Capai 100 push-up dengan ritme Anda sendiri

Tidak. Pushanova menghitung push-up dengan iPhone atau iPad. Apple Watch menambahkan penghitungan dari pergelangan tangan, dan mendukung push-up yang ditinggikan di bangku serta di palang.

Ya. Olahraga dapat dimulai dan diselesaikan di Apple Watch saat iPhone tidak di dekat Anda. App Watch berfokus pada olahraga. Riwayat dan analitik ada di iPhone dan iPad.

Saat Apple Watch dan iPhone dipakai bersama, Apple Watch dapat menghitung push-up dan iPhone menampilkan olahraga yang sama.

Di iPhone dan iPad, kamera depan mengukur perubahan jarak antara wajah dan perangkat. Di Apple Watch, Pushanova mengikuti gerakan pergelangan tangan. Ada juga pilihan yang menghitung satu push-up setiap kali layar diketuk.

Ya. Di iPhone, Pushanova dapat memakai sensor lain di perangkat saat tidak ada akses kamera. Di iPhone dan iPad, penghitungan dengan mengetuk layar dapat dinyalakan. Apple Watch tidak memakai kamera.

Tidak. Penghitungan otomatis tidak mengambil foto, serta tidak merekam, menyimpan, atau mengirim video. Kamera hanya mengukur jarak, dan Pushanova tidak memakainya untuk mengenali seseorang.

iPhone dan iPad mendukung push-up biasa di lantai dan push-up dari lutut. Apple Watch juga mendukung push-up yang ditinggikan di bangku atau di palang.

Push-up di pegangan sejajar, dengan telapak tangan saling berhadapan, tidak didukung. Push-up di buku-buku jari dapat berjalan, tetapi penghitungannya bisa kurang akurat.

Tidak ada cara otomatis yang selalu menghitung setiap gerakan dengan benar. Posisi perangkat, postur, dan kecepatan dapat mengubah hasilnya. Setelah olahraga, jumlah push-up di setiap set yang sudah ada dapat diperbaiki.

Mulai dari level awal, yang setnya pendek. Push-up dari lutut didukung. Level dapat diulang, dan kemajuan mengikuti ritme Anda.

Ya. Mulai di level mana pun, atau berlatih tanpa target yang sudah ditentukan. Pushanova dapat mencatat set push-up saat kardio atau latihan kekuatan.

Program ini punya 50 level dalam tiga tahap. Setiap level adalah olahraga terstruktur, dengan set dan target push-up yang sudah ditentukan. Level terakhir adalah satu set 100 push-up.

Mulai di level mana pun, ulangi satu level, atau pindah ke level lain. 10 level pertama gratis. Pushanova Premium membuka level 11–50.

Ya. Di satu olahraga, selesaikan satu level. Di olahraga lain, berlatih tanpa target yang sudah ditentukan. Setelah satu level selesai, olahraga yang sama dapat dilanjutkan tanpa target yang sudah ditentukan.

Ya. Pushanova tidak menetapkan jadwal harian atau mingguan. Level dapat diulang, hari istirahat dapat diambil, dan program dapat dilanjutkan kapan saja.

Selama olahraga berbasis level, Pushanova menyarankan istirahat 90 detik di antara set yang direncanakan. Lanjut lebih awal, atau istirahat lebih lama. Saat berlatih tanpa target yang sudah ditentukan, tidak ada waktu istirahat yang tetap.

Urutan set tidak dapat disusun dan disimpan sebelum olahraga. Saat berlatih tanpa target yang sudah ditentukan, jumlah push-up dan set dipilih selama olahraga, lalu Pushanova menyimpannya.

Ya. Dengan izin, Pushanova menyimpan olahraga kekuatan yang selesai ke Apple Health, termasuk durasi, kalori aktif, dan detak jantung jika data itu ada. Jumlah push-up dan jumlah set tidak disimpan ke Apple Health.

Olahraga di Apple Watch memerlukan izin Apple Health di iPhone. Di iPhone dan iPad, izin itu opsional.

Ya. Pushanova memperkirakan kalori aktif meskipun tidak ada perangkat detak jantung. Detak jantung datang dari Apple Watch, earbud yang mengukurnya, atau monitor Bluetooth.

Pengukuran detak jantung dengan earbud yang kompatibel memerlukan iOS 26 atau versi lebih baru di iPhone, atau iPadOS 26 atau versi lebih baru di iPad.

Ya. Pushanova adalah app lengkap untuk iPad. Ada penghitungan otomatis, program 100 push-up, latihan tanpa target yang sudah ditentukan, riwayat, kemajuan, analitik, dan Apple Health.

Ya. Olahraga dapat dimulai dan disimpan tanpa koneksi internet. Sinkronisasi iCloud berlanjut saat perangkat kembali online. Pembelian di App Store memerlukan koneksi internet.

Tidak. Pushanova tidak meminta akun atau langganan. App dapat dipakai tanpa email atau kata sandi. Pushanova Premium opsional dan dibeli di App Store.

Ya. Latihan gratis mencakup latihan tanpa batas dan tanpa target yang sudah ditentukan, 10 level pertama, serta penghitungan otomatis di iPhone, iPad, dan Apple Watch. Pushanova tidak punya iklan.

Pushanova Premium membuka level 11–50 dan lebih banyak cara untuk melihat kemajuan. Ada kalender olahraga, perbandingan mingguan, grafik kemajuan yang terperinci, serta lebih banyak data tempo, kadens, dan detak jantung untuk setiap olahraga.

Pushanova Premium tersedia sebagai langganan tahunan dan pembelian seumur hidup.

Langganan tahunan yang baru dan memenuhi syarat dapat dicoba gratis selama tiga hari. Langganan dimulai sendiri jika tidak dibatalkan sebelum uji coba berakhir. Pembelian seumur hidup tidak punya uji coba, dan App Store menampilkan harga sebelum membeli.