Arriva a 100 flessioni al tuo ritmo

No. Pushanova può contare le flessioni con un iPhone o un iPad. Apple Watch aggiunge il conteggio dal polso e supporta le flessioni rialzate su panche e sbarre.

Sì. Puoi iniziare e completare un allenamento su Apple Watch mentre iPhone non è vicino. L'app per Watch è dedicata all'allenamento. La cronologia e i grafici sono disponibili su iPhone e iPad.

Quando usi Apple Watch e iPhone insieme, Apple Watch può contare le flessioni mentre iPhone mostra l'allenamento sincronizzato.

Su iPhone e iPad, la fotocamera anteriore misura i cambiamenti della distanza tra il viso e il dispositivo. Su Apple Watch, Pushanova analizza il movimento del polso. Puoi anche attivare un'impostazione che conta una flessione ogni volta che tocchi lo schermo.

Sì. Su iPhone, Pushanova può usare un altro sensore del dispositivo quando l'accesso alla fotocamera non è disponibile. Sia su iPhone sia su iPad puoi attivare il conteggio toccando lo schermo. Apple Watch non usa una fotocamera.

No. Il conteggio automatico non scatta foto e non registra, salva o carica video. La fotocamera misura solo la distanza e Pushanova non la usa per riconoscerti.

iPhone e iPad supportano le flessioni a terra classiche e le flessioni sulle ginocchia. Apple Watch supporta anche le flessioni rialzate su una panca o una sbarra.

Le flessioni su maniglie parallele con i palmi rivolti l'uno verso l'altro non sono supportate. Le flessioni sulle nocche possono funzionare, ma il conteggio può essere meno preciso.

Nessun metodo di conteggio automatico può contare correttamente ogni movimento. La posizione del dispositivo, la forma e la velocità possono influire sul risultato. Dopo un allenamento puoi correggere il numero di flessioni in ogni serie già presente.

Puoi iniziare dai primi livelli, che hanno serie piccole. Le flessioni sulle ginocchia sono supportate. Puoi ripetere un livello e andare avanti al tuo ritmo.

Sì. Puoi iniziare da qualsiasi livello oppure allenarti liberamente. Pushanova può registrare serie di flessioni durante il cardio o gli esercizi di forza.

Il programma ha 50 livelli in tre tappe. Ogni livello è un allenamento strutturato con serie e obiettivi di flessioni già definiti. L'ultimo livello è una serie da 100 flessioni.

Puoi iniziare da qualsiasi livello, ripetere un livello o passare a un altro. I primi 10 livelli sono gratuiti. Pushanova Premium sblocca i livelli 11–50.

Sì. Puoi completare un livello in un allenamento e allenarti liberamente in un altro. Puoi anche continuare ad allenarti liberamente dopo aver completato un livello nello stesso allenamento.

Sì. Pushanova non richiede di allenarti ogni giorno o ogni settimana. Puoi ripetere i livelli, prenderti giorni di riposo e tornare al programma quando sei pronto.

Durante l'allenamento di un livello, Pushanova suggerisce 90 secondi di riposo tra le serie previste. Puoi riprendere prima o riposare più a lungo. Quando ti alleni liberamente, non c'è un riposo fisso.

Non puoi costruire e salvare una sequenza di serie prima di un allenamento. Quando ti alleni liberamente, decidi quante flessioni e quante serie fare mentre ti alleni, e Pushanova registra l'allenamento.

Sì. Con il tuo permesso, Pushanova salva gli allenamenti di forza completati in Apple Health, inclusi durata, calorie attive e frequenza cardiaca quando sono disponibili. Il numero di flessioni e di serie non viene salvato in Apple Health.

Il permesso di Apple Health è necessario per gli allenamenti su Apple Watch. Su iPhone e iPad è facoltativo.

Sì. Pushanova stima le calorie attive anche quando non c'è un dispositivo per la frequenza cardiaca. La frequenza cardiaca può arrivare da Apple Watch, da auricolari compatibili o da un cardiofrequenzimetro Bluetooth.

Il rilevamento della frequenza cardiaca con auricolari compatibili richiede iOS 26 o versioni successive su iPhone, oppure iPadOS 26 o versioni successive su iPad.

Sì. Pushanova è un'app completa per iPad, con conteggio automatico, il programma da 100 flessioni, la possibilità di allenarti liberamente, la cronologia degli allenamenti, i progressi, i grafici e Apple Health.

Sì. Puoi iniziare e salvare un allenamento senza una connessione a internet. La sincronizzazione di iCloud riprende quando il dispositivo è di nuovo online. Gli acquisti su App Store richiedono una connessione a internet.

No. Pushanova non richiede un account o un abbonamento. Puoi usare l'app senza fornire un indirizzo email o creare una password. Pushanova Premium è facoltativo e si acquista tramite l'App Store.

Sì. L'allenamento gratuito include allenamenti illimitati senza obiettivi prestabiliti, i primi 10 livelli e il conteggio automatico su iPhone, iPad e Apple Watch. Pushanova non contiene pubblicità.

Pushanova Premium sblocca i livelli 11–50 e altri modi per rivedere i progressi. Ci sono un calendario degli allenamenti, confronti settimanali, grafici dettagliati e dettagli aggiuntivi su ritmo, cadenza e frequenza cardiaca per ogni allenamento.

Pushanova Premium è disponibile come abbonamento annuale o acquisto a vita.

I nuovi abbonati idonei possono provare l'abbonamento annuale gratis per tre giorni. Parte in automatico, a meno che tu non lo annulli prima della fine della prova. L'acquisto a vita non ha una prova e l'App Store mostra il prezzo prima dell'acquisto.