Pushanova Support

Op iPhone of iPad, open het tabblad Trainingen. De titel bovenaan is Push-ups.

• Tik op Niveau om een gestructureerde training uit het programma te voltooien.
• Tik op Freestyle om te trainen zonder vooraf ingestelde sets of doelen.

Een korte aftelling geeft je tijd om in positie te komen. Je eerste push-up begint de eerste set.

Op de Apple Watch, open Pushanova en tik op Niveau of Freestyle.

Op iPhone of iPad, open Trainingen en tik op Kies niveau. Op de Apple Watch, tik op Kies naast Niveau.

Het programma heeft 50 niveaus in drie fases. Je kunt beginnen op elk niveau dat voor jou beschikbaar is. Door de vereiste push-ups te voltooien ga je door naar het volgende niveau.

Niveaus 1–10 zijn gratis. Voor niveaus 11–50 is Pushanova Premium vereist.

Start Freestyle op iPhone, iPad of Apple Watch. Jij bepaalt hoeveel push-ups en sets je uitvoert.

Wanneer Pushanova rust detecteert, beëindigt het de huidige set. Je volgende push-up begint een nieuwe set. Tik op Training beëindigen als je klaar bent. Je kunt ook vrijuit blijven trainen nadat je een niveau in dezelfde training hebt voltooid.

Op iPhone en iPad toont de rij Sets de sets in de huidige training. Elk vakje stelt één set voor.

Tijdens een programmatraining:

• Aankomende vakjes tonen de geplande doelen.
• Het gemarkeerde vakje toont de huidige set.
• Het grote getal toont hoeveel push-ups er nog over zijn in de huidige geplande set.
• Een voltooid vakje toont hoeveel push-ups je hebt uitgevoerd.
• Extra sets verschijnen nadat je doorgaat na het programmadoel.

Wanneer je vrijuit traint, verschijnt er een vakje nadat Pushanova een set beëindigt. Het grote getal toont het aantal voor de huidige set.

Je kunt scrollen als er veel sets zijn. De Apple Watch toont tekst zoals Set 2 van 5 in plaats van vakjes.

Voor automatisch tellen via de camera leg je het apparaat plat op de vloer met het scherm naar boven gericht. Houd de camera aan de voorkant onder je gezicht, gebruik goed licht en houd je gezicht in beeld. Leg het apparaat niet schuin neer.

Als cameratoegang niet beschikbaar is op iPhone, leg dan de bovenkant van de telefoon in de buurt van je gezicht. Het scherm kan kort zwart worden wanneer je gezicht dichtbij is. Dit is normaal.

Als je geen cameratoegang gebruikt op de iPad, zet dan Tik om te tellen aan en tik voor elke push-up op het scherm.

iPhone en iPad ondersteunen standaard opdrukken op de vloer en opdrukken vanaf je knieën.

De Apple Watch ondersteunt opdrukken op de vloer en opdrukken op een bank of rekstok.

Opdrukken op opdruksteunen waarbij de handpalmen naar elkaar wijzen wordt niet ondersteund. Opdrukken op vuisten kan werken, maar het tellen kan minder nauwkeurig zijn.

Automatisch tellen kan opdrukken missen of toevoegen. Positie van het apparaat, belichting, beweging, houding en snelheid kunnen het resultaat beïnvloeden.

Op iPhone of iPad:

• Leg het apparaat plat op de vloer.
• Houd je gezicht zichtbaar voor de camera.
• Gebruik goed licht.
• Maak een duidelijke beweging naar beneden en naar boven.
• Houd andere bewegingen uit de buurt van de camera.

Op Apple Watch:

• Draag het bandje stevig en comfortabel.
• Maak een duidelijke beweging naar beneden en naar boven.
• Vermijd het bewegen van de Watch-arm los van het opdrukken.

Je kunt Tik om te tellen gebruiken wanneer automatisch tellen niet geschikt is. Na de training kun je de tellingen voor voltooide sets corrigeren.

1. Bevestig dat het apparaat in de juiste positie staat.
2. Op iPhone of iPad, controleer de cameratoegang voor Pushanova.
3. Op Apple Watch, controleer de Apple Health-toegang en draag de Watch stevig op je pols.
4. Sluit Pushanova en open het opnieuw.
5. Start een korte testtraining.
6. Als het tellen nog steeds niet werkt, gebruik dan Meld een probleem vanuit de voltooide training.

Op een iPad zonder cameratoegang gebruik je Tik om te tellen.

Wanneer cameratoegang niet beschikbaar is, kan de iPhone een andere ingebouwde telmethode gebruiken. Het scherm kan kort zwart worden wanneer je gezicht dicht bij de bovenkant van de telefoon is.

Dit is normaal en betekent niet dat Pushanova een foto maakt of video opneemt.

Open Instellingen in Pushanova en schakel Tik om te tellen in. Tijdens een training telt elke tik op het trainingsscherm als één keer opdrukken.

Je kunt het aantal corrigeren in sets die al bestaan. Open de training, tik op Wijzig op de grafiek, wijzig de aantallen en tik op Bewaar.

Bewerken voegt geen nieuwe set toe. Om extra werk als een aparte sessie vast te leggen, open je Trainingen, tik je op Training toevoegen en voer je de sets handmatig in.

Open een voltooide training en selecteer Meld een probleem. Je kunt het probleem beschrijven en doorgeven hoeveel je er verwachtte.

Het rapport kan bewegingsmetingen, tellingen, timinginformatie, apparaatinformatie, app-versie en taal bevatten. Het bevat geen foto's of video's.

Het rapport wordt alleen per e-mail verzonden wanneer jij kiest om het te verzenden.

Ja. Je kunt een training starten en voltooien op Apple Watch zonder dat je iPhone in de buurt is. Open Pushanova op de Watch en tik op Niveau of Freestyle.

Voor Watch-trainingen is toegang tot Apple Health vereist.

De Watch app is gericht op actieve trainingen en de samenvatting direct daarna. Gebruik Pushanova op iPhone of iPad voor je volledige trainingsgeschiedenis, kalender, voortgang, bewerken, problemen melden en delen.

Op de iPhone, open Pushanova Instellingen en schakel Gebruik Apple Watch in. Zorg ervoor dat Pushanova op de Watch is geïnstalleerd en dat de Watch is ontgrendeld en in de buurt is. Start vervolgens de training op de iPhone of de Apple Watch.

De Apple Watch telt je push-ups terwijl de iPhone dezelfde training toont. Telling, sets, tempo en rust blijven gesynchroniseerd.

Gekoppelde Apple Watch-trainingen zijn beschikbaar met de iPhone, niet de iPad.

Controleer het volgende:

• Apple Health-toegang is toegestaan voor Pushanova op de Watch.
• Er is niet al een andere training actief op de Watch.
• De Watch is ontgrendeld.
• Pushanova is op de Watch geïnstalleerd.

Als je vanaf je iPhone bent gestart en je ziet Apple Watch reageert niet, controleer dan of de training al open is op je Watch. Zo niet, open Pushanova dan op je Watch en probeer het nog een keer.

Pushanova bewaart zijn trainingsrecord apart van Apple Health. Wanneer iCloud-synchronisatie is ingeschakeld, synchroniseren Pushanova-trainingsrecords via je persoonlijke iCloud-account. De Apple Health-kopie is een aparte krachttraining.

Bevestig dat:

• De training minstens één getelde push-up bevatte.
• De training de samenvatting heeft bereikt.
• Je apparaten dezelfde Apple Account gebruiken.
• iCloud is ingeschakeld voor Pushanova.
• Beide apparaten een internetverbinding hebben.

Open Pushanova op de iPhone of iPad en geef het de tijd voor synchronisatie. Als de training wel in Apple Health verschijnt maar niet in Pushanova, vermeld die informatie dan wanneer je contact opneemt met support.

Apple Health is optioneel op iPhone en iPad. Ook zonder Apple Health telt Pushanova opdrukken, slaat het trainingen op in de app en schat het actieve calorieën in.

Apple Health-toegang is vereist om een training te starten op Apple Watch.

Open de Gezondheid (Health)-toegangsinstellingen voor Pushanova in de Gezondheid-app of systeeminstellingen. Bekijk de categorieën die Pushanova kan lezen en schrijven.

Pushanova vraagt alleen om de categorieën die nodig zijn voor trainingen, hartslag, actieve calorieën en calorie-inschattingen. Je kunt de toegang later wijzigen in Apple Health of de Instellingen.

Met jouw toestemming slaat Pushanova een voltooide krachttraining en actieve calorieën op in Apple Health. Duur en hartslag zijn inbegrepen wanneer beschikbaar.

De tellingen van het opdrukken en de sets blijven in Pushanova. Apple Health bewaart deze tellingen niet.

Pushanova kan ondersteunde Gezondheidsinformatie lezen, zoals hartslag, actieve calorieën en lichaamsgewicht, als je dit toestaat. Deze informatie wordt gebruikt voor trainingen en calorie-inschattingen.

Controleer het volgende:

• Apple Health-toegang staat Pushanova toe om trainingen op te slaan.
• De training bevatte minstens één getelde push-up.
• Je hebt de training voltooid en de samenvatting bereikt.
• Er verscheen geen opslagfout op de samenvatting.

Op de Apple Watch moet de Health-toegang ingeschakeld blijven tijdens de training.

Hartslag kan afkomstig zijn van:

• Apple Watch tijdens een Pushanova Watch-training
• Compatibele hartslagoordopjes
• Een Bluetooth-hartslagmeter verbonden via Apple Watch, iPhone of iPad

Pushanova koppelt hartslagapparaten niet rechtstreeks. Verbind ondersteunde apparaten via de Apple-instellingen.

Hartslagmeting met compatibele oordopjes vereist iOS 26 of nieuwer op iPhone, of iPadOS 26 of nieuwer op iPad.

Bevestig dat:

• Pushanova de hartslag kan lezen in Apple Health.
• De Apple Watch stevig en comfortabel wordt gedragen.
• Een compatibel hartslagapparaat is verbonden en actief is tijdens de training.

Geef het even de tijd voor hartslaginformatie verschijnt nadat de training is gestart. Een iPhone- of iPad-training toont mogelijk geen hartslag wanneer geen compatibele bron deze levert.

Pushanova gebruikt actieve calorieën uit Apple Health wanneer deze beschikbaar zijn. Anders schat Pushanova actieve calorieën in op basis van beschikbare trainingsinformatie.

Een schatting vereist geen hartslaginformatie. Pushanova toestaan je gewicht te lezen uit Apple Health kan de schatting verbeteren.

Voor gedetailleerde hartslag-, tempo- en cadansgrafieken is Pushanova Premium vereist. De training en de basissamenvatting worden nog steeds opgeslagen zonder Premium.

Pushanova slaat geen training op met nul getelde push-ups. Een geannuleerde of verwijderde training wordt ook niet opgeslagen.

Andere mogelijke oorzaken zijn onvoldoende opslagruimte op het apparaat of het sluiten van de app terwijl de training wordt opgeslagen. Als het opslaan mislukt, legt de samenvatting uit dat de training niet in de geschiedenis zal verschijnen.

Als iCloud-synchronisatie is ingeschakeld, geef het dan de tijd zodat een voltooide training op je andere apparaten verschijnt. Apple Health bewaart een afzonderlijke kopie en is niet de bron van Pushanova-trainingssynchronisatie.

Vaak wel. Open Pushanova opnieuw en volg het herstelbericht. Op de Apple Watch kan Training onderbroken (Workout Interrupted) verschijnen en het sluiten van dit bericht slaat het voltooide deel op indien mogelijk.

Herstellen is wellicht niet mogelijk wanneer de opgeslagen training beschadigd of te oud is, of wanneer het apparaat onvoldoende vrije opslagruimte heeft. Als het probleem aanhoudt:

• Update Pushanova en het besturingssysteem van het apparaat.
• Start het apparaat opnieuw op.
• Bevestig dat het apparaat vrije opslagruimte heeft.
• Sluit Pushanova niet af terwijl Training beëindigen aan het opslaan is.

Open het tabblad Trainingen, tik op Training toevoegen en voer de uitgevoerde sets en aantallen in.

Handmatige trainingen bevatten geen rusttijden, tempo of hartslag. Ze worden niet opgeslagen in Apple Health.

Op iPhone of iPad:

• Open Trainingen om individuele trainingen, sets, duur, calorieën, notities en beschikbare details te bekijken.
• Open Voortgang om levenslange totalen, recente consistentie, je hoogste set en beschikbare grafieken te bekijken.
• Open Kalender om trainingen op datum te bekijken. Voor de kalender is Pushanova Premium vereist.

Pushanova Premium omvat ook wekelijkse vergelijkingen, gedetailleerde voortgangsgrafieken en aanvullende details over tempo, cadans en hartslag.

De Apple Watch toont direct na een training een samenvatting. Volledige geschiedenis en voortgang zijn beschikbaar op de iPhone en iPad.

Open Kies niveau op iPhone, iPad, of Apple Watch. Selecteer elk beschikbaar niveau.

Door de vereiste push-ups te voltooien ga je door naar het volgende niveau. Je kunt ook een niveau herhalen of naar een ander niveau overslaan. Voor niveaus 11–50 is Pushanova Premium vereist.

Er is geen enkele knop die alle voortgang wist.

• Wijzig het huidige programmaniveau met Kies niveau.
• Verwijder trainingen afzonderlijk uit Trainingen.
• Beheer Pushanova-gegevens opgeslagen in iCloud via de apparaatinstellingen.

Apple Health-kopieën en diagnostische rapporten verzonden per e-mail worden afzonderlijk opgeslagen. Het verwijderen van Pushanova verwijdert die kopieën niet.

De volgende functies zijn gratis:

• Programmaniveaus 1–10
• Trainen zonder vooraf ingestelde doelen
• Automatisch tellen en Tik om te tellen
• Handmatige trainingsinvoer
• Trainingsgeschiedenis, notities en delen
• Recente trainingsconsistentie, levenslange totalen en je hoogste set
• Live trainingsinformatie op het toegangsscherm en in het Dynamic Island
• Trainingsherinneringen
• Apple Health en iCloud-synchronisatie

Pushanova Premium ontgrendelt programmaniveaus 11–50, de trainingskalender, wekelijkse vergelijkingen, gedetailleerde voortgangsgrafieken en aanvullende trainingsdetails.

Open het Pushanova Premium-scherm en tik op Herstel. Gebruik de Apple Account waarmee het jaarabonnement of de levenslange aankoop is gekocht.

Aankopen worden verwerkt door Apple. Pushanova gebruikt geen eigen account voor aankopen.

1. Bevestig dat het apparaat de Apple Account gebruikt waarmee de aankoop is gedaan.
2. Bevestig dat het apparaat verbinding heeft met internet.
3. Open het Pushanova Premium-scherm en tik op Herstel.
4. Sluit Pushanova en open het opnieuw.
5. Controleer of In-app aankopen zijn toegestaan op het apparaat.

Blijft Premium vergrendeld, e-mail dan naar help@pushanova.com. Vermeld het apparaatmodel, de versie van Pushanova, het aankooptype en stuur een screenshot mee waarop de aankoop of foutmelding te zien is. Verberg persoonlijke of betalingsinformatie die niet relevant is.

In aanmerking komende nieuwe abonnees kunnen bij het jaarabonnement drie dagen gebruikmaken van een gratis proefperiode. Het Pushanova Premium-scherm laat zien of de proefperiode beschikbaar is voor jouw Apple Account.

Het jaarabonnement start automatisch nadat de proefperiode is afgelopen, tenzij je minimaal 24 uur voor het einde van de proefperiode annuleert. Apple beheert of je in aanmerking komt, de facturering en de verlenging.

Bij de levenslange aankoop is geen gratis proefperiode inbegrepen.

Open het Pushanova Premium-scherm en tik op Herstel (Restore). Gebruik de Apple Account waarmee het jaarabonnement of de levenslange aankoop is gekocht.

Aankopen worden verwerkt door Apple. Pushanova gebruikt geen eigen account voor aankopen.

Alle aankopen en restituties van Pushanova worden door Apple verwerkt. Vraag een restitutie aan via reportaproblem.apple.com of via de aankoopgeschiedenis in je Apple-account.

De ontwikkelaar van Pushanova kan zelf geen terugbetaling voor de App Store uitvoeren.

Ja. Gebruik op het andere apparaat dezelfde Apple Account en tik in Pushanova op Herstel.

Delen met gezin (Family Sharing) is niet ingeschakeld voor Pushanova Premium.

Tik op Herstel om Premium te herstellen voor de kopende Apple Account.

Als iCloud-synchronisatie was ingeschakeld, kan in iCloud bewaarde trainingsgeschiedenis worden gesynchroniseerd na het opnieuw installeren. Zonder iCloud-synchronisatie worden bij het verwijderen van Pushanova de trainingsgegevens verwijderd die alleen op dat apparaat zijn bewaard.

Kopieën in Apple Health blijven bewaard in Apple Health totdat ze daar worden verwijderd.

Ja. Gebruik op het andere apparaat dezelfde Apple Account en tik in Pushanova op Herstel (Restore).

Delen met gezin (Family Sharing) is niet ingeschakeld voor Pushanova Premium.

Nee. Automatisch tellen maakt geen foto's en neemt geen video op, slaat deze niet op en uploadt deze niet. Pushanova gebruikt de camera niet om je te identificeren.

Foto's die na de training worden gemaakt, staan los van de app. Pushanova gebruikt een foto pas als jij er een selecteert om te delen.

Pushanova kan bewegingsgegevens opslaan die helpen bij het tellen van push-ups. Dit zijn geen foto's of video's.

Ze blijven samen met de training op je apparaat bewaard. Als iCloud-synchronisatie is ingeschakeld, kunnen ze synchroniseren via je persoonlijke iCloud-account. Ze worden niet verzonden naar een server van Pushanova, tenzij jij kiest voor Meld een probleem en de e-mail verstuurt.

Lees voor meer informatie het Privacybeleid.

Voor het verwijderen van trainingsgegevens:

• Verwijder afzonderlijke trainingen in Trainingen. Wanneer iCloud-synchronisatie is ingeschakeld, wordt deze verwijdering via iCloud gesynchroniseerd.
• Verwijder Pushanova-gegevens uit iCloud via de instellingen voor iCloud-opslag op je apparaat als je de kopie in de cloud wilt verwijderen.
• Verwijder de exemplaren in Apple Health apart in de Apple Health-app. Pushanova kan tevens een corresponderende Health-training verwijderen als er toestemming is.

Bij het verwijderen van Pushanova worden alleen de gegevens op dat apparaat gewist. Gegevens die al zijn bewaard in iCloud of Apple Health blijven beschikbaar totdat je ze ook daar verwijdert.

Als je een diagnostisch rapport of foto hebt ingestuurd per e-mail, neem dan contact op via help@pushanova.com om te vragen of het door de ontwikkelaar ontvangen exemplaar kan worden verwijderd.

Nee. Pushanova vereist geen aanmelding, gebruikersnaam, wachtwoord of social media login.

Pushanova Premium is gekoppeld aan de Apple Account die werd gebruikt voor de aankoop in de App Store. Dat is geen apart Pushanova-account.

Pushanova maakt gebruik van de standaard analyses en crashrapportages voor producten. Deze diensten ontvangen geen foto's, video's, metingen voor tellen met de camera of informatie via Apple Health.

Pushanova verkoopt jouw gegevens niet en gebruikt deze ook niet voor advertenties.

Lees voor alle details het Privacybeleid.

• iPhone: iOS 17.6 of nieuwer
• iPad: iPadOS 17.6 of nieuwer
• Apple Watch: watchOS 10.6 of nieuwer

Elk apparaat dat een ondersteunde versie aankan, kan Pushanova installeren. Welke telmethodes beschikbaar zijn is afhankelijk van het apparaat en de rechten die jij instelt.

Ja. Pushanova op iPad bevat de functionaliteiten voor automatisch tellen, programmatrainingen, vrij trainen zonder vooraf ingestelde doelen, trainingsgeschiedenis, voortgang, analyses en Apple Health-ondersteuning.

De iPad ondersteunt echter niet de mogelijkheid om een Apple Watch-training te koppelen. Gebruik je iPhone in het geval dat je wil dat je Apple Watch en nog een scherm samen dezelfde actieve training tonen.

Zet Tik om te tellen aan wanneer je de camera niet gebruikt op iPad.

Er is geen internetverbinding nodig om een training op één apparaat te starten en op te slaan.

Wel is er internetverbinding nodig voor iCloud-synchronisatie, aankopen in de App Store, het herstellen van aankopen en het sturen van een support e-mail.

Sluit Pushanova en start deze vervolgens opnieuw op. Reageert de app dan nog niet, start het apparaat dan opnieuw op.

Op de Apple Watch: ontgrendel de Watch en open Pushanova nog een keer. Lijkt een vanaf iPhone gestarte training de Watch-app te stoppen, kijk dan of deze training misschien al geopend was op de Watch.

Voor trainingsgeschiedenis:

• Controleer dat de apparaten dezelfde Apple Account gebruiken.
• Controleer dat iCloud voor Pushanova is ingeschakeld.
• Verbind beide apparaten met het internet.
• Open Pushanova op beide apparaten en wacht totdat er wordt gesynchroniseerd.

In Apple Health wordt afzonderlijk een kopie van de training opgeslagen. Apple Health is echter niet de bron voor het synchroniseren van je trainingsgeschiedenis in Pushanova.

Bij Pushanova Premium tik je op de knop Herstel (Restore) op het apparaat waarop de Apple Account actief is, en waarmee tevens werd aangeschaft.

Voor een training met zowel je iPhone als je Apple Watch houd je de Watch in de buurt en is het belangrijk dat de Gebruik Apple Watch is ingeschakeld in Instellingen van Pushanova.