कार्यक्रम एका सेटमध्ये 100 ने संपतो. लक्ष्य न ठेवताही सराव करता येतो. Pushanova iPhone, iPad आणि Apple Watch वर वर्कआउट मोजते.
मोफत सुरुवात. खाते नको. जाहिराती नाहीत.
कार्यक्रमात तीन टप्प्यांत 50 लेव्हल आहेत. कोणत्याही लेव्हलपासून सुरुवात करा. शेवटची लेव्हल 100 चा एक सेट आहे.
आधी ठरवलेली लक्ष्ये नको असतील तेव्हा लक्ष्य न ठेवता सराव करा. संख्या आणि सेट तुम्ही ठरवता. पुढच्या वर्कआउटमध्ये कार्यक्रमाकडे परत येता येते.
पहिल्या 10 लेव्हल मोफत आहेत. Pushanova प्रीमियम 11–50 लेव्हल उघडते.
iPhone किंवा iPad वर डिव्हाइस जमिनीवर ठेवा आणि पुढच्या कॅमेऱ्याकडे सराव करा. तुम्ही हालचाल केली की Pushanova मोजते. आपोआप मोजणी फोटो काढत नाही आणि व्हिडिओ रेकॉर्ड करत नाही.
Apple Watch वर Pushanova मनगटाच्या हालचालीवरून मोजते. हे जमिनीवरील सरावाला आणि बाक किंवा आडव्या बारवर उंच केलेल्या सरावाला आधार देते.
स्क्रीनला प्रत्येक स्पर्शही एक मोजणी म्हणून घेता येतो. Pushanova शिवाय वर्कआउट पूर्ण झाले, तर iPhone किंवा iPad वर सेट आणि संख्या हाताने नोंदवता येतात.
iPhone जवळ नसताना Apple Watch वर वर्कआउट सुरू करून पूर्ण करता येते. Watch ॲप मोजणी करते, आणि सध्याचा वर्कआउट भाग, संख्या, सेट, टायमर, पेस, हृदयाची गती आणि ॲक्टिव्ह कॅलरी दाखवते.
मनगटावरील कंपन प्रत्येक मोजणी आणि पूर्ण झालेला प्रत्येक सेट निश्चित करते. त्यामुळे प्रत्येक हालचालीनंतर स्क्रीन बघायची गरज नाही.
वर्कआउटमध्ये संगीत किंवा पॉडकास्ट ऐकता येतात, आणि Apple Watch वरून ते नियंत्रित करता येतात.
कोणत्याही डिव्हाइसवर वर्कआउट सुरू करा. Apple Watch मोजणी करू शकते, आणि iPhone तेच वर्कआउट दाखवते. संख्या, सेट, पेस, विश्रांती आणि उर्वरित वर्कआउट माहिती जुळते.
वर्कआउटमध्ये Pushanova सध्याचा भाग, तुमची संख्या, सेट, टायमर, पेस, ॲक्टिव्ह कॅलरी, आणि उपलब्ध असल्यास हृदयाची गती1 दाखवते.
iPhone वर भाग, टायमर, संख्या आणि सेट लॉक स्क्रीनवर आणि Dynamic Island मध्ये असतात. तुमचा सर्वात मोठा सेट तुमचा स्वतःचा विक्रम आहे. त्याची इतरांशी तुलना होत नाही.
पूर्ण झालेले प्रत्येक वर्कआउट सेव्ह होते, सेट, कालावधी, कॅलरी, नोट्स आणि ते कसे वाटले यासह. ते कार्ड म्हणून किंवा फोटोवर शेअर करा.
अलीकडच्या आठवड्यांतील संख्या, पेस, कॅलरी, तुम्ही सराव केलेले दिवस, आणि मागच्या आठवड्याच्या तुलनेत हा आठवडा कसा आहे ते बघा.
अलीकडे तुम्ही किती नियमित सराव केला ते एक गेज दाखवते. जवळच्या दिवसांना जास्त वजन आहे, आणि एक दिवस वगळल्याने ते शून्य होत नाही. तोच दृष्टिकोन होम स्क्रीन, लॉक स्क्रीन आणि Apple Watch विजेट्सवर आहे, आतापर्यंतच्या एकूण आणि तुमच्या सर्वात मोठ्या सेटसह.
Pushanova iPad वर पूर्ण ॲप आहे. आपोआप मोजणी, कार्यक्रमाची वर्कआउट, आधी लक्ष्य नसलेला सराव, वर्कआउट इतिहास, सुधारणा, विश्लेषण आणि Apple Health आहेत.
तुमचा वर्कआउट इतिहास तुमच्या वैयक्तिक iCloud खात्यातून तुमच्या Apple डिव्हाइसदरम्यान सिंक होऊ शकतो. Pushanova ला वेगळे खाते नको.
तुमच्या परवानगीने Pushanova पूर्ण झालेले ताकद वाढवणारे वर्कआउट Apple Health मध्ये सेव्ह करते. उपलब्ध असल्यास हृदयाची गती आणि ॲक्टिव्ह कॅलरीही असतात.
इंटरनेटशिवाय वर्कआउट सुरू करून सेव्ह करता येते. डिव्हाइस पुन्हा ऑनलाइन आल्यावर iCloud सिंक सुरू राहते.
Pushanova प्रीमियम वार्षिक सदस्यता म्हणून किंवा आयुष्यभराच्या खरेदी म्हणून उपलब्ध आहे.
हवा तितका वेळ लक्ष्य न ठेवता सराव करा, किंवा कार्यक्रमातील पहिल्या 10 लेव्हलपैकी एकाने सुरुवात करा. iPhone, iPad आणि Apple Watch वर आपोआप मोजणी मोफत आहे.
खाते नको. जाहिराती नाहीत.
