Suivez un programme jusqu’à 100 pompes, ou entraînez-vous librement

Entraînez-vous sur Apple Watch avec ou sans votre iPhone

Terminer un entraînement sur Apple Watch

Commencez et terminez un entraînement sur Apple Watch sans votre iPhone à proximité. L’app Watch compte vos pompes et affiche la phase en cours, le nombre de pompes, la série, un chronomètre, l’allure, la fréquence cardiaque et les calories actives.

Le retour haptique confirme les pompes et les séries terminées, pour que vous n’ayez pas à regarder l’écran après chaque mouvement.

Vous pouvez écouter de la musique ou des balados et contrôler la lecture depuis Apple Watch pendant un entraînement.

Utilisez Apple Watch et l’iPhone ensemble

Commencez l’entraînement sur l’un ou l’autre appareil. Apple Watch peut compter vos pompes pendant que l’iPhone affiche le même entraînement. Le nombre de pompes, les séries, l’allure, le repos et les autres renseignements restent synchronisés.

Revoyez vos entraînements et vos progrès

Historique des entraînements

Chaque entraînement terminé est enregistré, avec les séries, la durée, les calories, les notes et votre ressenti. Partagez-le sous forme de carte ou sur une photo.

Les progrès au fil du temps

Voyez les pompes, l’allure et les calories des dernières semaines, les jours d’entraînement et la comparaison entre cette semaine et la précédente.

Régularité récente de l’entraînement

Un indicateur montre à quel point l’entraînement a été régulier ces derniers temps. Les jours récents comptent davantage, et manquer une journée ne le remet pas à zéro. La même vue est offerte dans les widgets de l’écran d’accueil, de l’écran verrouillé et d’Apple Watch, avec les totaux depuis le début et votre meilleure série.