A program egyetlen, 100 fekvőtámaszból álló szettel ér véget. Szabadon is edzhet, és a Pushanova számolja az edzést iPhone-on, iPaden és Apple Watchon.
Ingyenes indítás. Nincs fiók. Nincsenek hirdetések.
A program 50 szintet tartalmaz három szakaszban. Kezdjen bármelyik szinten. Az utolsó szint egy szett 100 fekvőtámaszból.
Végezzen szabad edzést, amikor nem szeretne előre beállított célokat. Ön választja ki a fekvőtámaszokat és a szetteket, és a következő edzéshez visszatérhet a programhoz.
Az első 10 szint ingyenes. A Pushanova Premium feloldja a 11–50. szinteket.
iPhone-on és iPaden helyezze az eszközt a padlóra, és végezzen fekvőtámaszokat az elülső kamera felé. A Pushanova számolja a fekvőtámaszokat, miközben mozog. Az automatikus számolás nem készít fényképet és nem rögzít videót.
Apple Watchon a Pushanova a csuklója mozgása alapján számolja a fekvőtámaszokat. Ez támogatja a padlón végzett fekvőtámaszokat és az emelt fekvőtámaszokat padokon és vízszintes rudakon.
Koppintással is számolhat egy-egy fekvőtámaszt. Ha a Pushanova nélkül végez edzést, kézzel is megadhatja a szetteket és a fekvőtámaszok számát iPhone-on vagy iPaden.
Indítsa el és fejezze be az edzést az Apple Watchon úgy, hogy az iPhone nincs a közelben. A Watch app számolja a fekvőtámaszokat, és mutatja az aktuális edzési fázist, a fekvőtámaszok számát, a szettet, az időzítőt, a tempót, a pulzust és az aktív kalóriákat.
A haptikus visszajelzés megerősíti a fekvőtámaszokat és a befejezett szetteket, így nem kell minden mozdulat után a képernyőre néznie.
Edzés közben hallgathat zenét vagy podcastokat, és irányíthatja a médiát az Apple Watchról.
Indítsa el az edzést bármelyik készüléken. Az Apple Watch számolhatja a fekvőtámaszokat, miközben az iPhone megjeleníti ugyanazt az edzést. A fekvőtámaszok száma, a szettek, a tempó, a pihenőidő és egyéb edzésinformációk szinkronban maradnak.
Egy edzés során a Pushanova mutatja az aktuális fázist, a fekvőtámaszok számát, a szettet, egy időzítőt, a tempót, az aktív kalóriákat és a pulzusszámot1, amennyiben az elérhető.
iPhone-on a fázis, az időzítő, a számolás és a szett a zárolási képernyőn (Lock Screen) és a Dynamic Islanden is látható marad. A legjobb szettje egy személyes rekord, amelyet az alkalmazás nem hasonlít másokhoz.
Tekintse meg a szetteket, időket, tempót, pulzust és aktív kalóriákat minden befejezett edzéshez. Szükség esetén az edzés után módosíthatja a szettekben szereplő fekvőtámaszok számát.
Kövesse nyomon a fekvőtámaszok számát, az edzéseket és a legjobb szettjét. Lássa, hogyan változik a tempó, az időtartam és a gyakoriság hetek, hónapok és évek során.
A Pushanova ranglisták és büntető jellegű sorozatok nélkül ünnepli a mérföldköveket. A legjobb edzésre és a legjobb szettre vonatkozó személyes rekordjai automatikusan frissülnek.
A Pushanova natív alkalmazásként épült az Apple platformjaihoz. Támogatja a Sötét módot, a dinamikus betűméretet és a gyors iCloud szinkronizálást.
Az iPhone-on a Live Activities (Élő tevékenységek) funkció segít nyomon követni az edzést, amikor a Pushanova be van zárva. A widgetek (Vezérlők) megjelenítik az előrehaladását a Kezdőképernyőn (Home Screen) és a zárolási képernyőn (Lock Screen).
iPaden a Pushanova egy teljes értékű alkalmazás, amely a nagy képernyőt kihasználva egymás mellett jeleníti meg az edzéstörténetet, a diagramokat és az előrehaladást.
Apple Watchon a Pushanova függetlenül működik, és méri a fekvőtámaszokat, a pulzust és az aktív kalóriákat. A widgetekkel egyetlen pillantással ellenőrizheti az összesítését.
A Pushanova Premium éves előfizetésként vagy életre szóló vásárlásként is elérhető.
Végezzen szabad edzést bármeddig, vagy kezdjen az első 10 programszint egyikével. Az automatikus számolás ingyenes az iPhone, iPad és Apple Watch készülékeken.
Nincs fiók. Nincsenek hirdetések.
