Pushanova 지원

iPhone 또는 iPad에서 훈련 탭을 여세요. 위쪽 제목은 팔굽혀펴기예요.

• 레벨을 탭하면 프로그램의 구성 운동을 마쳐요.
• 자유를 탭하면 정해진 세트나 팔굽혀펴기 목표 없이 운동해요.

짧은 카운트다운 동안 자세를 잡을 수 있어요. 첫 팔굽혀펴기가 첫 세트를 시작해요.

Apple Watch에서는 Pushanova를 열고 레벨 또는 자유를 탭하세요.

iPhone 또는 iPad에서 훈련을 열고 레벨 선택을 탭하세요. Apple Watch에서는 레벨 옆의 선택을 탭하세요.

프로그램은 세 스테이지에 걸친 50개 레벨이에요. 열려 있는 레벨 중 어디서든 시작할 수 있어요. 필요한 팔굽혀펴기를 마치면 다음 레벨로 넘어가요.

레벨 1–10은 무료예요. 레벨 11–50은 Pushanova Premium이 필요해요.

iPhone, iPad, Apple Watch에서 자유를 시작하세요. 팔굽혀펴기와 세트 수는 직접 정해요.

Pushanova가 휴식을 알아채면 현재 세트를 마쳐요. 다음 팔굽혀펴기가 새 세트를 시작해요. 끝나면 운동 완료를 탭하세요. 같은 운동에서 레벨을 마친 뒤 이어서 자유롭게 할 수도 있어요.

iPhone과 iPad에서 세트 줄은 현재 운동의 세트를 보여 줘요. 상자 하나가 세트 하나예요.

프로그램 운동 중에는:

• 다가오는 상자는 계획된 팔굽혀펴기 목표를 보여 줘요.
• 강조된 상자는 현재 세트예요.
• 큰 숫자는 현재 계획된 세트에 남은 팔굽혀펴기 수예요.
• 끝난 상자는 실제로 한 팔굽혀펴기 수를 보여 줘요.
• 프로그램 목표를 넘어 이어 가면 세트가 더 생겨요.

자유롭게 운동할 때는 Pushanova가 세트를 마친 뒤에 상자가 나타나요. 큰 숫자는 현재 세트의 팔굽혀펴기 수예요.

세트가 많으면 줄을 스크롤할 수 있어요. Apple Watch는 상자 대신 세트 2 / 5 같은 글을 보여 줘요.

카메라로 자동으로 세려면, 화면이 위를 보게 기기를 바닥에 평평하게 놓으세요. 전면 카메라가 얼굴 아래에 오게 하고, 빛을 충분히 쓰고, 얼굴이 보이게 하세요. 기기를 기울여 세우지 마세요.

iPhone에서 카메라 접근이 없으면, 휴대폰 위쪽 가장자리를 얼굴 가까이에 두세요. 얼굴이 가까우면 화면이 잠시 검게 변할 수 있어요. 이것은 예상된 동작이에요.

iPad에서 카메라 접근을 쓰지 않으면 탭하여 세기를 켜고, 팔굽혀펴기마다 화면을 탭하세요.

iPhone과 iPad는 바닥에서 하는 일반 팔굽혀펴기와 무릎 팔굽혀펴기를 지원해요.

Apple Watch는 바닥 팔굽혀펴기와 벤치나 철봉에서 하는 높은 팔굽혀펴기를 지원해요.

손바닥이 서로 마주 보는 평행 손잡이 위의 팔굽혀펴기는 지원하지 않아요. 주먹 팔굽혀펴기는 될 수 있지만, 세기가 덜 정확할 수 있어요.

자동 카운트는 팔굽혀펴기를 빠뜨리거나 더 셀 수 있어요. 기기 위치, 빛, 움직임, 자세, 속도에 따라 결과가 달라질 수 있어요.

iPhone 또는 iPad에서는:

• 기기를 바닥에 평평하게 놓으세요.
• 얼굴이 전면 카메라에 보이게 하세요.
• 빛을 충분히 쓰세요.
• 아래로, 위로 분명하게 움직이세요.
• 다른 움직임은 카메라에서 멀리 하세요.

Apple Watch에서는:

• 밴드를 단단하고 편하게 착용하세요.
• 아래로, 위로 분명하게 움직이세요.
• 팔굽혀펴기와 따로 Watch 팔을 움직이지 마세요.

자동 카운트가 맞지 않을 때는 탭하여 세기를 쓸 수 있어요. 운동 뒤에 끝난 세트의 횟수를 고칠 수 있어요.

1. 기기가 올바른 위치에 있는지 확인하세요.
2. iPhone 또는 iPad에서는 Pushanova의 카메라 접근을 확인하세요.
3. Apple Watch에서는 Apple Health 접근을 확인하고, Watch를 손목에 단단히 착용하세요.
4. Pushanova를 닫고 다시 여세요.
5. 짧은 시험 운동을 시작하세요.
6. 그래도 세지지 않으면, 끝낸 운동에서 문제 신고를 쓰세요.

카메라 접근이 없는 iPad에서는 탭하여 세기를 쓰세요.

카메라 접근이 없으면 iPhone은 다른 내장 세기 방법을 쓸 수 있어요. 얼굴이 휴대폰 위쪽에 가까우면 화면이 잠시 검게 변할 수 있어요.

이것은 예상된 동작이고, Pushanova가 사진을 찍거나 비디오를 녹화한다는 뜻은 아니에요.

Pushanova에서 설정을 열고 탭하여 세기를 켜세요. 운동 중에 운동 화면을 탭할 때마다 팔굽혀펴기 한 개로 세요.

이미 있는 세트의 팔굽혀펴기 수는 고칠 수 있어요. 운동을 열고, 팔굽혀펴기 차트에서 편집을 탭하고, 세트 횟수를 바꾼 다음 저장을 탭하세요.

편집은 운동에 세트를 더하지 않아요. 추가 운동을 별도 세션으로 기록하려면 운동을 열고 운동 추가를 탭한 다음, 세트를 직접 넣으세요.

끝낸 운동을 열고 문제 신고를 선택하세요. 문제를 설명하고, 기대한 팔굽혀펴기 수를 적을 수 있어요.

신고에는 움직임 측정, 팔굽혀펴기 수, 시간 정보, 기기 정보, 앱 버전, 언어가 들어갈 수 있어요. 사진이나 비디오는 들어가지 않아요.

신고는 보내기를 선택할 때만 이메일로 전송돼요.

네. iPhone이 옆에 없어도 Apple Watch에서 운동을 시작하고 마칠 수 있어요. Watch에서 Pushanova를 열고 레벨 또는 자유를 탭하세요.

Watch 운동에는 Apple Health 접근이 필요해요.

Watch 앱은 진행 중인 운동과 직후의 요약에 집중해요. 전체 운동 기록, 캘린더, 진행, 편집, 문제 신고, 공유는 iPhone 또는 iPad의 Pushanova에서 하세요.

iPhone에서 Pushanova 설정을 열고 Apple Watch 사용을 켜세요. Pushanova가 Watch에 설치되어 있고, Watch가 잠금 해제된 채 가까이 있는지 확인하세요. 그런 다음 iPhone 또는 Apple Watch에서 운동을 시작하세요.

Apple Watch가 팔굽혀펴기를 세고, iPhone이 같은 운동을 보여 줘요. 팔굽혀펴기 수, 세트, 페이스, 휴식이 맞춰져 있어요.

짝을 이룬 Apple Watch 운동은 iPhone에서 되고, iPad에서는 되지 않아요.

다음을 확인하세요.

• Watch의 Pushanova에 Apple Health 접근이 허용되어 있는지.
• Watch에서 다른 운동이 이미 진행 중이 아닌지.
• Watch가 잠금 해제되어 있는지.
• Pushanova가 Watch에 설치되어 있는지.

iPhone에서 시작했는데 Apple Watch가 응답하지 않음이 보이면, 운동이 이미 Watch에서 열려 있는지 확인하세요. 그렇지 않으면 Watch에서 Pushanova를 열고 다시 시도하세요.

Pushanova는 운동 기록을 Apple Health와 따로 저장해요. iCloud 동기화가 켜져 있으면 Pushanova 운동 기록은 개인 iCloud 계정을 통해 동기화돼요. Apple Health 사본은 별도의 근력 운동이에요.

다음을 확인하세요.

• 운동에 센 팔굽혀펴기가 하나 이상 있었는지.
• 운동이 요약까지 갔는지.
• 기기들이 같은 Apple Account를 쓰는지.
• Pushanova에 iCloud가 켜져 있는지.
• 두 기기가 인터넷에 연결되어 있는지.

iPhone 또는 iPad에서 Pushanova를 열고 동기화될 시간을 주세요. 운동이 Apple Health에는 있고 Pushanova에는 없으면, 지원에 연락할 때 그 점을 적어 주세요.

Apple Health는 iPhone과 iPad에서 선택이에요. Apple Health가 없어도 Pushanova는 팔굽혀펴기를 세고, 앱에 운동을 저장하고, 활동 칼로리를 추정해요.

Apple Watch에서 운동을 시작하려면 Apple Health 접근이 필요해요.

건강 앱 또는 설정 앱에서 Pushanova의 건강 접근 설정을 여세요. Pushanova가 읽고 쓸 수 있는 항목을 확인하세요.

Pushanova는 운동, 심박수, 활동 칼로리, 칼로리 추정에 필요한 항목만 요청해요. 접근은 나중에 Apple Health 또는 설정 앱에서 바꿀 수 있어요.

허용하면 끝낸 근력 운동과 활동 칼로리를 Apple Health에 저장해요. 시간과 심박수는 있을 때 포함돼요.

팔굽혀펴기 수와 세트 수는 Pushanova에 남아요. Apple Health는 그 횟수를 저장하지 않아요.

허용하면 Pushanova가 심박수, 활동 칼로리, 체중 같은 건강 앱 정보를 읽을 수 있어요. 이 정보는 운동과 칼로리 추정에 쓰여요.

다음을 확인하세요.

• Apple Health 접근이 Pushanova의 운동 저장을 허용하는지.
• 운동에 센 팔굽혀펴기가 하나 이상 있었는지.
• 운동을 마치고 요약까지 갔는지.
• 요약에 저장 오류가 보이지 않았는지.

Apple Watch에서는 운동 동안 건강 앱 접근이 켜져 있어야 해요.

심박수는 다음에서 올 수 있어요.

• Pushanova Watch 운동 중의 Apple Watch
• 호환되는 심박수 이어폰
• Apple Watch, iPhone 또는 iPad를 통해 연결된 Bluetooth 심박수 모니터

Pushanova는 심박수 기기를 직접 페어링하지 않아요. 지원되는 기기는 Apple 설정에서 연결하세요.

호환되는 이어폰으로 심박수를 재려면 iPhone은 iOS 26 이상, iPad는 iPadOS 26 이상이 필요해요.

다음을 확인하세요.

• Pushanova가 Apple Health에서 심박수를 읽을 수 있는지.
• Apple Watch를 단단하고 편하게 착용했는지.
• 호환되는 심박수 기기가 운동 중에 연결되어 켜져 있는지.

운동이 시작된 뒤 심박수 정보가 나타날 때까지 잠시 기다리세요. 호환되는 출처가 없으면 iPhone 또는 iPad 운동에는 심박수가 안 보일 수 있어요.

Apple Health에 활동 칼로리가 있으면 Pushanova가 그것을 써요. 없으면 있는 운동 정보로 활동 칼로리를 추정해요.

추정에는 심박수 정보가 필요 없어요. Apple Health에서 체중을 읽도록 허용하면 추정이 더 나아질 수 있어요.

자세한 심박수, 페이스, 케이던스 차트는 Pushanova Premium이 필요해요. 운동과 기본 요약은 Premium 없이도 저장돼요.

센 팔굽혀펴기가 0개인 운동은 저장하지 않아요. 취소하거나 버린 운동도 저장되지 않아요.

기기 저장 공간이 부족하거나, 저장되는 동안 앱을 닫은 경우도 있어요. 저장에 실패하면 요약에 그 운동이 기록에 나타나지 않는다고 나와요.

iCloud 동기화가 켜져 있으면, 끝낸 운동이 다른 기기에 나타날 시간을 주세요. Apple Health는 별도 사본을 저장하며, Pushanova 운동 동기화의 출처가 아니에요.

대개는 할 수 있어요. Pushanova를 다시 열고 복구 메시지를 따르세요. Apple Watch에서는 운동 중단됨이 나올 수 있고, 그것을 닫으면 가능한 경우 마친 부분이 저장돼요.

저장된 운동이 손상되었거나, 너무 오래되었거나, 기기에 빈 저장 공간이 부족하면 복구가 안 될 수 있어요. 문제가 계속되면:

• Pushanova와 기기 운영체제를 업데이트하세요.
• 기기를 다시 시작하세요.
• 기기에 빈 저장 공간이 있는지 확인하세요.
• 운동 완료가 저장되는 동안 Pushanova를 닫지 마세요.

iPhone 또는 iPad에서 운동을 열고 운동 추가를 탭한 다음, 세트와 팔굽혀펴기 수를 넣으세요.

자동 카운트 없이 마친 팔굽혀펴기 운동은 직접 입력하세요.

iPhone 또는 iPad에서:

• 운동을 열면 각 운동, 세트, 시간, 칼로리, 메모, 있는 상세를 볼 수 있어요.
• 진행 상황을 열면 누적 합계, 최근 꾸준함, 최고 세트, 있는 차트를 볼 수 있어요.
• 캘린더를 열면 날짜별 운동을 볼 수 있어요. 캘린더는 Pushanova Premium이 필요해요.

Pushanova Premium에는 주간 비교, 자세한 진행 차트, 페이스, 케이던스, 심박수 상세도 있어요.

Apple Watch는 운동 직후 요약을 보여 줘요. 전체 기록과 진행은 iPhone과 iPad에서 볼 수 있어요.

iPhone, iPad, Apple Watch에서 레벨 선택을 여세요. 열려 있는 레벨을 고르세요.

필요한 팔굽혀펴기를 마치면 다음 레벨로 넘어가요. 레벨을 반복하거나 다른 레벨로 건너뛸 수도 있어요. 레벨 11–50은 Pushanova Premium이 필요해요.

진행 전체를 한 번에 초기화하는 컨트롤은 없어요.

• 레벨 선택으로 현재 프로그램 레벨을 바꾸세요.
• 운동에서 운동을 하나씩 삭제하세요.
• iCloud에 저장된 Pushanova 데이터는 기기 설정에서 관리하세요.

Apple Health 사본과 이메일로 보낸 진단 신고는 따로 저장돼요. Pushanova를 삭제해도 그 사본은 지워지지 않아요.

다음 기능은 무료예요.

• 프로그램 레벨 1–10
• 정해진 목표 없는 훈련
• 자동 카운트와 탭하여 세기
• 운동 직접 입력
• 운동 기록, 메모, 공유
• 최근 훈련의 꾸준함, 누적 합계, 최고 세트
• 잠금 화면과 Dynamic Island의 실시간 운동 정보
• 운동 미리 알림
• Apple Health와 iCloud 동기화

Pushanova Premium은 프로그램 레벨 11–50, 운동 캘린더, 주간 비교, 자세한 진행 차트, 추가 운동 상세를 열어요.

Pushanova Premium 화면을 열고 복원을 탭하세요. 연간 구독 또는 평생 구입을 산 Apple Account와 같은 계정을 쓰세요.

구입은 Apple이 처리해요. Pushanova는 구입에 자체 계정을 쓰지 않아요.

1. 기기가 구입한 Apple Account를 쓰는지 확인하세요.
2. 기기가 인터넷에 연결되어 있는지 확인하세요.
3. Pushanova Premium 화면을 열고 복원을 탭하세요.
4. Pushanova를 닫고 다시 여세요.
5. 기기에서 앱 내 구입이 허용되어 있는지 확인하세요.

Premium이 계속 잠겨 있으면 help@pushanova.com로 이메일을 보내세요. 기기 모델, Pushanova 버전, 구입 종류, 구입 또는 오류가 보이는 스크린샷을 넣어 주세요. 관련 없는 개인 정보나 결제 정보는 가리세요.

해당하는 신규 구독자는 연간 구독과 함께 3일 무료 체험을 받을 수 있어요. Pushanova Premium 화면에 그 Apple Account로 체험이 가능한지 나와요.

체험이 끝나기 최소 24시간 전에 취소하지 않으면 연간 구독이 자동으로 시작해요. 자격, 청구, 갱신은 Apple이 관리해요.

평생 구입에는 무료 체험이 없어요.

Apple Account 설정에서 구독을 열고 Pushanova를 선택하세요.

취소하면 다음 갱신이 멈춰요. 보통 현재 구독 기간의 환불은 되지 않아요. 저장된 운동은 그대로 있어요. 유료 기간이 끝나면, Premium을 다시 구입하거나 유효한 제안을 사용하거나 평생 구입을 가지고 있지 않는 한 Premium 기능이 잠겨요.

Pushanova의 모든 구입과 환불은 Apple이 처리해요. reportaproblem.apple.com 또는 Apple 구입 내역에서 환불을 요청하세요.

Pushanova 개발자는 App Store 환불을 발행할 수 없어요.

네. 다른 기기에서 같은 Apple Account를 쓰고, Pushanova에서 복원을 탭하세요.

Pushanova Premium에는 가족 공유가 켜져 있지 않아요.

복원을 탭하면 구입한 Apple Account의 Premium이 복원돼요.

iCloud 동기화가 켜져 있었다면, iCloud에 저장된 운동 기록이 다시 설치한 뒤 동기화될 수 있어요. iCloud 동기화가 없으면, Pushanova를 삭제할 때 그 기기에만 저장된 운동 기록이 지워져요.

Apple Health 사본은 Apple Health에서 삭제할 때까지 남아 있어요.

iPhone에서 Pushanova 설정을 열고 제안 사용을 탭하세요. Apple Watch에서는 오퍼 코드를 사용할 수 없어요.

코드가 유효한지, 어느 Apple Account가 쓸 수 있는지는 Apple이 정해요.

아니요. 자동 카운트는 사진을 찍거나 비디오를 녹화, 저장, 올리지 않아요. Pushanova는 카메라로 누구인지 식별하지 않아요.

운동 뒤의 사진은 별개예요. 공유용으로 사진을 고를 때만 그 사진을 써요.

Pushanova는 팔굽혀펴기를 세는 데 도움이 되는 움직임 측정을 저장할 수 있어요. 이 측정은 사진이나 비디오가 아니에요.

측정은 기기의 운동과 함께 남아요. iCloud 동기화가 켜져 있으면 개인 iCloud 계정을 통해 동기화될 수 있어요. 문제 신고를 고르고 이메일을 보내지 않는 한 Pushanova 서버로 전송되지 않아요.

자세한 내용은 개인정보 처리방침을 읽으세요.

운동 데이터를 삭제하려면:

• 운동에서 개별 운동을 삭제하세요. iCloud 동기화가 켜져 있으면 삭제도 iCloud를 통해 동기화돼요.
• 클라우드 사본을 지우려면 기기의 iCloud 저장 공간 설정에서 Pushanova 데이터를 제거하세요.
• Apple Health 사본은 Apple Health에서 따로 삭제하세요. 허용이 있으면 Pushanova가 건강 앱의 해당하는 운동도 삭제할 수 있어요.

Pushanova를 삭제하면 그 기기에만 저장된 데이터가 지워져요. iCloud나 Apple Health에 이미 있는 데이터는 거기서 삭제할 때까지 남아요.

진단 신고나 사진을 이메일로 보냈다면, 개발자가 받은 사본의 삭제를 요청하려면 help@pushanova.com로 연락하세요.

아니요. Pushanova는 가입, 사용자 이름, 암호, 소셜 로그인이 필요 없어요.

Pushanova Premium은 App Store 구입에 쓴 Apple Account에 연결되어 있어요. Pushanova 계정이 아니에요.

Pushanova는 표준 제품 분석과 충돌 신고를 써요. 이 서비스는 사진, 비디오, 카메라 기반 세기 측정, Apple Health 정보를 받지 않아요.

Pushanova는 데이터를 팔거나 광고에 쓰지 않아요.

자세한 내용은 개인정보 처리방침을 읽으세요.

• iPhone: iOS 17.6 이상
• iPad: iPadOS 17.6 이상
• Apple Watch: watchOS 10.6 이상

지원되는 버전을 실행할 수 있는 기기라면 Pushanova를 설치할 수 있어요. 쓸 수 있는 세기 방법은 기기와 허용한 권한에 따라 달라요.

네. iPad의 Pushanova에는 자동 카운트, 프로그램 운동, 정해진 목표 없는 훈련, 운동 기록, 진행, 분석, Apple Health가 있어요.

iPad는 짝을 이룬 Apple Watch 운동을 지원하지 않아요. Apple Watch와 다른 화면이 같은 진행 중 운동을 보여 주게 하려면 iPhone을 쓰세요.

iPad에서 카메라 접근을 쓰지 않으면 탭하여 세기를 켜세요.

한 기기에서 운동을 시작하고 저장하는 데는 인터넷 연결이 필요 없어요.

iCloud 동기화, App Store 구입, 구입 복원, 지원 이메일을 보내려면 인터넷 연결이 필요해요.

Pushanova를 닫고 다시 여세요. 그래도 응답하지 않으면 기기를 다시 시작하세요.

Apple Watch에서는 Watch 잠금을 해제하고 Pushanova를 다시 여세요. iPhone에서 시작한 운동이 멈춘 것처럼 보이면, 운동이 이미 Watch에서 열려 있는지 확인하세요.

운동 기록의 경우:

• 기기들이 같은 Apple Account를 쓰는지 확인하세요.
• Pushanova에 iCloud가 켜져 있는지 확인하세요.
• 두 기기를 인터넷에 연결하세요.
• 각 기기에서 Pushanova를 열고 동기화될 시간을 주세요.

Apple Health는 별도의 운동 사본을 저장해요. Apple Health는 Pushanova 운동 기록 동기화의 출처가 아니에요.

Pushanova Premium은 구입한 Apple Account를 쓰는 기기에서 복원을 탭하세요.

진행 중인 iPhone과 Apple Watch 운동은 Watch 잠금을 해제한 채 가까이 두고, Pushanova 설정에서 Apple Watch 사용이 켜져 있는지 확인하세요.