Slijedi program do 100 sklekova ili treniraj po svojoj volji

Program završava jednom serijom od 100 sklekova. Možeš trenirati i po svojoj volji, a Pushanova broji trening na iPhoneu, iPadu i Apple Watchu.

Počni besplatno. Nema računa. Nema oglasa.

Slijedi program i treniraj po svojoj volji

Program ima 50 razina u tri faze. Počni na bilo kojoj razini. Posljednja razina je jedna serija od 100 sklekova.

Treniraj po svojoj volji kad ne želiš unaprijed zadane ciljeve. Odaberi broj sklekova i serija, a programu se vrati u sljedećem treningu.

Prvih 10 razina je besplatno. Pushanova Premium otključava razine 11–50.

iPhone s razinama programa u aplikaciji Pushanova

Automatsko brojanje sklekova

Na iPhoneu i iPadu stavi uređaj na pod i radi sklekove prema prednjoj kameri. Pushanova broji sklekove dok se krećeš. Automatsko brojanje ne snima fotografije i ne snima video.

Na Apple Watchu Pushanova broji sklekove prema pokretu zapešća. Podržava sklekove na podu i sklekove s povišenjem na klupi i na šipki.

Možeš brojati i jedan sklek pri svakom dodiru zaslona. Ako završiš trening bez aplikacije Pushanova, serije i broj sklekova možeš upisati ručno na iPhoneu ili iPadu.

iPhone koji broji sklekove u aplikaciji Pushanova tijekom treninga

Treniraj na Apple Watchu, s iPhoneom i bez njega

Cijeli trening na Apple Watchu

Trening možeš početi i završiti na Apple Watchu i kad iPhone nije u blizini. Aplikacija na Watchu broji sklekove i prikazuje trenutačni dio treninga, broj sklekova, seriju, mjerač vremena, tempo, otkucaje srca i potrošene kalorije.

Vibracija potvrđuje sklek i završenu seriju, pa ne moraš gledati zaslon nakon svakog ponavljanja.

Tijekom treninga možeš slušati glazbu ili podcast i upravljati reprodukcijom s Apple Watcha.

Apple Watch i iPhone zajedno

Trening možeš početi na bilo kojem uređaju. Apple Watch može brojati sklekove, a iPhone prikazuje isti trening. Broj sklekova, serije, tempo, pauze i ostali podaci o treningu ostaju sinkronizirani.

iPhone i Apple Watch s treningom u aplikaciji Pushanova

Podaci o treningu dok vježbaš

Tijekom treninga Pushanova prikazuje trenutačni dio, broj sklekova i seriju, mjerač vremena, tempo, potrošene kalorije i otkucaje srca¹ kad ti podaci postoje.

Na iPhoneu dio, mjerač vremena, broj i serija ostaju i na zaključanom zaslonu te u Dynamic Islandu. Najbolja serija je osobni rekord i ne uspoređuje se s drugim ljudima.

Apple Watch s otkucajima srca, kalorijama i tempom u aplikaciji Pushanova

Pregled treninga i napretka

Povijest treninga

Svaki završeni trening ostaje spremljen, sa serijama, trajanjem, kalorijama, bilješkama i osjećajem nakon treninga. Možeš ga podijeliti kao karticu ili na fotografiji.

Napredak kroz vrijeme

Pogledaj sklekove, tempo i kalorije proteklog tjedna, dane u kojima je bilo treninga te usporedbu ovog tjedna s prethodnim.

Dosljednost treninga u ovom razdoblju

Pokazatelj prikazuje koliko je trening u ovom razdoblju dosljedan. Nedavni dani imaju veću težinu, a jedan dan pauze ne briše vrijednost. Isti pregled je na početnom zaslonu, na zaključanom zaslonu i na widgetima Apple Watcha, uz ukupan zbroj i najbolju seriju.

iPhone sa stranicom napretka u aplikaciji Pushanova

Pushanova na Appleovim uređajima

Pushanova je potpuna aplikacija na iPadu. Ima automatsko brojanje, treninge iz programa, trening bez unaprijed zadanih ciljeva, povijest treninga, napredak, preglede i Apple Health.

Povijest treninga može se sinkronizirati među Appleovim uređajima preko osobnog iCloud računa. Pushanova ne traži vlastiti račun.

Uz dopuštenje Pushanova sprema završeni trening snage u Apple Health. Otkucaji srca i potrošene kalorije dodaju se kad ti podaci postoje.

Trening možeš početi i spremiti bez internetske veze. Sinkronizacija preko iClouda nastavlja se kad se uređaj ponovno poveže.

Besplatne i Premium značajke

Besplatno

Prvih 10 razina programa
Trening bez unaprijed zadanih ciljeva
Automatsko brojanje na iPhoneu, iPadu i Apple Watchu
Brojanje dodirom zaslona
Ručni unos treninga na iPhoneu i iPadu
Povijest treninga, bilješke i dijeljenje
Dosljednost treninga u ovom razdoblju, ukupan zbroj i najveći broj sklekova u jednoj seriji
Podaci o treningu u tijeku na zaključanom zaslonu i u Dynamic Islandu
Widgeti dosljednosti treninga u ovom razdoblju
Podsjetnici za trening
Apple Health i sinkronizacija preko iClouda

Pushanova Premium

Razine 11–50 programa i cijeli put do 100 sklekova
Kalendar treninga
Tjedne usporedbe i widget početnog zaslona
Detaljni grafovi napretka
Dodatni podaci o tempu, kadenci i otkucajima srca svakog treninga

Pushanova Premium ima godišnju pretplatu i doživotnu kupnju.

Počni prvi trening

Treniraj po svojoj volji koliko god želiš ili počni na jednoj od prvih 10 razina programa. Automatsko brojanje besplatno je na iPhoneu, iPadu i Apple Watchu.

Nema računa. Nema oglasa.

iPhone s početnom stranicom aplikacije Pushanova