自分のペースで100回の腕立て伏せまで伸ばす

いいえ。PushanovaはiPhoneまたはiPadで腕立て伏せを計測できます。Apple Watchは手首での計測を加え、ベンチや鉄棒での高い位置の腕立て伏せにも対応します。

はい。iPhoneが近くになくても、Apple Watchでワークアウトを始めて終えられます。Watchアプリはワークアウトのためのものです。履歴とグラフはiPhoneとiPadにあります。

Apple WatchとiPhoneを一緒に使うと、Apple Watchが腕立て伏せを数え、iPhoneが同じワークアウトを表示します。

iPhoneとiPadでは、フロントカメラが顔と端末の距離の変化を測ります。Apple Watchでは、Pushanovaが手首の動きを見ます。画面をタップするたびに1回と数える設定もオンにできます。

はい。iPhoneでは、カメラを使えないときに端末内の別の方法を使えます。iPhoneとiPadでは、画面をタップして数えることもできます。Apple Watchはカメラを使いません。

いいえ。自動カウントは写真を撮らず、ビデオを録画、保存、アップロードしません。カメラは距離を測るだけで、Pushanovaは本人の識別には使いません。

iPhoneとiPadは、床での通常の腕立て伏せと、ひざをついた腕立て伏せに対応します。Apple Watchは、ベンチや鉄棒での高い位置の腕立て伏せにも対応します。

手のひらを向かい合わせた平行なグリップでの腕立て伏せには対応していません。拳での腕立て伏せはできることもありますが、数え方の精度は下がることがあります。

自動の方法が、すべての動きを正しく数えることはありません。端末の位置、フォーム、速さで結果は変わります。ワークアウトのあと、すでにできたセットの回数を直せます。

回数の少ない早い段階から始められます。ひざをついた腕立て伏せにも対応しています。段階は繰り返せます。自分のペースで進められます。

はい。どの段階からでも始められますし、自由にトレーニングすることもできます。Pushanovaは、有酸素運動や筋力トレーニングのあいだに腕立て伏せのセットを記録できます。

プログラムは3つの区切りに分かれた50の段階です。各段階は、決まったセットと回数のワークアウトです。最後の段階は、100回の1セットです。

どの段階からでも始め、繰り返したり、別の段階へ移ったりできます。最初の10段階は無料です。Pushanova Premiumは11–50を開きます。

はい。あるワークアウトで段階を終え、別のワークアウトで自由にトレーニングできます。同じワークアウトで段階を終えたあと、自由に続けることもできます。

はい。Pushanovaは毎日や毎週の予定を求めません。段階を繰り返し、休みの日を取り、準備ができてからプログラムに戻れます。

段階のワークアウト中、Pushanovaは予定されたセットのあいだに90秒の休憩を提案します。早く再開することも、長く休むこともできます。自由にトレーニングするときは、決まった休憩の目標はありません。

ワークアウトの前に、決まったセットの並びを作って保存することはできません。自由にトレーニングするときは、その場で回数とセットを決め、Pushanovaが記録します。

はい。許可があれば、Pushanovaは終えた筋力トレーニングをApple Healthに保存します。時間、アクティブカロリー、そして利用できるときは心拍数が含まれます。腕立て伏せの回数とセット数はApple Healthには保存されません。

Apple Healthの許可は、Apple Watchのワークアウトには必要です。iPhoneとiPadでは任意です。

はい。Pushanovaは、心拍計がなくてもアクティブカロリーを推定します。心拍数はApple Watch、対応するイヤホン、またはBluetooth心拍計から得られます。

対応するイヤホンでの心拍数の計測には、iPhoneではiOS 26以降、iPadではiPadOS 26以降が必要です。

はい。Pushanovaは完全なiPadアプリです。自動カウント、プログラム、目標を決めないトレーニング、履歴、変化の記録、グラフ、Apple Healthがあります。

はい。インターネットがなくてもワークアウトを始めて保存できます。端末が再びオンラインになると、iCloudの同期が続きます。App Storeでの購入にはインターネット接続が必要です。

いいえ。Pushanovaはアカウントも会員登録も求めません。メールアドレスやパスワードなしで使えます。Pushanova Premiumは任意で、App Storeから購入します。

はい。無料では、目標のないワークアウトを何回でも、最初の10段階、そしてiPhone、iPad、Apple Watchでの自動カウントが使えます。Pushanovaに広告はありません。

Pushanova Premiumは段階11–50と、変化を見直すための方法を開きます。ワークアウトのカレンダー、週ごとの比較、詳しいグラフ、そして各ワークアウトのペース、ケイデンス、心拍数の追加情報です。

Pushanova Premiumは、年間のサブスクリプションまたは買い切りです。

条件を満たす新しい加入者は、年間のサブスクリプションを3日間無料で試せます。試用が終わる前に解約しないと、自動で始まります。買い切りに試用はなく、App Storeは購入前に価格を表示します。