Llega a 100 flexiones a tu ritmo

No. Pushanova puede contar flexiones con un iPhone o un iPad. El Apple Watch añade el conteo en la muñeca y admite flexiones elevadas sobre bancos y barras horizontales.

Sí. Puedes empezar y terminar un entrenamiento en el Apple Watch mientras el iPhone no está cerca. La app del Watch se centra en los entrenamientos. El historial y los gráficos están disponibles en el iPhone y el iPad.

Cuando usas el Apple Watch y el iPhone a la vez, el Apple Watch puede contar tus flexiones mientras el iPhone muestra el entrenamiento sincronizado.

En el iPhone y el iPad, la cámara frontal mide los cambios de distancia entre tu cara y el dispositivo. En el Apple Watch, Pushanova analiza el movimiento de la muñeca. También puedes activar una configuración que cuenta una flexión cada vez que tocas la pantalla.

Sí. En el iPhone, Pushanova puede usar otro sensor del dispositivo cuando el acceso a la cámara no está disponible. Tanto en el iPhone como en el iPad, puedes activar el conteo tocando la pantalla. El Apple Watch no usa cámara.

No. El conteo automático no toma fotos ni graba, guarda ni envía video. La cámara solo mide la distancia, y Pushanova no la usa para identificarte.

El iPhone y el iPad admiten las flexiones en el suelo normales y las flexiones de rodillas. El Apple Watch también admite flexiones elevadas sobre un banco o una barra horizontal.

Las flexiones en agarres paralelos con las palmas enfrentadas no están admitidas. Las flexiones sobre los nudillos pueden funcionar, pero el conteo puede ser menos preciso.

Ningún método de conteo automático puede contar correctamente cada movimiento. La posición del dispositivo, la técnica y la velocidad pueden cambiar el resultado. Después de un entrenamiento, puedes corregir el número de flexiones de cada serie que ya existe.

Puedes empezar por los primeros niveles, que contienen series pequeñas. Las flexiones de rodillas están admitidas. Puedes repetir un nivel y avanzar a tu ritmo.

Sí. Puedes empezar en cualquier nivel o entrenar libremente. Pushanova puede registrar series de flexiones durante el cardio o ejercicios de fuerza.

El programa tiene 50 niveles en tres etapas. Cada nivel es un entrenamiento estructurado con series y objetivos de flexiones ya definidos. El último nivel es una serie de 100 flexiones.

Puedes empezar en cualquier nivel, repetir un nivel o saltar a otro. Los 10 primeros niveles son gratis. Pushanova Premium desbloquea los niveles 11–50.

Sí. Puedes completar un nivel en un entrenamiento y entrenar libremente en otro. También puedes seguir entrenando libremente después de completar un nivel en el mismo entrenamiento.

Sí. Pushanova no exige un horario diario ni semanal. Puedes repetir niveles, tomar días de descanso y volver al programa cuando estés listo.

Durante el entrenamiento de un nivel, Pushanova propone 90 segundos de descanso entre las series previstas. Puedes seguir antes o descansar más. Cuando entrenas libremente, no hay un descanso fijo.

No puedes crear y guardar una secuencia de series antes de un entrenamiento. Cuando entrenas libremente, decides cuántas flexiones y series hacer mientras entrenas, y Pushanova registra el entrenamiento.

Sí. Con tu permiso, Pushanova guarda en Apple Health los entrenamientos de fuerza terminados, incluida la duración, las calorías activas y la frecuencia cardíaca cuando están disponibles. Los conteos de flexiones y de series no se guardan en Apple Health.

El permiso de Apple Health es necesario para los entrenamientos en el Apple Watch. Es opcional en el iPhone y el iPad.

Sí. Pushanova estima las calorías activas incluso cuando no hay un dispositivo de frecuencia cardíaca. La frecuencia cardíaca puede venir del Apple Watch, de audífonos compatibles o de un monitor de frecuencia cardíaca Bluetooth.

La detección de la frecuencia cardíaca con audífonos compatibles requiere iOS 26 o posterior en el iPhone, o iPadOS 26 o posterior en el iPad.

Sí. Pushanova es una app completa para iPad, con conteo automático, el programa de 100 flexiones, la posibilidad de entrenar libremente, el historial, el progreso, los gráficos y Apple Health.

Sí. Puedes empezar y guardar un entrenamiento sin conexión a internet. La sincronización de iCloud se reanuda cuando el dispositivo vuelve a estar en línea. Las compras del App Store necesitan conexión a internet.

No. Pushanova no exige una cuenta ni una suscripción. Puedes usar la app sin dar una dirección de correo ni crear una contraseña. Pushanova Premium es opcional y se compra en el App Store.

Sí. El entrenamiento gratis incluye entrenamientos ilimitados sin objetivos predefinidos, los 10 primeros niveles y el conteo automático en el iPhone, el iPad y el Apple Watch. Pushanova no contiene anuncios.

Pushanova Premium desbloquea los niveles 11–50 y más formas de revisar tu progreso. Esto incluye un calendario de entrenamientos, comparaciones semanales, gráficos de progreso detallados y detalles adicionales de ritmo, cadencia y frecuencia cardíaca de cada entrenamiento.

Pushanova Premium se ofrece como suscripción anual o como compra de por vida.

Los nuevos suscriptores que cumplan los requisitos pueden probar la suscripción anual gratis durante tres días. Empieza automáticamente, salvo que la canceles antes de que termine la prueba. La compra de por vida no tiene prueba, y el App Store muestra el precio antes de comprar.