସ୍-ଅପ୍ ଗଣିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରୁଥିବା ଗତିବିଧି ମାପଗୁଡ଼ିକୁ Pushanova ସେଭ୍ କରିପାରେ। ଏହି ମାପଗୁଡ଼ିକ ଫଟୋ କିମ୍ବା ଭିଡିଓ ନୁହେଁ।

ସେଗୁଡ଼ିକ ଆପଣଙ୍କ ଡିଭାଇସ୍‌ରେ ୱର୍କଆଉଟ୍ ସହିତ ରୁହେ। ଯଦି iCloud ସିଙ୍କ୍ରୋନାଇଜେସନ୍ ଅନ୍ ଅଛି, ସେଗୁଡ଼ିକ ଆପଣଙ୍କ ବ୍ୟକ୍ତିଗତ iCloud ଆକାଉଣ୍ଟ୍ ମାଧ୍ୟମରେ ସିଙ୍କ୍ ହୋଇପାରିବେ। ଯେପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଆପଣ ସମସ୍ୟା ଜଣାନ୍ତୁ ବାଛି ନାହାଁନ୍ତି ଏବଂ ଇମେଲ୍ ପଠାଇ ନାହାଁନ୍ତି, ସେଗୁଡ଼ିକ Pushanova ସର୍ଭର୍‌କୁ ପଠାଯାଏ ନାହିଁ।

ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ବିବରଣୀ ପାଇଁ, ଗୋପନୀୟତା ନୀତି ପଢନ୍ତୁ।

ୱର୍କଆଉଟ୍ ତଥ୍ୟ ଡିଲିଟ୍ କରିବାକୁ:

• ୱର୍କଆଉଟ୍ ରେ ବ୍ୟକ୍ତିଗତ ୱର୍କଆଉଟ୍‌ଗୁଡ଼ିକୁ ଡିଲିଟ୍ କରନ୍ତୁ। ଯେତେବେଳେ iCloud ସିଙ୍କ୍ରୋନାଇଜେସନ୍ ଅନ୍ ଥାଏ, ଡିଲିଟ୍ କାର୍ଯ୍ୟଟି iCloud ମାଧ୍ୟମରେ ସିଙ୍କ୍ ହୋଇଥାଏ।
• ଯଦି ଆପଣ କ୍ଲାଉଡ୍ କପି ଡିଲିଟ୍ କରିବାକୁ ଚାହୁଁଛନ୍ତି ତେବେ ଆପଣଙ୍କ ଡିଭାଇସ୍‌ର iCloud ଷ୍ଟୋରେଜ୍ ସେଟିଂସ୍ ମାଧ୍ୟମରେ iCloud ରୁ Pushanova ତଥ୍ୟ ହଟାନ୍ତୁ।
• Apple Health ରେ Apple Health କପିଗୁଡ଼ିକୁ ଅଲଗା ଡିଲିଟ୍ କରନ୍ତୁ। ଯେତେବେଳେ ଅନୁମତି ଥାଏ Pushanova ମଧ୍ୟ ଏକ ମେଳ ଖାଉଥିବା Health ୱର୍କଆଉଟ୍ ଡିଲିଟ୍ କରିପାରେ।

Pushanova କୁ ଅନ୍‌ଇନଷ୍ଟଲ୍ କରିବା ଦ୍ୱାରା କେବଳ ସେହି ଡିଭାଇସ୍‌ରେ ଷ୍ଟୋର୍ ହୋଇଥିବା ତଥ୍ୟ ଡିଲିଟ୍ ହୋଇଯାଏ। ପୂର୍ବରୁ iCloud କିମ୍ବା Apple Health ରେ ଷ୍ଟୋର୍ ହୋଇଥିବା ତଥ୍ୟ ଯେପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଆପଣ ସେଠାରେ ଡିଲିଟ୍ ନକରିଛନ୍ତି ସେପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ରହିଥାଏ।

ଯଦି ଆପଣ ଇମେଲ୍ ମାଧ୍ୟମରେ ଏକ ଡାଇଗ୍ନୋଷ୍ଟିକ୍ ରିପୋର୍ଟ କିମ୍ବା ଫଟୋ ପଠାଇଛନ୍ତି, ତେବେ ଡେଭେଲପର୍ ପାଇଥିବା କପିକୁ ଡିଲିଟ୍ କରିବାକୁ ଅନୁରୋଧ କରିବା ପାଇଁ help@pushanova.com କୁ ଯୋଗାଯୋଗ କରନ୍ତୁ।

ନାଁ। Pushanova ପାଇଁ ସାଇନ୍ ଅପ୍, ୟୁଜରନେମ୍, ପାସୱାର୍ଡ କିମ୍ବା ସୋସିଆଲ୍ ଲଗ୍ଇନ୍ ଆବଶ୍ୟକ ନାହିଁ।

Pushanova Premium ଟି App Store କ୍ରୟ ପାଇଁ ବ୍ୟବହୃତ ହୋଇଥିବା Apple Account ସହିତ ସଂଯୁକ୍ତ ଥାଏ। ଏହା ଏକ Pushanova ଆକାଉଣ୍ଟ୍ ନୁହେଁ।

Pushanova ସାଧାରଣ ପ୍ରଡକ୍ଟ ଆନାଲିଟିକ୍ସ (ବିଶ୍ଳେଷଣ) ଏବଂ କ୍ରାସ୍ ରିପୋର୍ଟିଂ ବ୍ୟବହାର କରେ। ଏହି ସେବାଗୁଡ଼ିକ ଫଟୋ, ଭିଡିଓ, କ୍ୟାମେରା ଆଧାରିତ ଗଣନା ମାପ, କିମ୍ବା Apple Health ସୂଚନା ଗ୍ରହଣ କରନ୍ତି ନାହିଁ।

Pushanova ଆପଣଙ୍କ ତଥ୍ୟ ବିକ୍ରି କରେ ନାହିଁ କିମ୍ବା ଏହାକୁ ବିଜ୍ଞାପନ ପାଇଁ ବ୍ୟବହାର କରେ ନାହିଁ।

ବିସ୍ତୃତ ବିବରଣୀ ପାଇଁ, ଗୋପନୀୟତା ନୀତି ପଢନ୍ତୁ।

• iPhone: iOS 17.6 କିମ୍ବା ପରବର୍ତ୍ତୀ ସଂସ୍କରଣ
• iPad: iPadOS 17.6 କିମ୍ବା ପରବର୍ତ୍ତୀ ସଂସ୍କରଣ
• Apple Watch: watchOS 10.6 କିମ୍ବା ପରବର୍ତ୍ତୀ ସଂସ୍କରଣ

ଯେକୌଣସି ଡିଭାଇସ୍ ଯାହା ଏକ ସମର୍ଥିତ ସଂସ୍କରଣ ଚଲାଇପାରିବ ତାହା Pushanova ଇନଷ୍ଟଲ୍ କରିପାରିବ। ଉପଲବ୍ଧ ଗଣନା ପଦ୍ଧତିଗୁଡ଼ିକ ଡିଭାଇସ୍ ଏବଂ ଆପଣ ଅନୁମତି ଦେଇଥିବା ଆକ୍ସେସ୍ ଉପରେ ନିର୍ଭର କରେ।

ହଁ। iPad ରେ Pushanova ରେ ସ୍ୱୟଂଚାଳିତ ଗଣନା, ଯୋଜନା ୱର୍କଆଉଟ୍, ପୂର୍ବ ନିର୍ଦ୍ଧାରିତ ଲକ୍ଷ୍ୟ ବିନା ତାଲିମ, ୱର୍କଆଉଟ୍ ଇତିହାସ, ପ୍ରଗତି, ବିଶ୍ଳେଷଣ ଏବଂ Apple Health ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ ଥାଏ।

iPad, ଯୋଡ଼ି ହୋଇଥିବା Apple Watch ୱର୍କଆଉଟ୍‌କୁ ସମର୍ଥନ କରେ ନାହିଁ। ଯେତେବେଳେ ଆପଣ Apple Watch ଏବଂ ଅନ୍ୟ ଏକ ସ୍କ୍ରିନ୍ ସମାନ ସକ୍ରିୟ ୱର୍କଆଉଟ୍ ପ୍ରଦର୍ଶନ କରିବାକୁ ଚାହାଁନ୍ତି ସେତେବେଳେ iPhone ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ।

ଯଦି ଆପଣ iPad ରେ କ୍ୟାମେରା ଆକ୍ସେସ୍ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତି ନାହିଁ, ତେବେ ଗଣିବାକୁ ଟ୍ୟାପ୍ କରନ୍ତୁ ଅନ୍ କରନ୍ତୁ।

ଗୋଟିଏ ଡିଭାଇସ୍‌ରେ ଏକ ୱର୍କଆଉଟ୍ ଆରମ୍ଭ ଏବଂ ସେଭ୍ କରିବାକୁ କୌଣସି ଇଣ୍ଟରନେଟ୍ ସଂଯୋଗ ଆବଶ୍ୟକ ନାହିଁ।

iCloud ସିଙ୍କ୍ରୋନାଇଜେସନ୍, App Store କ୍ରୟ, କ୍ରୟ ରିଷ୍ଟୋର୍ (ପୁନରୁଦ୍ଧାର), ଏବଂ ସହାୟତା ପାଇଁ ଇମେଲ୍ ପଠାଇବାକୁ ଏକ ଇଣ୍ଟରନେଟ୍ ସଂଯୋଗ ଆବଶ୍ୟକ।

Pushanova ବନ୍ଦ କରନ୍ତୁ ଏବଂ ପୁଣି ଖୋଲନ୍ତୁ। ଯଦି ଏହା ତଥାପି ପ୍ରତିକ୍ରିୟା ଦିଏନାହିଁ, ତେବେ ଡିଭାଇସ୍‌କୁ ରିଷ୍ଟାର୍ଟ କରନ୍ତୁ।

Apple Watch ରେ, Watch ଅନ୍‌ଲକ୍ କରନ୍ତୁ ଏବଂ ପୁଣିଥରେ Pushanova ଖୋଲନ୍ତୁ। ଯଦି iPhone ରୁ ଆରମ୍ଭ ହୋଇଥିବା ଏକ ୱର୍କଆଉଟ୍ ଅଟକି ଯାଇଥିବା ପରି ଲାଗେ, ତେବେ ୱର୍କଆଉଟ୍ ପୂର୍ବରୁ Watch ରେ ଖୋଲା ଅଛି କି ନାହିଁ ଯାଞ୍ଚ କରନ୍ତୁ।

ୱର୍କଆଉଟ୍ ଇତିହାସ ପାଇଁ:

• ନିଶ୍ଚିତ କରନ୍ତୁ ଯେ ଡିଭାଇସ୍‌ଗୁଡ଼ିକ ସମାନ Apple Account ବ୍ୟବହାର କରୁଛନ୍ତି।
• ନିଶ୍ଚିତ କରନ୍ତୁ ଯେ Pushanova ପାଇଁ iCloud ଅନ୍ ଅଛି।
• ଉଭୟ ଡିଭାଇସ୍‌କୁ ଇଣ୍ଟରନେଟ୍ ସହିତ ସଂଯୋଗ କରନ୍ତୁ।
• ପ୍ରତ୍ୟେକ ଡିଭାଇସ୍‌ରେ Pushanova ଖୋଲନ୍ତୁ ଏବଂ ସିଙ୍କ୍ରୋନାଇଜେସନ୍ ପାଇଁ ସମୟ ଦିଅନ୍ତୁ।

Apple Health ଏକ ପୃଥକ୍ ୱର୍କଆଉଟ୍ କପି ଷ୍ଟୋର୍ କରେ। Apple Health, Pushanova ୱର୍କଆଉଟ୍-ଇତିହାସ ସିଙ୍କ୍ରୋନାଇଜେସନ୍‌ର ଉତ୍ସ ନୁହେଁ।

Pushanova Premium ପାଇଁ, କିଣିଥିବା Apple Account ବ୍ୟବହାର କରୁଥିବା ଡିଭାଇସ୍‌ରେ ରିଷ୍ଟୋର୍ କରନ୍ତୁ ରେ ଟ୍ୟାପ୍ କରନ୍ତୁ।

ଏକ ସକ୍ରିୟ iPhone ଏବଂ Apple Watch ୱର୍କଆଉଟ୍ ପାଇଁ, Watch କୁ ଅନ୍‌ଲକ୍ ରଖନ୍ତୁ ଏବଂ ପାଖରେ ରଖନ୍ତୁ ଏବଂ ନିଶ୍ଚିତ କରନ୍ତୁ ଯେ Pushanova ସେଟିଂସ୍‌ରେ Apple Watch ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ ଅନ୍ ଅଛି।