Programmet avsluttes med ett sett på 100 armhevinger. Du kan også trene fritt, og Pushanova teller økten på iPhone, iPad og Apple Watch.
Gratis å starte. Ingen konto. Ingen reklame.
Programmet har 50 nivåer i tre faser. Start på hvilket som helst nivå. Det siste nivået er ett sett med 100 armhevinger.
Tren fritt når du ikke vil ha forhåndsinnstilte mål. Du velger armhevingene og settene, og du kan gå tilbake til programmet for neste økt.
De første 10 nivåene er gratis. Pushanova Premium låser opp nivåene 11–50.
På iPhone og iPad plasserer du enheten på gulvet og tar armhevinger mot frontkameraet. Pushanova teller armhevingene dine mens du beveger deg. Automatisk telling tar ikke bilder og tar ikke opp video.
På Apple Watch teller Pushanova armhevinger fra bevegelsen i håndleddet ditt. Dette støtter armhevinger på gulvet og forhøyede armhevinger på benker og horisontale stenger.
Du kan også telle én armheving hver gang du trykker på skjermen. Hvis du fullfører en økt uten Pushanova, kan du angi settene og antallet manuelt på iPhone eller iPad.
Start og fullfør en økt på Apple Watch uten at iPhonen din er i nærheten. Watch-appen teller armhevingene dine og viser gjeldende øktfase, armhevingstelling, sett, nedtelling, tempo, puls og aktive kalorier.
Haptisk tilbakemelding bekrefter armhevinger og fullførte sett, slik at du ikke trenger å se på skjermen etter hver bevegelse.
Du kan lytte til musikk eller podkaster og styre mediene fra Apple Watch i løpet av en økt.
Start økten på valgfri enhet. Apple Watch kan telle armhevingene dine mens iPhonen viser samme økt. Antall armhevinger, sett, tempo, hvile og annen treningsinformasjon forblir synkronisert.
I løpet av en økt viser Pushanova den nåværende fasen, armhevingstellingen din og settet, en nedtelling, tempo, aktive kalorier og puls1 når tilgjengelig.
På iPhone forblir fasen, nedtellingen, tellingen og settet på låseskjermen og i Dynamic Island. Ditt beste sett er en personlig rekord og sammenlignes ikke med andre mennesker.
Se sett, tider, tempo, puls og aktive kalorier for hver fullførte økt. Endre armhevingstellingen i sett om nødvendig etter økten.
Spor armhevingstellingen din, øktene og ditt beste sett. Se hvordan tempo, varighet og frekvens endres over uker, måneder og år.
Pushanova feirer milepæler uten ledertavler eller straffende poengrekker. Dine personlige rekorder for beste økt og beste sett oppdateres automatisk.
Pushanova er bygget som en integrert app for Apples plattformer. Den støtter Mørk modus, dynamisk tekststørrelse og rask iCloud-synkronisering.
På iPhone hjelper Live Activities deg med å følge med på økten når Pushanova er lukket. Mappeutklipp viser fremgangen din på hjemskjermen og låseskjermen.
På iPad er Pushanova en fullverdig app som utnytter den store skjermen for å vise økthistorikk, grafer og fremgang side om side.
På Apple Watch jobber Pushanova uavhengig for å spore armhevinger, puls og aktive kalorier. Mappeutklipp holder totalen din bare et blikk unna.
Pushanova Premium er tilgjengelig som et årlig abonnement eller et engangskjøp for livet.
Tren fritt så lenge du vil eller start med ett av de 10 første programnivåene. Automatisk telling er gratis på iPhone, iPad og Apple Watch.
Ingen konto. Ingen reklame.
