Dukungan Pushanova

Di iPhone atau iPad, buka tab Latihan. Nama di atas adalah Push-Up.

• Ketuk Level untuk menyelesaikan olahraga program yang terstruktur.
• Ketuk Bebas untuk berlatih tanpa set atau target push-up yang sudah ditentukan.

Hitung mundur singkat memberi waktu untuk mengambil posisi. Push-up pertama memulai set pertama.

Di Apple Watch, buka Pushanova dan ketuk Level atau Bebas.

Di iPhone atau iPad, buka Latihan dan ketuk Pilih level. Di Apple Watch, ketuk Pilih di samping Level.

Program ini punya 50 level dalam tiga tahap. Mulai di level mana pun yang tersedia. Saat jumlah push-up yang direncanakan tercapai, program berpindah ke level berikutnya.

Level 1–10 gratis. Level 11–50 memerlukan Pushanova Premium.

Mulai Bebas di iPhone, iPad, atau Apple Watch. Pilih berapa banyak push-up dan set yang ingin dilakukan.

Saat Pushanova mendeteksi istirahat, set yang sedang berjalan ditutup. Push-up berikutnya memulai set baru. Ketuk Selesaikan olahraga setelah selesai. Setelah satu level selesai, olahraga yang sama dapat dilanjutkan tanpa target yang sudah ditentukan.

Di iPhone dan iPad, baris Set menampilkan set olahraga yang sedang berjalan. Setiap kotak adalah satu set.

Selama olahraga program:

• Kotak berikutnya menampilkan target push-up yang direncanakan.
• Kotak yang disorot adalah set saat ini.
• Angka besar menunjukkan berapa push-up yang tersisa di set yang direncanakan itu.
• Kotak yang selesai menunjukkan berapa push-up yang dilakukan.
• Set tambahan muncul jika latihan berlanjut setelah target program.

Saat berlatih tanpa target yang sudah ditentukan, setiap kotak muncul saat Pushanova menyelesaikan set itu. Angka besar menunjukkan push-up di set saat ini.

Baris dapat digulir saat setnya banyak. Apple Watch menampilkan teks, bukan kotak, misalnya Set 2 dari 5.

Untuk penghitungan otomatis dengan kamera, letakkan perangkat rata di lantai, dengan layar menghadap atas. Kamera depan harus berada di bawah wajah, dengan cahaya yang cukup dan wajah di dalam bingkai. Jangan memiringkannya.

Saat iPhone tidak punya akses kamera, letakkan tepi atas ponsel di dekat wajah. Layar dapat menggelap sesaat saat wajah berada di dekatnya. Itu yang diharapkan.

Saat iPad tidak memakai akses kamera, nyalakan Ketuk untuk menghitung dan ketuk layar pada setiap push-up.

iPhone dan iPad mendukung push-up biasa di lantai dan push-up dari lutut.

Apple Watch mendukung push-up di lantai dan push-up yang ditinggikan di bangku atau di palang.

Push-up di pegangan sejajar, dengan telapak tangan saling berhadapan, tidak didukung. Push-up di buku-buku jari dapat berjalan, tetapi penghitungannya bisa kurang akurat.

Penghitungan otomatis dapat melewatkan satu push-up atau menambahkan satu push-up ekstra. Posisi perangkat, cahaya, gerakan, postur, dan kecepatan dapat mengubah hasilnya.

Di iPhone atau iPad:

• Letakkan perangkat rata di lantai.
• Pastikan wajah terlihat di kamera depan.
• Pakai cahaya yang cukup.
• Lakukan gerakan turun dan naik yang jelas.
• Jauhkan gerakan lain dari kamera.

Di Apple Watch:

• Pakai tali jam dengan kencang dan nyaman.
• Lakukan gerakan turun dan naik yang jelas.
• Jangan memisahkan gerakan lengan yang memakai Watch dari push-up.

Jika penghitungan otomatis tidak berjalan baik, pakai Ketuk untuk menghitung. Setelah olahraga, jumlah set yang sudah selesai dapat diperbaiki.

1. Periksa apakah perangkat berada di posisi yang benar.
2. Di iPhone atau iPad, periksa akses kamera Pushanova.
3. Di Apple Watch, periksa akses Apple Health dan pakai Watch dengan kencang di pergelangan tangan.
4. Tutup Pushanova, lalu buka lagi.
5. Coba olahraga singkat.
6. Jika penghitungan masih tidak bekerja, pakai Laporkan masalah dari olahraga yang sudah selesai.

Di iPad tanpa akses kamera, pakai Ketuk untuk menghitung.

Saat tidak ada akses kamera, iPhone dapat memakai cara penghitungan lain yang ada di perangkat. Layar dapat menggelap sesaat saat wajah berada di dekat tepi atas ponsel.

Itu yang diharapkan, dan bukan berarti Pushanova mengambil foto atau merekam video.

Buka Pengaturan di app Pushanova dan nyalakan Ketuk untuk menghitung. Selama olahraga, setiap ketukan di layar olahraga dihitung sebagai satu push-up.

Jumlah push-up di set yang sudah ada dapat diperbaiki. Buka olahraga itu, di grafik push-up ketuk Edit, ubah jumlah set, lalu ketuk Simpan.

Mengedit tidak menambahkan set baru ke olahraga itu. Kerja tambahan disimpan sebagai olahraga terpisah: buka Olahraga, ketuk Tambah olahraga, dan tulis setnya secara manual.

Buka olahraga yang sudah selesai dan pilih Laporkan masalah. Masalahnya dapat dijelaskan, dan jumlah push-up yang diharapkan dapat disebutkan.

Laporan dapat mencakup ukuran gerakan, jumlah push-up, data waktu, data perangkat, versi app, dan bahasa. Laporan tidak mencakup foto atau video.

Laporan hanya terkirim lewat email jika Anda memilih untuk mengirimnya.

Ya. Olahraga dapat dimulai dan diselesaikan di Apple Watch saat iPhone tidak di dekat Anda. Buka Pushanova di Watch dan ketuk Level atau Bebas.

Olahraga di Watch memerlukan akses Apple Health.

App Watch berfokus pada olahraga yang sedang berjalan dan ringkasan segera sesudahnya. Seluruh riwayat, kalender, kemajuan, pengeditan, laporan masalah, dan berbagi ada di Pushanova di iPhone atau iPad.

Di iPhone, buka Pengaturan di app Pushanova dan nyalakan Gunakan Apple Watch. Pushanova harus terpasang di Watch, dan Watch harus terbuka serta berada di dekat iPhone. Lalu mulai olahraga di iPhone atau di Apple Watch.

Apple Watch menghitung push-up dan iPhone menampilkan olahraga yang sama. Jumlah push-up, set, tempo, dan istirahat tetap tersinkron.

Olahraga yang dipasangkan dengan Apple Watch tersedia di iPhone, bukan di iPad.

Periksa hal berikut:

• Pushanova di Watch punya izin untuk mengakses Apple Health.
• Tidak ada olahraga lain yang sedang berjalan di Watch.
• Watch dalam keadaan terbuka.
• Pushanova terpasang di Watch.

Jika olahraga dimulai dari iPhone dan Apple Watch Tidak Merespons muncul, periksa apakah olahraga itu sudah terbuka di Watch. Jika belum, buka Pushanova di Watch dan coba lagi.

Pushanova menyimpan catatan olahraga terpisah dari Apple Health. Saat sinkronisasi iCloud menyala, catatan Pushanova tersinkron melalui akun iCloud pribadi. Salinan Apple Health adalah olahraga kekuatan yang berbeda.

Periksa hal berikut:

• Olahraga itu punya sedikitnya satu push-up yang terhitung.
• Olahraga itu sampai ke ringkasannya.
• Perangkat memakai Apple Account yang sama.
• iCloud menyala untuk Pushanova.
• Kedua perangkat punya koneksi internet.

Buka Pushanova di iPhone atau iPad dan beri waktu untuk sinkronisasi. Jika olahraga muncul di Apple Health dan tidak di Pushanova, sebutkan itu saat menulis ke dukungan.

Apple Health di iPhone dan iPad bersifat opsional. Tanpa Apple Health, Pushanova tetap menghitung push-up, menyimpan olahraga di app, dan memperkirakan kalori aktif.

Memulai olahraga di Apple Watch memerlukan akses Apple Health.

Buka pengaturan akses Kesehatan untuk Pushanova di app Kesehatan atau di app Pengaturan. Tinjau kategori yang dapat dibaca dan ditulis Pushanova.

Pushanova hanya meminta kategori yang diperlukan untuk olahraga, detak jantung, kalori aktif, dan perkiraan kalori. Akses dapat diubah nanti di Apple Health atau di app Pengaturan.

Dengan izin, Pushanova menyimpan olahraga kekuatan yang selesai dan kalori aktif ke Apple Health. Durasi dan detak jantung ditambahkan jika data itu ada.

Jumlah push-up dan jumlah set tetap di Pushanova. Apple Health tidak menyimpan jumlah itu.

Pushanova dapat membaca data Apple Health yang didukung, seperti detak jantung, kalori aktif, dan massa tubuh, jika Anda mengizinkannya. Data itu dipakai untuk olahraga dan perkiraan kalori.

Periksa hal berikut:

• Akses Apple Health mengizinkan Pushanova menyimpan olahraga.
• Olahraga itu punya sedikitnya satu push-up yang terhitung.
• Olahraga diselesaikan dan sampai ke ringkasannya.
• Tidak ada kesalahan penyimpanan di ringkasan.

Di Apple Watch, akses Apple Health harus tetap menyala selama seluruh olahraga.

Detak jantung dapat datang dari:

• Apple Watch selama olahraga Pushanova di Watch
• earbud yang mengukur detak jantung
• monitor detak jantung Bluetooth yang terhubung lewat Apple Watch, iPhone, atau iPad

Pushanova tidak memasangkan perangkat detak jantung. Hubungkan perangkat yang kompatibel dari pengaturan Apple.

Pengukuran detak jantung dengan earbud yang kompatibel memerlukan iOS 26 atau versi lebih baru di iPhone, atau iPadOS 26 atau versi lebih baru di iPad.

Periksa hal berikut:

• Pushanova dapat membaca detak jantung di Apple Health.
• Apple Watch terpasang kencang dan nyaman di pergelangan tangan.
• Perangkat detak jantung yang kompatibel terhubung dan bekerja selama olahraga.

Setelah olahraga dimulai, beri waktu sebentar agar data detak jantung muncul. Olahraga di iPhone atau iPad dapat tidak menampilkan detak jantung jika tidak ada sumber yang kompatibel yang mengirimkannya.

Pushanova memakai kalori aktif dari Apple Health jika tersedia. Jika tidak, Pushanova memperkirakan kalori aktif dari informasi olahraga yang ada.

Perkiraan tidak memerlukan data detak jantung. Mengizinkan Pushanova membaca berat badan dari Apple Health dapat membuat perkiraan lebih akurat.

Grafik detak jantung, tempo, dan kadens yang terperinci memerlukan Pushanova Premium. Olahraga dan ringkasan dasar tetap tersimpan tanpa Premium.

Pushanova tidak menyimpan olahraga yang jumlah push-up terhitungnya nol. Olahraga yang dibatalkan atau dibuang juga tidak disimpan.

Penyebab lain yang mungkin adalah ruang perangkat tidak cukup, atau app tertutup saat olahraga sedang disimpan. Jika penyimpanan gagal, ringkasan menjelaskan bahwa olahraga tidak akan muncul di riwayat.

Saat sinkronisasi iCloud menyala, beri waktu agar olahraga yang selesai muncul di perangkat lain. Apple Health menyimpan salinan terpisah dan bukan sumber sinkronisasi olahraga Pushanova.

Sering kali, ya. Buka Pushanova lagi dan ikuti pesan untuk melanjutkannya. Di Apple Watch, Olahraga terhenti dapat muncul, dan menutup peringatan itu menyimpan bagian yang sudah selesai jika memungkinkan.

Melanjutkan dapat tidak memungkinkan jika olahraga yang tersimpan rusak, terlalu lama, atau perangkat tidak punya cukup ruang kosong. Jika masalah berlanjut:

• Perbarui Pushanova dan sistem operasi perangkat.
• Nyalakan ulang perangkat.
• Pastikan perangkat punya ruang kosong.
• Jangan tutup Pushanova saat Selesaikan olahraga sedang menyimpan.

Di iPhone atau iPad, buka Olahraga, ketuk Tambah olahraga, lalu tulis set dan jumlah push-up.

Entri manual dipakai untuk olahraga push-up yang selesai tanpa penghitungan otomatis.

Di iPhone atau iPad:

• Buka Olahraga untuk melihat setiap olahraga, set, durasi, kalori, catatan, dan detail yang tersedia.
• Buka Kemajuan untuk melihat total sepanjang masa, konsistensi terkini, set tertinggi, dan grafik yang tersedia.
• Buka Kalender untuk melihat olahraga menurut tanggal. Kalender memerlukan Pushanova Premium.

Pushanova Premium juga mencakup perbandingan mingguan, grafik kemajuan yang terperinci, serta detail tempo, kadens, dan detak jantung tambahan.

Apple Watch menampilkan ringkasan segera setelah olahraga. Riwayat lengkap dan kemajuan ada di iPhone dan iPad.

Buka Pilih level di iPhone, iPad, atau Apple Watch. Pilih level mana pun yang tersedia.

Saat jumlah push-up yang direncanakan tercapai, program berpindah ke level berikutnya. Satu level dapat diulang, atau Anda dapat pindah ke level lain. Level 11–50 memerlukan Pushanova Premium.

Tidak ada satu kontrol yang mengatur ulang seluruh kemajuan.

• Ubah level program saat ini dengan Pilih level.
• Hapus olahraga satu per satu di Olahraga.
• Kelola data Pushanova yang tersimpan di iCloud dari pengaturan perangkat.

Salinan Apple Health dan laporan diagnostik yang dikirim lewat email disimpan terpisah. Menghapus pemasangan Pushanova tidak menghapus salinan itu.

Fitur berikut gratis:

• Level program 1–10
• Latihan tanpa target yang sudah ditentukan
• Penghitungan otomatis dan Ketuk untuk menghitung
• Memasukkan olahraga secara manual
• Riwayat olahraga, catatan, dan berbagi
• Konsistensi latihan terkini, total sepanjang masa, dan set tertinggi
• Informasi olahraga yang sedang berjalan di Layar Terkunci dan di Dynamic Island
• Pengingat untuk berlatih
• Apple Health dan sinkronisasi iCloud

Pushanova Premium membuka level program 11–50, kalender olahraga, perbandingan mingguan, grafik kemajuan yang terperinci, dan detail olahraga tambahan.

Buka layar Pushanova Premium dan ketuk Pulihkan. Pakai Apple Account yang sama dengan yang dipakai membeli langganan tahunan atau pembelian seumur hidup.

Pembelian dikelola Apple. Pushanova tidak memakai akun sendiri untuk pembelian.

1. Pastikan perangkat memakai Apple Account pembelian.
2. Pastikan perangkat punya koneksi internet.
3. Buka layar Pushanova Premium dan ketuk Pulihkan.
4. Tutup Pushanova, lalu buka lagi.
5. Pastikan perangkat mengizinkan pembelian di dalam app.

Jika Premium tetap terkunci, tulis ke help@pushanova.com. Sebutkan model perangkat, versi Pushanova, jenis pembelian, dan tangkapan layar pembelian atau kesalahan. Sembunyikan data pribadi dan pembayaran yang tidak berkaitan.

Langganan baru yang memenuhi syarat dapat mencakup uji coba gratis tiga hari dengan langganan tahunan. Layar Pushanova Premium menunjukkan apakah uji coba tersedia untuk Apple Account itu.

Langganan tahunan dimulai sendiri setelah uji coba jika tidak dibatalkan sedikitnya 24 jam sebelum uji coba berakhir. Apple mengelola hak uji coba, penagihan, dan perpanjangan.

Pembelian seumur hidup tidak punya uji coba gratis.

Buka Langganan di pengaturan Apple Account dan pilih Pushanova.

Membatalkan menghentikan perpanjangan berikutnya. Uang untuk periode yang sudah dibayar biasanya tidak kembali. Olahraga yang tersimpan tetap ada. Fitur Premium terkunci saat periode yang sudah dibayar berakhir, kecuali Premium dibeli lagi, penawaran yang valid ditebus, atau pembelian seumur hidup sudah ada.

Semua pembelian dan pengembalian dana Pushanova dikelola Apple. Minta pengembalian dana di reportaproblem.apple.com atau lewat riwayat pembelian Apple.

Pushanova tidak dapat mengeluarkan pengembalian dana App Store.

Ya. Di perangkat lain, pakai Apple Account yang sama dan ketuk Pulihkan di Pushanova.

Keluarga Berbagi tidak diaktifkan untuk Pushanova Premium.

Ketuk Pulihkan untuk mendapatkan Premium lagi dengan Apple Account pembelian.

Jika sinkronisasi iCloud menyala, riwayat yang tersimpan di iCloud dapat tersinkron setelah app dipasang lagi. Tanpa sinkronisasi itu, menghapus pemasangan Pushanova menghapus riwayat yang hanya tersimpan di perangkat itu.

Salinan Apple Health tetap di Apple Health sampai dihapus di sana.

Di iPhone, buka Pengaturan di app Pushanova dan ketuk Tebus penawaran. Apple Watch tidak dapat menukarkan kode penawaran.

Apple yang memutuskan apakah kode itu valid dan Apple Account mana yang dapat memakainya.

Tidak. Penghitungan otomatis tidak mengambil foto, serta tidak merekam, menyimpan, atau mengirim video. Pushanova tidak memakai kamera untuk mengenali seseorang.

Foto setelah olahraga adalah hal lain. Pushanova hanya memakai foto saat foto itu dipilih untuk dibagikan.

Pushanova dapat menyimpan ukuran gerakan yang membantu menghitung push-up. Ukuran itu bukan foto atau video.

Ukuran itu tetap bersama olahraga di perangkat. Saat sinkronisasi iCloud menyala, ukuran itu dapat tersinkron ke akun iCloud pribadi. Ukuran itu tidak dikirim ke server Pushanova kecuali Laporkan masalah dipilih dan email dikirim.

Detail lengkap ada di Privasi.

Untuk menghapus data olahraga:

• Hapus olahraga satu per satu di Olahraga. Saat sinkronisasi iCloud menyala, penghapusan tersinkron lewat iCloud.
• Hapus data Pushanova dari iCloud lewat pengaturan penyimpanan iCloud perangkat jika salinan awan ingin dihapus.
• Hapus salinan Apple Health secara terpisah di Apple Health. Pushanova juga dapat menghapus olahraga Kesehatan yang sesuai jika punya izin.

Menghapus pemasangan Pushanova menghapus data yang hanya tersimpan di perangkat itu. Data yang sudah ada di iCloud atau Apple Health tetap ada sampai dihapus di sana.

Jika laporan diagnostik atau foto dikirim lewat email, tulis ke help@pushanova.com dan minta salinan yang diterima dihapus.

Tidak. Pushanova tidak meminta pendaftaran, nama pengguna, kata sandi, atau masuk lewat jejaring sosial.

Pushanova Premium terikat pada Apple Account pembelian di App Store. Itu bukan akun Pushanova.

Pushanova memakai analitik produk yang biasa dan laporan kerusakan. Layanan itu tidak menerima foto, video, ukuran penghitungan dari kamera, atau informasi Apple Health.

Pushanova tidak menjual data dan tidak memakainya untuk iklan.

Detailnya ada di Privasi.

• iPhone: iOS 17.6 atau versi lebih baru
• iPad: iPadOS 17.6 atau versi lebih baru
• Apple Watch: watchOS 10.6 atau versi lebih baru

Pushanova dapat dipasang di perangkat mana pun yang menjalankan versi yang didukung. Cara penghitungan yang tersedia bergantung pada perangkat dan izin yang diberikan.

Ya. Pushanova di iPad mencakup penghitungan otomatis, olahraga program, latihan tanpa target yang sudah ditentukan, riwayat, kemajuan, analitik, dan Apple Health.

iPad tidak mendukung olahraga yang dipasangkan dengan Apple Watch. Pakai iPhone saat Apple Watch dan layar lain harus menampilkan olahraga yang sama yang sedang berjalan.

Jika akses kamera tidak dipakai di iPad, nyalakan Ketuk untuk menghitung.

Memulai dan menyimpan olahraga di satu perangkat tidak memerlukan koneksi internet.

Koneksi internet diperlukan untuk sinkronisasi iCloud, pembelian di App Store, pemulihan pembelian, dan pengiriman email ke dukungan.

Tutup Pushanova, lalu buka lagi. Jika masih tidak merespons, nyalakan ulang perangkat.

Di Apple Watch, buka kunci Watch dan buka Pushanova lagi. Jika olahraga yang dimulai dari iPhone tampak berhenti, periksa apakah olahraga itu sudah terbuka di Watch.

Untuk riwayat olahraga:

• Pastikan perangkat memakai Apple Account yang sama.
• Pastikan iCloud menyala untuk Pushanova.
• Hubungkan kedua perangkat ke internet.
• Buka Pushanova di setiap perangkat dan beri waktu untuk sinkronisasi.

Apple Health menyimpan salinan olahraga yang terpisah. Apple Health bukan sumber sinkronisasi riwayat Pushanova.

Untuk Pushanova Premium, ketuk Pulihkan di perangkat yang memakai Apple Account pembelian.

Untuk olahraga yang sedang berjalan di iPhone dan Apple Watch, biarkan Watch terbuka dan berada di dekat iPhone, serta pastikan Gunakan Apple Watch menyala di Pengaturan app Pushanova.