ప్రోగ్రామ్ ఒక సెట్‌లో 100 పుష్ అప్స్‌తో ముగుస్తుంది. లక్ష్యం లేకుండా కూడా సాధన చేయవచ్చు. Pushanova iPhone, iPad, Apple Watchపై వర్కౌట్‌ను లెక్కిస్తుంది.
ఉచితంగా ప్రారంభించండి. ఖాతా అవసరం లేదు. ప్రకటనలు లేవు.
ప్రోగ్రామ్‌లో మూడు దశల్లో 50 లెవల్స్ ఉన్నాయి. ఏ లెవల్ నుండైనా మొదలుపెట్టండి. చివరి లెవల్ 100 పుష్ అప్స్‌తో ఒక సెట్.
ముందే నిర్ణయించిన లక్ష్యాలు వద్దనుకున్నప్పుడు లక్ష్యం లేకుండా సాధన చేయండి. పుష్ అప్స్, సెట్‌లను మీరు ఎంచుకుంటారు. తర్వాతి వర్కౌట్‌కు ప్రోగ్రామ్‌కు తిరిగి రావచ్చు.
మొదటి 10 లెవల్స్ ఉచితం. Pushanova ప్రీమియం 11–50 లెవల్స్‌ను తెరుస్తుంది.
iPhone, iPadపై పరికరాన్ని నేలపై పెట్టి ముందు కెమెరా వైపు పుష్ అప్స్ చేయండి. మీరు కదిలినప్పుడు Pushanova లెక్కిస్తుంది. ఆటోమేటిక్ లెక్కింపు ఫోటోలు తీయదు, వీడియో రికార్డ్ చేయదు.
Apple Watchపై Pushanova మణికట్టు కదలిక నుండి పుష్ అప్స్‌ను లెక్కిస్తుంది. ఇది నేలపై పుష్ అప్స్‌కు, బెంచ్, హారిజాంటల్ బార్‌పై ఎత్తుగా చేసే పుష్ అప్స్‌కు మద్దతు ఇస్తుంది.
స్క్రీన్‌ను తాకిన ప్రతిసారీ ఒక పుష్ అప్‌ను కూడా లెక్కించవచ్చు. Pushanova లేకుండా వర్కౌట్ పూర్తయితే, iPhone లేదా iPadపై సెట్‌లు, పుష్ అప్స్ సంఖ్యను చేతితో నమోదు చేయవచ్చు.
iPhone దగ్గర లేకుండా Apple Watchపై వర్కౌట్‌ను మొదలుపెట్టి పూర్తి చేయండి. Watch యాప్ మీ పుష్ అప్స్‌ను లెక్కిస్తుంది, ప్రస్తుత వర్కౌట్ భాగం, పుష్ అప్స్ సంఖ్య, సెట్, టైమర్, పేస్, హృదయ స్పందన రేటు, యాక్టివ్ క్యాలరీలను చూపిస్తుంది.
మణికట్టుపై వైబ్రేషన్ ప్రతి పుష్ అప్‌ను, పూర్తయిన ప్రతి సెట్‌ను నిర్ధారిస్తుంది. కాబట్టి ప్రతి కదలిక తర్వాత స్క్రీన్‌ను చూడాల్సిన పని లేదు.
వర్కౌట్‌లో సంగీతం లేదా పాడ్‌కాస్ట్‌లు వినవచ్చు, Apple Watch నుండి వాటిని నడపవచ్చు.
ఏ పరికరంపైనైనా వర్కౌట్‌ను మొదలుపెట్టండి. Apple Watch మీ పుష్ అప్స్‌ను లెక్కించగలదు, iPhone అదే వర్కౌట్‌ను చూపిస్తుంది. పుష్ అప్స్ సంఖ్య, సెట్‌లు, పేస్, విశ్రాంతి, మిగిలిన వర్కౌట్ సమాచారం సరిపోలి ఉంటాయి.
వర్కౌట్‌లో Pushanova ప్రస్తుత భాగం, మీ పుష్ అప్స్ సంఖ్య, సెట్, టైమర్, పేస్, యాక్టివ్ క్యాలరీలు, హృదయ స్పందన రేటు1 అందుబాటులో ఉన్నప్పుడు చూపిస్తుంది.
iPhoneపై భాగం, టైమర్, సంఖ్య, సెట్ లాక్ స్క్రీన్‌పై, Dynamic Islandలో ఉంటాయి. మీ అత్యధిక సెట్ మీ స్వంత రికార్డు. దాన్ని ఇతరులతో పోల్చరు.
పూర్తయిన ప్రతి వర్కౌట్ సేవ్ అవుతుంది, సెట్‌లు, వ్యవధి, క్యాలరీలు, నోట్స్, అది ఎలా అనిపించిందో కలిసి. దాన్ని కార్డుగా లేదా ఫోటోపై షేర్ చేయండి.
ఇటీవలి వారాల్లో పుష్ అప్స్, పేస్, క్యాలరీలు, మీరు సాధన చేసిన రోజులు, గత వారంతో పోలిస్తే ఈ వారం ఎలా ఉందో చూడండి.
ఇటీవల మీరు ఎంత క్రమంగా సాధన చేశారో ఒక గేజ్ చూపిస్తుంది. దగ్గరి రోజులకు ఎక్కువ బరువు, ఒక రోజు వదిలేయడం దాన్ని సున్నా చేయదు. అదే వీక్షణ హోమ్ స్క్రీన్, లాక్ స్క్రీన్, Apple Watch విడ్జెట్‌లపై ఉంటుంది, ఇప్పటి వరకు మొత్తాలు, మీ అత్యధిక సెట్‌తో.
Pushanova iPadపై పూర్తి యాప్. ఆటోమేటిక్ లెక్కింపు, ప్రోగ్రామ్ వర్కౌట్‌లు, ముందే లక్ష్యాలు లేని సాధన, వర్కౌట్ చరిత్ర, మెరుగుదల, విశ్లేషణ, Apple Health ఉన్నాయి.
మీ వర్కౌట్ చరిత్ర మీ వ్యక్తిగత iCloud ఖాతా ద్వారా మీ Apple పరికరాల మధ్య సింక్ కావచ్చు. Pushanovaకు ప్రత్యేక ఖాతా అవసరం లేదు.
మీ అనుమతితో Pushanova పూర్తయిన బలం పెంచే వర్కౌట్‌లను Apple Healthలో సేవ్ చేస్తుంది. అందుబాటులో ఉన్నప్పుడు హృదయ స్పందన రేటు, యాక్టివ్ క్యాలరీలు కూడా ఉంటాయి.
ఇంటర్నెట్ లేకుండా వర్కౌట్‌ను మొదలుపెట్టి సేవ్ చేయవచ్చు. పరికరం మళ్లీ ఆన్‌లైన్‌లోకి వచ్చినప్పుడు iCloud సింక్ కొనసాగుతుంది.
Pushanova ప్రీమియం వార్షిక సబ్‌స్క్రిప్షన్‌గా లేదా జీవితకాల కొనుగోలుగా అందుబాటులో ఉంటుంది.
కావలసినంతసేపు లక్ష్యం లేకుండా సాధన చేయండి, లేదా ప్రోగ్రామ్‌లోని మొదటి 10 లెవల్స్‌లో ఒకదానితో మొదలుపెట్టండి. iPhone, iPad, Apple Watchపై ఆటోమేటిక్ లెక్కింపు ఉచితం.
ఖాతా అవసరం లేదు. ప్రకటనలు లేవు.
